okres

Zobacze jak bedzie co 3 dni... W koncu acetat dziala okolo 3-4 dni a to ze okres poltrwania ma 2 bodajze to jeszcze o niczym nie swiadczy. Lubie wahania stezenia. Lepsze impulsy...

[...] wodę i żarcie, mógłbym tak jeszcze długo wymieniać. To nie kwestia wymówek. Nie mam na jachcie siłowni, owszem mogę ćwiczyć z wagą ciała i co jakiś czas udaje nam się to robić całą załogą jak mamy wolniejszy okres. Zapraszam do wynajęcia nas na tydzień i przekonania się jak wygląda mój dzień Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-22 16:53:55

[...] na skurcze bo beda ci dokuczac na pewno. z wina na razie bym zrezygnowal mieszanka eca i clen wystarczajaco dobrze pali tluszcz a jednoczesnie oszczedza miecho. Na ten okres zjechalbym z weglami do 80-250 g (manipulacja) bialko 250-300 g. i 50 g. tluszczy. zakup bialko serwatkowe - koniecznie glutamine i cos na wolne rodniki - np green tea [...]

Na mnie działało pytanie czy ma to przełożenie $$/efekty??? Stosowałem przez okres pół roku puszkę mega capsów olimpu/mc i mogę stwierdzić że na mnie podziałało na pewno pozytywnie,czułem zdecydowanie fajną regenerację,w zw z tym lepsze samopoczucie.W tym okresie zanotowałem wzrost lbm o ok 3 kg.Co ciekaweZakonczylem wtedy suplementacje bo [...]

[...] w co nie wątpie przegra w bełchatowie a cracovia uczknie chociaz pkt w meczu u siebie, Górnik miast walczyć o miejsca w europejskich pucharach zamknie ligową tabele na okres zimowy. Przed sezonem sam śmiałem się po co w lidze taki klub jak polonia bytom w obecnej chwili polonia zobyła dwa razy więcej punktów od Górnika beniaminek z Gliwic [...]

Studenckie wakacje :) Wakacje to czas odpoczynku lecz na wioskach okres żniw. Podczas prac polowych zawsze znajdzie się czas na trening w plenerze :) Poranne bieganie po lesie, rozgrzewka przed treningiem w postaci rozładunku naczepy ze zbożem, Trening nóg wykonany 100% w plenerze, natomiast tricepsy zostały zmasakrowane w mojej domowej siłowni + [...]

[...] ludzi na forum zakończone ich sukcesem, no i małym zadowoleniem z diety zbilansowanej jaką stosowałem na redukcji (waga jak i wymiary stały w miejscu przez długi okres pomimo intensywnego treningu, myślałem, że sie przetrenowałem nawet, ale to nadchodząca choroba mnie osłabiła) postanowiłem zarzucić IF. O postępach i ich braku będę [...]

[...] lepiej wygląda i jest silniejszy. Kwestia genetyki pozostawiamy z boku, a co do plusów trzymania diety to często zdrowie , dyscyplina i kształtowanie poniekąd charakteru a także sylwetki. Zauważ że przez okres jak ćwiczysz i trzymasz jako tako jadłospis podniosłeś parametry a On nic. Sam sobie odpowiedz:-) Ty idziesz do przodu On stoi w miejscu.

[...] i innych którzy chcą ściągnąć filmiki ze strony przepraszam ... Dostałem e-maila od admina serwera na którym znajdują się filmiki o tymczasowym zatrzymaniu serwera ... Jeśli okres ten będzie się przedłużał, przeżucę filmiki na inny serwer przez co będzie można je ściągnąć ... Pozdrawiam wszystkich ... ** Zapraszam Na HomePage ** * [...]

obecnie mam dietę od endokrynologa 1200kcal, jednakże jej składniki to te których zawsze unikałem - staje mi to kością w gardle. ponieważ mamy okres plonów myślałem nad przejściem na dietę wegetariańską tj. same warzywa i owoce bez żadnych dodatków (niski poziom przetworzenia) ew. herbata biała z wanilią i stevią (stevia jest ziołem o [...]

[...] gdy nabawiliśmy się takiej kontuzji? Oto wyszczególniony w punktach proponowany przezemnie mój sposób działania: - Należy natychmiast przerwać trening zapomnieć o nim na okres kontuzji, jeśli chcemy szybko ją wyleczyć. - Następnie wsiąść do wanny lub wejść do kabiny prysznicowej, wziąć natrysk do ręki, skierować jego głowkę blisko [...]

[...] czasu coraz gorzej jest wybrać mi się na siłownie, nie mam w ogóle libido, nie mogę się skoncentrować na siłowni. Czyli praktycznie zostało to co było, rok temu miałem okres lepszego samopoczucia po przejściu na trening z małymi ciężarami. Później przez rok trenowałem na dużych. Zastanawiam się czy po trzech latach treningu może pora na [...]

Witam. Właśnie wróciłam od lekarza który stwierdził skręcenie i naderawnie stawu skokowego prawego z obrzękiem tk miękkich od strony przysierodkowej.Zalecił orteze stawu na okres 2-3 tygodnie,a potem kontrol. Czy to poważne,bo boli jak cholera.

[...] są 2lata ok 5-6 lat temu + 1 rok teraz, a co do diety jest moją mocną stroną udało mi się przez pół roku zrzucić ok 20kg co nie jest może zatrważającym wyczynem, ale przez okres redukcji bardzo mocno zgłębiłem temat odżywiania, 2 że moja narzeczona po skończonym awf mocno zainteresowała się dietetyką i prawdopodobnie będzie podyplomowe robić na [...]

[...] działają szybko i nie mają "ciała najszybszego" (to robi ich najbezpiecźniejszymi). Nigdy nie używałem Humalog ale zrozumiałem, że oprócz szybszego początku i okres półtrwania to jest zasadniczo to samo. Jak uzywac insuliny? Insulina została obwolana " Maximum anabolicznym" przez jakichś guru świata kulturystyki. [...]

Ja przed zawodami jadłem powyżej 4 worków rużu przy wadze 82-83 kg .Aeroby od 45 do 55 minut .i powiem ze było świetnie zreszta zobacz zdjęcia z MP. A w taka pogode lepiej na 5 dni. Jak twój okres treningowy był b ciężki to od poniedziałku .

Postaram się ogarnąć exe bo branie nolvy przez cały okres średnio mi sie widzi też :( off planuje dopiero na sierpień. A jakby teraz jeść nolve do czasu ogarnięcia exe ? Myślę, że prolka by spadła i by nie trzeba było już caba jeść, obczaiłbym jak z samopoczucie po 1-2 tyg i wtedy ewentualne badanka. Dobre wyjście ?

musisz obserwować organizm i ciało, daj odpocznyku na zerze założonym 4-5 tygodni i po tym okresie zobaczysz czy jeszcze trzeba ciąć czy już masować, tylko cały ten okres obserwuj co się dzieje

Nie do czytałem ze to taki okres czasu. Pisalem tylko ze taka sytuacja może mieć miejsce. Nie w tydzień czy dwa. Nie na ekstremalnym plusie czy minusie. Ale blisko zera,manipulowanie samymi porami spożywania węgli - może mieć ogromne znaczenie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-16 21:28:18

Siemano juz pisałem kiepsko z ang. inaczej juz bym dawno ksiazke przeczytal. Przeciez jak dawałem wegle przed treningiem to juz zadne cbl to nie było, opisywalem okres kiedy wszedlem na zbilansowaną dietę. vlcd to dla mnie 30wegli, zapominam sie piszac tak bo na vlcd ludzie maja nawet po 30tłuszczy, oczywiscie tłuszcz w dnt leci 80-120 bo na [...]