[...] minut a filety z piersi kurczaka/indyka usmażysz/ipieczesz(jak smazyc to na NNKT np olej z oliwek) w mniej niz 15 minut. Ale jak masz daleko do domu od silowni jak mowisz to bierz odzywki,lepsze to niz nic oczywiscie(najlepszy okres na posilek potreningowy to okolo 30-40 min po treningu). Staraj sie chociarz sniadanie jesc z normalnego posiłku)
[...] przez - SweetBoy w dniu 2020-01-08 00:24:52 Okresu masowania czy redukowania nie wyznacza się miesiącami - tzn mozna zaplanować ramy czasowe ale to i tak wygląda sylwetki zadecyduje kiedy dany okres tzreba zacząć lub skończyć , Masz obserwowac sylwetkę w lustrze i tym się sugerować ( czas czy kilogramy na wadze nie są dobrym wskaźnikiem )
Rozumiem , czyli lipny jest? Wielu mówi że słaby , inni że bardzo dobry. Od środy zaczynam go stosować , zobaczymy efekty po miesiącu 2x200mcg dziennie, stosuje się go przed np Siłownią lub Cardio tak? Bo Okres półtrwania to 40minut. A co zamiast tego dobre by było na redukcje?
[...] robi z siebie poduszi na igly i wbije 350 enana na tydzien (7x50 agi) wyjdziena to samo. Juz pisalem ludzie mysla ze agovirin to tesc bez estru a tak nie jest izomaslan ma okres poltrwania jakos 5 dni. Agovirin stosuje sie w trt i zaburzeniach dojrzewania , wedlug producenta injekcje nawet co ..... 2 tygodnie!!! Jest na bazie wody i ludzie to [...]
Dobra to dokupie tak: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html Jak to stosować? bez przerw caly okres zimowy ok 4msc? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Caps-opis35252.html#wartosci jak robie cykl mono z ostrovitu 8tyg, codziennie biore 5g krety do tego dołoże BA po 2 tabl przed treningiem i 2 po? Bedzie [...]
[...] faktycznie wyglądają one okej I tutaj nie ma się czego czepiać że jest na przykład produkty przetworzone. Co do zmian w sylwetce dwa tygodnie to jest naprawdę bardzo krótki okres czasu aby wyciągnąć tak daleko idące wnioski. Oczywiście początki są trudne i tutaj organizm będzie reagował różnie na wszelkiego rodzaju zmiany dietetyczne czy [...]
[...] mietowe ze slodzikiem (spora ilosc naparu..) Wole wypic taka cole czy herbate jak mam ochote na cos slodkiego niz rzucac sie na batoniki mimo ze mam dosc silna wole do tego, ale co tam mam wolne i wakacje a slodziki to nie jest az tak wielkie zlo(napewno nie na taki okres czasu) Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-07-14 09:54:44
Ankiete wypełniłeś, ale jesteś za młody na prowadzenie jakiejkolwiek diety. Dla Twojego organizmu było by to nie tyle nie zdrowe, co niebezpieczne. Będąc w okresie dojrzewania (lub wchodząc w ten okres), jeżeli będziemy manipulować dietami nie wpłynie to dobrze.
dyda > generalnie okres dorastania wiec tez skok wzrostu :) traumon> wiekowo pasujesz do naszych podejrzen , udaj sie do ortopedy i postaraj sie wymusic zdjecie rtg kolana chociaz to bedzie wszystko jasne :) , lepiej zbadac jak najwczesniej jesli cos sie dzieje :)
na wstepie powiem ze to suplementacje dobiera sie do treningu a nie trenig do suplementacji dlaczego nie cchcesz brac kreatyne przez 8 tygodni? w ad proponujemy 0,03g/ kg non stop, tak tez mozesz próbować. Skrócisz cykl zrobisz mniej treningów i tym samym mniej skoków, skrócisz okres budowania mieśni w hst.
pomysl do bani miesnie muszą mieć czas zeby zareagować na bodzce a skracając czas treningu skracasz również okres nieprzerwanej hipertrofii miesniom polecamy sprawdzone oraz potwierdzone dawkowanie kreatyny - czyt. wypowiedz kermita wyżej^^
[...] treningowego koksy mogą nie zadziałać tak, jak byś tego chciał. A później ciężko będzie Ci rosnąć bez sterydów. Wykorzystaj ten czas, który teraz masz, bo to jest najlepszy okres, Twój organizm produkuje w tej chwili tyle testosteronu, że efekty wystąpią (dieta + trening + regeneracja; ew. jakiś gainerek, potem kreatynka). Trochę cierpliwości i [...]
mr lift...jaka jest wiarygodnosc pana F..Pana przyjaciela ktory zdobywal liczne tytuly w kulturystyce i byl trenerem kadry przez dlyzszy okres czasu...a bral koksy ? czy on nie klamal na reklamach fitmaxa ? jesli nie klamie ze zrobil taka forme na odzywkach to moze w tych odzywkach jest koks ?
[...] bym obstawila bardziej mieszany somatotyp niz klasyczny endo co do acrdio ja bym robil w dni wolne co do rotacji wykorzystuj glownie zrodla bogatoodzywcze wegli, ktore posiadaja m.in. bialka roślinne czy szereg mineraow jak kasze. okres potreningowy jest jedynym gdzie mozna sobie pozwolic na cos mniej zlozonego, jak amsz taki kaprys
[...] kolagenu czyli dwa w jednym więc o coś takiego mniej więcej chodzi tylko pomóżcie rozpisać to logicznie na minimalnych dawkach niechodzi mi o typowe skoksowanie się powiedzcie co by było lepsze -deka czy bold -jakie dawki jak często i przez jaki okres czasu , czy jakiś odblok przy minimalnych dawkach - jakich firm są najpewniejsze dzieki
No spoko rozumiem a pytanie jeszcze mam cjc1295 DAC co o nim sądzicie? I czy można cjc1295 dac brać tylko do celów przeciwstarzeniowych nie do budowy massy mięśniowej?pytam bo ma ta zaletę że właśnie długi okres poltrwania
A ja ze swojej strony podam Ci kremik który mnie pomógł ...a wiec mój młodszy brat (okres pokwitania) zakupił sobie krem matująco - nawilżający dr ireny eris po to aby jakoś "wspomóc" cere trądzikową ....ja w odwecie za podbieranie kremu do golenia i maszynki ....podebrałem mu tego kremiku (z powodu lekkiego "zniszczenia" cery [...]
[...] kasie ,a dobro swoich klientow ma gleboko w ... Jak to wygladalo poszlas do dietetyka on Ci rozpisal (badz dal gotowce) diety i kontkat sie urwal ? bo jezeli przez tak dlugi okres czasu waga stoi to powinien zmodyfikowac ta diete. Przechodzac juz do tych 3 rozpisek ktore wrzucilas to na pierwszy rzut oka widac brak tluszczy ,za mala ilosc warzyw [...]
Wybór celu treningowego
