okres

No ten okres czasowy to już trochę łagodniejszy wzrost bo jak zobaczyłem z 27 na 36 na jednym cyklu to śmiechlem pod nosem mocno%-)

[...] aktywności- jakiś fitness, body pump itp, siłownia ok. 1.5 roku. Przysiadów nie robię w ogóle, bo nie wychodziły mi technicznie, ale ogólnie nie dźwigam ciężarów. Miałam okres kiedy na MC brałam po 65 kg x 8 w ostatniej serii, teraz już odpuściłam większe ciężary, i tak ok 30 / 40 kg. Bicepsy/ barki +/- 2 kg w zależności od serii, ale średnio [...]

Łącznie jakieś 360 tabletek metanabolu przez okres 150 dni. Może sie nie znam, ale to jeden z najgłupszych cykli jakie widziałem. Musi nieźle rozwalać gospodarke hormonalną organizmu!!!!

[...] mu szanse w 1 czy 2 meczach .... w takim razie bez sens jest go wogóle powoływać, bo zawodnika na mecze towarzyskie powołuje się aby miał on możliwość się pokazać i wedrzeć sie do kadry. 29 lat to nie jest na tyle dużo aby nie dać mu szansy. Polscy piłkarze już tak mają, że najlepszy okres w swojej karierze przypada na od 27-32/33 roku życia.

nic, ma byc to okres CAŁKOWITEGO odpoczynku od wysiłku fizycznego(oprócz czynnosci zyciowych;D )

[...] po prostu (i właśnie tej odpowiedzi szukam - dlaczego nie, a jeśli tak w jaki sposób). Twoja ocena ogólnie wyniki słabo - dobrze zgodzę się częściowo pod warunkiem pominięcia etapu początkowego, od zera do 100kg+ w wyciskanie na płaskiej uważam za zadowalający jeśli chodzi o taki okres czasu. Zmieniony przez - Wiwar w dniu 2015-09-05 06:50:24

twój organizm jest przyzwyczajony tylko jak z twoim sercem ? i zależy jak czesto robisz redukcje a następnie czy odstawiasz spalacze tłuszczu na jakis okres.a powiedz mi jeżeli sie dostarcza za mało ww a dużą porce białka i znikomą ilosc tłuszczów hamuje to metabolizm>?

A za ile jest box i czy trener przyjmie mnie na sam tylko okres wakacji? Bo jestem bardzo napalony Kto się śpieszy ten się potyka.

[...] to spoko, nie musisz odsprzedawac, sam sie przekonasz czy to cos warte.dawkowanie masz napisane na etykietach hmb 3 g dziennie kreatyna 5-10g(zaleznie czy treningowy czy beztreningowy) dziennie lub 3-5g dziennie przez dluzszy okres czasu, powyzej pol roku-do nawet dwoch czy trzech lat. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-29 09:24:08

[...] robie M1T 2on 2 off 2on. Za dwa dni koncze pierwsza ture ON i zaczne przerwe. Ile czasu bede mial jeszcze zwiekszona ilosc tescia w organizmie. Oczywiscie zaczne 6-oxo,Z-mass itd w tym okresie. Czy przez okres OFF bede celowal normalnie do klozetu :( ?? No wiecie o co chodzi, prawda?? Ronnie Zmieniony przez - ronnie w dniu 2005-02-18 17:37:23

Na noc białko wpc ? Nie polecałbym, postaraj się na noc jeść twaróg, ze względu na kazeinę i przez to dłuższy okres wchłaniania . Bieganie dałbym rano jak jest taka możliwość, co do carbo i białka to musiałbyś rozpisać całą dietę jak wygląda. Tak, zjedz normalny posiłek po treningowy, jakieś 2 h później twaróg + oliwa z oliwek, warzywa [...]

[...] bazar, nawet jak bedziesz mial legit recepte to mila Pani mgr powie "nie ma !" , nie wypisuj duzych ilosci na jednej recepcie, nie mozna wypisywac leku na dlugi okres brania, jak np omnadren, na recepcie musi byc dawkowanie czyli lekarz wypisal by 1amp co 4 tyg, wiec w takim przypadku nawet 5 amp omy moze wydac sie aptekarce [...]

rozumiem poszukaj w wyszukiwarce o szpagacie , było wiele 2 miesiace to bardzo krótki okres jak na dojście do szpagatu. Nie wiem jeszcze jakie masz warunki , ile ci brakuje itp itd, ale czuje że będzie cieżko w razie czego służe pomocą. pzdr

stack przed treningiem ma dwie glowne funkcje 1. dostarczyc skladnikow odzywczych i nie tylko na okres TRENINGOWY 2. pomoc dzieki skladnikow juz dostarczonym w LEPSZYM TRENINGU :D wiec jesli bedziesz przyjmowal np pobudzacz na 2 h przed treningiem to na koncu tegoz nie bedzie juz sladu po jego dzialaniu :D przyklad przesadzony celowo aby pokazac [...]

Zrób jakiś krótki okres masowy z powolnym i uważnym dodawaniem kalorii. Sylwetką już jest fajna i myślę, że można już coś budować. Na redukcji jesteś już dość długo więc dalsze jej przeciąganie robi się trochę bezsensu chyba że dałej masz dość dużo kalorii i nie robisz już aeroniwyna poziomie 7x60 minut

[...] w treningowe 3Xdziennie(dodatkowo przed treningiem)t tygodniowo wychodzi 425g czyli jedno opakowanie starczy zaledwie na 2 tygodnie z hakiem:((( Czyli takie porządny okres 5cio tyg. wyjdzie ok 190zł a gdzie jeszcze jakieś BCAA i powiedzmy l-karnityna lub coś w tym stylu?K....a drogi ten interes troszkę,chyba że ja coś pochrzaniłem...

rzeczywiscie - extensor jest ok co do twoich celow - zastnaowilbym sie nad wykonywaniem aerobow przez poczatkowy okres "powrotu" jako ze jestes w sytuacji na tyle dobrej - ze istnieje mozliwosc jednoczesnego spalania tlusczzu jak i budowania miesni ... tylko zadbaj o diete

[...] cell pump??) i zastanawiam sie na bcaa i glukozaminą bo mi troche stawy "skrzypią". Co sądzicie ? Czy jest sens przy takim zestawie kupować hmb ?? Co jeszcze byście dorzucili?? Jak ktos by miał chęć to jakiś konkretny zestaw z cenami i wagami mógłby wrzucić (ważę 83kg, cel masa, okres "dopalania" max 8 tygodnii, kasa 350zł).

Natknołem się na taki tekst o efedrynie: "Okres jej półtrwania wynosi ok. 6-ciu godzin, co oznacza że w tym czasie połowa dawki ulega rozpadowi, jednak jej działanie termogenne pozostaje" W takim razie wydaje się rozsadne branie jej tylko rano na czczo.

Wszystko jest zawarte w pierwszym poscie, jedynie co nie dodałem to odstępy, teraz na sieta mi przychodzi okres regeneracyjny, a takto to wszytsko jest powyżej. ...:::Bóg Honor Ojczyzna Szczakowianka - ULTRASiła'03:::...