[...] nie nadający się do niczego innego jak sikanie. Kolejna sprawa to kompletny bezsens robienia kilkutygodniowego cykliku, blokowanie osi, potem odblokowywanie na tak krótki okres, że organizm nie zdąży powrócić do pełnej homeostazy a już znowu zostanie zablokowany. Jedynie krzywdę sobie możesz zrobić w taki sposób. A dieta w tym sporcie to [...]
albo samą stometke dla lepszego samopoczucia wlasnie okres letni tez mi bardziej pasuje, bo ile razy robilem cykl zima tyle razy przerywalem, moze teraz zla passa odejdzie wreszczie
jeszcze wyrośniecie z tego, prawie każdy przechodzi taki okres, tylko że u niektórych trwa to znacznie dłużej. a tłumaczenie "bo arnold palił..." jest conajmniej nietrafione. ogarnijcie się trochę, palenie czegokolwiek to głupota i nie ma co tu rozkminiać czy szkodzi czy nie. niestety człowiek jest słabą istotą i podatną wielu nałogom. [...]
[...] suple). Przyznam, że widzę taką konieczność, ale bardzo chciałbym uniknąć tego, ponieważ wiem, ile takie cykle robią zła w organizmie. Po zażywaniu teścia przez długi okres przed laty wyłysiałem, pojawiły się problemy z gino i inne. Dlatego znalezienie alternatywnego rozwiązania, ale równie skutecznego z waszą pomocą byłoby na pewno czymś, [...]
[...] trudne ale musisz sie tego nauczyc. Poza tym szczerze mówiac nie jestes napietnowany i nie jest to nic szczegolnego, kazdy z nas ma, mial, lub bedzie mial jakis ciezki okres w swoim życiu, wiec nie czuj sie ze jestes inny. Po trzecie - jesli masz czas siegnij po jakas kojaca lekture: "Jak przestac sie martwic i zacząc zyc" albo [...]
Hmm po dosc długiej przerwie mam na mysli okres około 5 miesiecy, nie cwiczyłem bo nie miałem gdzie, w domu robiłem sobie zawsze pompki i podciagałem sie na drazku czy mimo to musze zrobic ta ogólnorozwojówke?
[...] szansy na powodzenie. Doradzajac kobietom na silowni srednio 3-4 razy zmieniamy diete zanim bedzie ona odpowiednia i sama zainteresowana zdecyduje sie stosowac ja przez okres czasu ktory gwatrantuje sukces. Wynika to z tego ze ciezko jadac kazdego ndia jedno i to samo,trudno pogodzic preferencje kulinarne danej osoby z tym co powinna ona [...]
Śmiało możesz stosować takie ilości o ile stać Cię na to przez stały okres. Jeżeli nie, to zmniejsz żeby mieć na dłużej. Wszystko wydaje się poprawnie policzone. 1. Czyli nie jest problemem i niczym nie grozi branie 1,5 g - 2g EPA + DHA dziennie ? 2. A odnośnie oleju lnianego, spożywając go 10g dziennie konwersja w EPA + DHA stanowi 5%, czyli [...]
Kurde, nie ukrywam, że bardzo chciałem żeby mój trening opierał się głównie na martwym, sidach, wl i ohp, szczerze mówiąc aktualnie bardziej zależy mi na zrobieniu siły niż wyglądzie, po za tym nie znam nawet ćwiczenia którym mógł bym zastąpić martwy na 5x5, więc wywalenie tego ćwiczenia na tak długi okres czasu to była by ostateczność
[...] na forum o dietach na mase to ci duzo pomoze ale nie bierz nic narazie. Jak bedziesz miał jakis staz po około roku, technike cwiczen i wszystko w małym palcu to zabierz sie za odżywki. Ja tak robiłem jak napisałem wyzej. jezeli ten okres (nie koniecznie rok moze byc 7-8 miesiecy) przecwiczysz skrupulatnie to bedziesz miał dobre podstawy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Vitamins & Minerals - 3x => https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins___Minerals-opis34137.html Spory zapas witamin które właśnie się nam skończyły a okres jesienno-zimowy który zbliża się wielkimi krokami wymusza na nas szybkie uzupełnienie braków. Wiemy że teraz część osób w mediach społecznościowych mówi że możemy [...]
W praktyce bardzo małe, możliwe depresje, spadki masy mięśniowej i inne charakterystyczne dla niskiego poziomu androgenów, meta ma jednak krótki okres półtrwania i nie blokuje na długo
jeśli więła postinor w porę to na 99% nie jest w ciąży. jeśli okres już się spóźnia zróbcie testy ciążowe (quick-viev na przykład) a stresem sobie szkodzi i raczej to własnie jest przyczyna. sam to przeżywałem
dzisaij rano dostala krwawienie po 5 dniach rzekomego opoznienia mowi ze wyglada to jak okres jednak z drugiej strony mzoe byc to plamienie... co o tym sadzicie? boli ja mocno brzuch a przy okresie z tego co sie orientuje brzuch mocno boli...
[...] jest bwposrednio zwiazana ze zmniejszeniem poziomu tkanki tluszczowej. U niektorych kobiet juz przy poziomie bf okolo 20% pojawiaja sie problemy. Ja bym tutajkontrolowala yarczyce, pelen panel.regularnie. Przy redulcji tarczyca dostaje po tylku, rozjechana tarvzyca rowna sie brak okresu lub.okres nieregularny. Jaki mialas wyniki tarczycowe?
[...] dodatkami - pewnie wiesz już o czym myślę, będzie najbardziej odpowiednia poza tym mam zamiar utrzymać ten skromny wynik w dłuższym czasie i takie rozwiązanie mi na to pozwoli. mój priorytet jeśli chodzi o odżywianie to skończone studia i praca w tym kierunku, 10% bf w pełni mnie satysfakcjonuje, okres niezdrowych eksperymentów mam za sobą
LH i FSH mogeles zrobic wlasnie. Szkoda, ze tez nie masz badan sprzed cyklu. Co kryje sie pod tym zlym samopoczyciem? moze jest tak jak bylo przed cyklem tylko przez ostatni okres zdazyles sie przyzwyczaic do pozytywnych aspektow bycia ON.
Sprawozdanie z cyklu!!
