okres

[...] waga oscyluje w granicach 80-82kg, co jest również priorytetem, bo zaczynałem z przy 73kg. Co do zmiany planu to zaproponowałem, ponieważ chcę jak najlepiej spożytkować okres kreatyny, tak więc myślałem nad 4 dniami w tygodniu. Klata odstaje bo odstaje, w sumie jeszcze nie ma co oceniać, poczekamy aż minie rok. Tak więc radzisz mi nic nie [...]

Oslonki bierz przez caly okres kuracji meta i jakis miesiac po dla lepszej regeneracji wiec 24tabsy napewno nie starcza.

[...] 14:00 200g pierś z kurczaka, 250g warzyw, 100g makaron/kasza/ryż (15:30 10g bcaa TRENING 17:00 10g bcaa ) 17:30 200g serek wiejski + banan +100g makaron/kasza/ryż/chleb razowy/żytni 20:00 200g twarogu + 50g rodzynek I teraz na okres pracy rano do posiłku dodaję batona białkowego przykłądowo trec booster lub matrix z olimpu

lub skorzystac z promocji czasowej ktora wychodzi jeszce bardziej oplacalnie 300+100 kapsow grastis (olimp) krotszy okres suplementacji ale tansza dawka dzienna

Pijaj zieloną herbatę, wykazuje ona umiarkowany stan pobudzenia, który w żaden nie wpłynie niekorzystnie na Twój organizm jak i okres dojrzewania.

kumpel ćwiczy 4 razy w tyg. czyli brać to tylko 4 razy ? i przez jaki okres:P bo w paczce jest 20abs po 50mg.I niewie czy kupić jedna czy dwie

Nie marnuj kasy na potreningówki, dobre bcaa i na długi okres masz za małe pieniądze lub białko np: http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

Olimp jest dobry, wiec jesli Cie stać na ich produkty to moze być... ile kupić, kolagenu tyle zeby starczylo przynajmniej na 3 miesięczną suplementację, pirogronianu na 2 miesiące - koenzymu Q10 na tyle samo... lecytynę tez w zasadzie lepiej stosować dluzszy okres czasu...

Po za rteciu i innymi zwiazkami nie wiesz do konca ile dany produkt lezal na polce zanim go spozyjesz, owszem napisana jest data prudukcji i termin spozycia, ale jak mzoesz zobazcyc jest to dosc dlugi okres dlatego najlepiej stawiac rowzniez pod tym wzgledem na ryby swieze.

przez pewien okres sprobuj tylko na samej tej diecie. musisz ja wypróbować w praktyce, teoria bowiem nie zawsze sie z nią zgadza- wiec bez sensu wydaje sie w tej chwili dodawanie odzywki/nawet nie wiadomo do końca jakiej/.

skąd masz takie info? okres półtrwania wynosi 10,5 dnia a wstrzykuje się w połowie okresu półtrwania (e5d) dla zapewnienia w miare stałego stężenia

no tak po 4,5 dnia spada stezenie i dlatego wtedy wbijamy okres poltrawania to nadaj 10,5 dnia.

wiem ze jest:) ale jest tam instrukcja a6w i ABS i poleciłem aby wybrał ABS a nie a6w Twój plan jest ok, ale..... przez pewien okres, trening brzucha daje wiele lepsze rezultaty, gry zmieniasz ćwiczenia co 3-4 tygodnie, więc możesz stworzyć swój własny plan treningowy w którym będziesz zmieniał ćwiczenia, jest ich bardzo wiele więc nie powinno Ci [...]

Okres stosowania testosteronu propionate nie powinnien być dłuższy niż 8-10 tygodni... 10 tyg smialo mozna brac propa Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-10 00:02:48

Do tej pory , można powiedzieć , że nie trenowałem. Był okres, że przez jakieś 3 miesiące ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy w domu, z hantlami i drążkiem, dieta wysokokaloryczna , bez żadnych aerobów i wtedy mnie tak zaczęło zalewać. W klatce mam teraz 90cm a na brzuchu, na wysokości pępka 95cm. Jeśli chodzi o odżywanie, to tak gdzieś od pół roku [...]

Zgłaszam swoja kandydaturę. Mój staż na siłowni to 14 lat i przez ten okres zjadłem wiele białek różnych firm. Z racji tego, że od 2 lat nie jadam mięsa to odżywka białkowa( izolat i wpc)stanowi podstawe źródła białka w mojej diecie. Zjadłem kilkanaście kg wpc z allnutrition i wracam do tego białka głównie z powodu świetnego smaku. Chętnie bym [...]

[...] treningu widizalbym zamaszysty wycisk-barki ci napewno rozsadzi. Ale wczesniej potrzebujesz jakiegos "ciezszego" cwiczenia-high pulla probowales? Moglbys zrobic tez jakiegos mds-a na boczne aktony.Barki po takim treningu musza urosnac Przez jakis okres byly moim piorytetem-ale w krotkim okresie strzelily-dzieki porzadnemu treningowi

rozumiem że przechodzisz okres dojrzewania (burza hormonów i te sprawy) więc przemilcze twoje kretyńskie wypowiedzi

Geranium osłabia fajkę po wzięciu, zejdzie okres gdy jest najaktywniejsze w organizmie to fajka wraca do stanu przed braniem. Podobnie jest z efką czy fetką

[...] bazowej podaży szybko wracają do poprzedniego stanu tkanki tłuszczowej, a czasem nawet organizm produkuje jeszcze dodatkową jej nadwyżkę, na wypadek gdyby w przyszłości taki okres niedoboru kalorii się pojawił. Co więcej, same restrykcje kaloryczne często powodują głównie utratę masy kostnej i mięśniowej, dodatkowo organizm obniża wydatek [...]