okres

W 100000% zgadzam sie z UNKNOVVN};-) Mialam takie napady przez dlugi okres czasu...potrafilam zjesc normalny posilek (wtedy tak uwazalam) i za chwile rzucalam sie na wszystko slodkie co mialam pod reka!!! Jadlam i jadlam...u mnie to tez byla choroba... od momentu jak zaczelam jesc wg zalecen lejdis (lipiec 2012) w ogole nie mam ochoty na slodkie!! [...]

W 100000% zgadzam sie z UNKNOVVN};-) Mialam takie napady przez dlugi okres czasu...potrafilam zjesc normalny posilek (wtedy tak uwazalam) i za chwile rzucalam sie na wszystko slodkie co mialam pod reka!!! Jadlam i jadlam...u mnie to tez byla choroba... od momentu jak zaczelam jesc wg zalecen lejdis (lipiec 2012) w ogole nie mam ochoty na slodkie!! [...]

[...] (for example: rano po śniadaniu, po posiłku przed treningowym LUB w szkole oraz po posiłku potreningowym, a w dzien nietreningowy o podobnej porze); 'creatynę' rano na czczo i po treningu 1 porcja - w dni treningowe oraz 1 porcja rano na czczo w dni nietreningowe. Rozrabiaj w wodzie. Smacznego 6. Czy robic przy tym okres nasycenia ? NIE

[...] tescia to mniejsze przyrosty, a fakt ze izoflawony moga miec wplyw na zwiekszenie poziomu aromatyzacji tescia, sugeruje, ze nie powinnnismy podawac tego bialka chlopakom w okresie wzrastania. Bialko z soi zwieksza tez stezenie takiego bajeru, ktory nazywa sie AMPK i tym samym zmniejsza ekspresje mTOR, przez co oslabia nasze przyrosty masy [...]

Duża ilość powtórzeń jako trening na rzeźbę to bzdura. Możesz trenować tym samym planem którym trenowales przez okres masowy

2 sposoby - cyklicznie cykl 5-8 tyg ; 3 cykle rocznie - niecyklicznie stała dawka 3-4g dziennie przez okres kilku miesięcy

miałem raz już taki okres. Spadek siły o 30%, brak wzrostu, a nawet spadek masy. Czasem leciała mi krew z nosa. Praktycznie nie wysypiałem się :-((( Czasem nie doprowadźcie się do tego Pozdrowienia...

na siłowni zastosuj któryś z FBW: HST na masę lub HIIT na siłę. Zabierze Ci mniej czasu niż split, świetna reakcja hormonalna i mniejsze ryzyko przetrenowania. Dodatkowo np w HST wpisany jest niejako 2-tygodniowy okres regeneracji, co też Ci się przysłuży

proscar stosuje przez okres calego cyklu... boje sie ze sam cynk nie da se rady a jak mi takie syfy wyjda co po ostatnim cyklu to sie zalamie. Napiszcie mi o tym DUASTERID

afronis daj juz spokoj. przezywasz ten cynk jak mrowka okres, pokoksujesz jeszcze troche i zobaczysz, ze przy mocnych cyklach cynk niewiele daje. dawka 150mg cynku ktora bierzesz dziennie jest za duza, radze zmniejszyc i to szybko, ale w moje slowa pewnie tez nie uwierzysz, bo masz badania na to

Panowie ale jak wspomniałem nie jestem nowicjuszem na siłowni, przyszedł okres kiedy mięśnie bardzo wolno mi rosną i zdecydowałem się już na suplementację aby zbudować parę kilo masy mięśniowej. Odpowiedzcie na moje pytanie, "dietę sobie ułóż" - to że nie wspomniałem słowem o diecie to nie znaczy że jej nie mam. Białko kupiłem po to by [...]

[...] mnie Adamek nie jest dobrym bokserem wagi ciezkiej i nigdy nie bedzie, ale nic mnie tak nie w****ia jak zapowiedzi granta "pogromca tysona " ten smiec , moze podawac tysonowi recznik a ,ze trafil na okres gdzie tyson wyszedl na ring tylko po swoja dole a nie po to aby walczyc to inna kwestia i taka ciota ,moze sie teraz tym szczycic

[...] wytwarzany przez organizm, natomiast nandrolon blokuje wydzielanie, ale nie zastępuje własnego teścia. Tylko jak to się ma do odbloku? Czy po prostu brak testosteronu przez okres kilku tygodni może spowodować kilkumiesięczną bezpłodność? Dlaczego po nandrolonie trudniej? Clomid nie działa, czy jak? Może sprawę załatwią niewielkie dawki [...]

[...] wyglada tak rano jajka 6 plus 100g platkow owsianych, pozniej 4x piersi 250g-300g plus 100g ryzu na noc twarog 400g, po treningu zamiast ryzu wegle proste 100-150g, po ostatnim cyklu z 93kg wskoczylem na 100kg w przerwie podjadam kreatyne CGT i tribulus plus glutamina i zjechalem na 97-98kg,poziom zatluszczenia w normie jak na ten okres (masa)

A dlaczego wybrales ten estr? Ma mega dlugi okres poltrwania. Nie mam komplernie doswiadczenia. Co ile planujesz iniekcje? Nebido dorwales?

[...] to było co ja musiałem robić ubiegać się . Niebezpieczeństwo z steroid jest ponad używaniem . Ja tylko robiłem to przed trudnym konkurencją -- dla dwa miesiące , ale nie dla okresu czas którego {że} zaszkodziłby mnie . I wtedy później to było ponad . " On dostawał się co on potrzebował . On szedł naprzód . On nie umierał . Jego [...]

[...] było co musiałem zrobić, by rywalizować. Niebezpieczeństwo z steroidami jest nad - użycie. Tylko zrobiłem to przed trudną konkurencją -- przez dwa miesiące, ale nie dla okresu czasu, który skrzywdziłby mnie. I wtedy potem to było nad." On dostał co on potrzebował. On ruszył. On nie umarł. Jego tylny prosty i jego uśmiech tak jasny jak [...]

Wszystko z rozsądkiem. Na tym, między innymi polega okres roztrenowania. http://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-03 11:26:03

Yarekboy - jesli chodzi o okres budowania dynamiki (jak w temacie) gdzie stosuje sie male ciezary nalezy jak najszybciej opiscic sztange i jak najszybciej odwrocic jes kierunek ruchy na tym polega dynamika. Natomiast podczas wyciskanie (sprawdzania rekordow, wyciskania na zawodach, i ogulnie podczas budowania siły gdzie ciezary sa maxymalne albo [...]

Jak na taki okres czasu to wyniki poprawiłeś solidnie niestety im dłuższy staż treningowy tym trudniej później dokładać ciężarów na sztandze ale poszło Ci doskonale i pewnie jeszcze masz jakiś zapas na dokładanie. Fajnie jak byś jeszcze napisał ile poszło w wyciskaniu żebyś się starał zachować równowagę siłową między ćwiczeniami push i pull bo to [...]