Przetrenowanie

Przepraszam,że nie wiem.
Ale chce sie dowiedzieć na czym polega przetrenowanie sie i jakie objawy temu zjawisku towarzyszą?
Z góry: DZIĘKI.

solonyj

Kurna, Solonyj nie wiem co to jest.Pewnie to cos takiego gdy bolą mięśnie ;0))) Ale żeby Tobie pościk nie opadł masz odpowiedź ;))) Może ktos Tobie powie o co w tym chodzi.
Nara-TAZo-
PS:I przestań ******lic takie farmazony jak jestem przy komputerze

Przemęczenie, brak motywacji do treningu , problemy z zasypianiem, brak siły spadek wagi ciała pomimo utrzymania normalnych treningów i diety....... DOŁEK


ps. dzięki za tą spostrzegawczość:( miałem na myśli wyciskanie sztangielek a nie rozpiętki)
Tomek

Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-06-13 16:58:39

Dzięki Ci Tomek.Pozdrawiam.

solonyj

Dokładnie tak jak napisał Tomek. Czasami możesz nawet mieć mały spadek siły bez przetrenowania (np. mała libacja), ale kiedy tylko zauważysz, że od kilku dni cały dzień jesteś zmęczony i senny, a pomimo tego nie możesz zasnąc to jest to przetrenowanie.

Tazo: daruj sobie takie uwagi, forum nie jest robione pod twoje dyktando, więc każdy ma prawo pytać o co chce jeśli jest to zgodne z regulaminem.

If my woman w`d try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Konio!A powiedz po co sie wp.........Solonyj to mój kumpel i wie o co mi chodzi. Akurat w tym czasie Solonyj siedział na komputerze obok mnie i mówił cos do mnie-łapiesz?! Nic nie mialem do jego postu-nieraz mam podobne problemy!
Sorka Solonyj za te małe zgrzyty ;0)

W takim razie na następny raz powiedz mu to osobiście, a nie zaśmiecaj forum, do tego nie miej do mnie pretensji o rzeczy, których wiedzieć nie jestem w stanie. Jak będziesz miał dzieciaka to go będziesz katował, bo jest twój i tak możesz?!

If my woman w`d try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

KOnio, nie mierz wszystkich swoja miarą.To, że Ty masz skłonności masohistyczne,nie znaczy, że takie maja wszyscy...Przeciez nikt tu nie mówił o katowaniu kogoś ;0))) Skąd przyszło Ci to do głowy??? :) Zreszta jeśli masz cos do powiedzenia to mówisz i nie patrzysz na to co ktos mówi do kumpla, niezgodnego z tematem.I zajmij sie problemem Solonyja-o to chyba prosił tak?
Pozdrowienia!

miałem raz już taki okres. Spadek siły o 30%, brak wzrostu, a nawet spadek masy. Czasem leciała mi krew z nosa. Praktycznie nie wysypiałem się ((

Czasem nie doprowadźcie się do tego

Pozdrowienia...

Wszystkim dzięki.Pozdrawiam.

solonyj

a co robic jak juz sie przetrenujemy