okres

Seba skoro jest taki kwas z kolanem warto się tak katowac? Pewnie dochodzenie do siebie po sezonie może trwać x razy dłużej niż sam okres startowy. Warto się tak męczyć nawet for FUN?

Jeśli chodzi o przygotowania to ruszyłam już pełną parą. Zakończyłam okres roztrenowania i treningi FBW, które wprowadziłam na rozruch na okres dwóch tygodni. Ruszam z nowym planem treningowym, w którym priorytetem będzie głównie rozbudowa mięśni pleców. Niestety brakuje mi grubości, więc najbliższe tygodnie właśnie na tym chcę się skupić. [...]

[...] tyle super, że wracam do treningów. Jak to doktor powiedział, to tylko wirus, samo przejdzie. Staram się tylko pilnować, żeby się nie przeziębić. Rozpiera mnie energia. Na okres dalej czekam. PMS mnie dobija. Nie ma jakiegoś zestawu ziółek na zmniejszenie tej huśtawki emocjonalnej? Idzie się przy tym wykończyć psychicznie.#-P Co do wagi, to [...]

Mam okres nasilonej wpadkowosci na wszystkich polach dzialania...

[...] mięśnie odpoczęły (wiem po sobie :< ) dobra najpierw: skad ten sztywny schemat ze sila 8tyg i nic wiecej, nie mniej nie dluzej, tylko rowno 8tyg, pytam sie DLACZEGO taki okres? odnosnie malych obciazen napisalem kilka linijek wczesniej najpierw sie z nimi zapoznaj i dopiero cos pisz, bo nie chce mi sie drugi raz tego tlumaczyc. skl15 [...]

Przez okres redukcji wagi ciała wspomagałem się suplementami wiodącej na rynku firmy Trec. A oto moja dzienna suplementacja: na czczo aminokwasy BCAA + HMB przed treningiem i po treningu aminokwasy BCAA + HMB przed każym posiłkiem aminokwasy proste co pewien okres stosowałem termogeniki plus odpowiednio zbilansowana dieta w 2010 roku dała mi [...]

[...] mnie i myślę, że co najmniej do końca roku powinienem trzymać się z daleka od tych rzeczy, dlatego 2xme, a raczej to coś, co teraz jem i przypomina trochę 2xme, jest na ten okres odpowiednie dla mnie. Problemem są drogi oddechowe, w dodatku jesień mamy bardzo srogą. To nie sprzyja kurowaniu się. Jest generalnie kilka czynników, które sprawiają, [...]

Spadek mocy Pettersena i Ahonena, rośnie forma Małysza Czwartkowy konkurs w Hakubie rozpoczyna najbardziej morderczy okres walki o Puchar Świata w skokach. Czy nasz mistrz ma jeszcze szansę na Kryształową Kulę? - czytamy o tym w "Życiu Warszawy". Podczas dwóch zakopiańskich konkursów Polak odrobił 98 punktów do lidera PŚ Janne Ahonena [...]

[...] tego kultowego hitu filmowego? :) A tak poważnie-to Piotrek bardziej teraz mógłby grać w także ciekawym filmie,jednym z pierwszych Arnolda-:"Stay Hungry",ponieważ zakończył okres robienia masy(aktualna waga 95 kg) i rozpoczyna okres przygotowań do zawodów,czyli dieta i definicja(waga ostatnio na zawodach w Sapri-86 kg). Myślę ,że nic nie zakłóci [...]

[...] Może kiedyś się na wybiegu spotkamy Z taką pomocą daleko zajdziesz. Mówisz, że żadnych libacji dla kulturystyki.. Słuchaj. Jesteś pewnie w 2lo. To jest najlepszy okres w życiu, liceum i studia. Zayebiści ludzie, zayebiste dupy. Taka odskocznia, dyskoteka naprawdę nie zaszkodzi. Bylebyś nie brał żadnego gówna Mój przykład. Walę na [...]

[...] wpc z VitaFit'u 500% taniej i tez bedzie sie cieszyl bo bedzie skuteczne punkt widzenia zalezy od miejsca siedzenia! tak samo jak z weglami (po treningu!) to jest jedyny okres w ciagu dnia kiedy kazdy - praktycznie kazdy - moze pozwolic sobie na ogromny wyrzut insuliny (duze ilosci cukru w shake'u!) a nawet jest to wskazane w celu [...]

[...] priorytetem na wyciskanie. No i tu rodzi się pytanie: jakim planem? Pomóżcie mi wskazać odpowiedni plan. Plan podany przez dcp na początku dziennika widzę raczej na dłuższy okres. Czytając fora wypatrzyłem 3 plany nadające się na 6 tygodniowy okres: 1. Metoda Maksymalnych obciążeń Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa [...]

[...] (chociaż miesiąc), żeby opanować technikę pod okiem instruktora i wczuć się w sprawdzony sprzęt. Potem można ćwiczyć w domu do pewnego momentu. Później znowu przychodzi taki okres, że lepiej ćwiczyć w domu, bo zamawiasz/kupujesz sprzęt pod siebie - a na koniec znowu przychodzi taki okres, że lepiej chodzić na siłownię, bo w razie czego zawsze [...]

Nie focham się ;/ , ale nie rozumiem czemu się wtrącasz ? Jak byś chciała wiedzieć nie pisze rozpiski bo czasu nie mam ! , a po drugie jest też coś takiego jak "okres" ( ach to niedysponowanie dziewcząt ) .. więc nie ćwiczę to nie rozumiem czemu się buntujesz wobec mnie ? myślisz, że oo mam taki nick to zaraz jakaś tam 'dziewczynka' co [...]

[...] pitbull puszczony na polowanie za jedną sarną, potem jak osiągnąłem zwycięstwo natała stabilizacja, cieszenie się tym co mam i wszystko ustało na lini poziomej i ten okres cieszenia przeciągnął się za długo i zaczęło wszystko spadać, aka parabola w dół, od wczoraj wieczorem znów jestem głodny tak jak kiedyś, obawiam się że nawet jeszcze [...]

Dawno nie pisałem. Miałem baaaaaardzo ciężki okres w pracy. Dieta jednak generalnie trzymana poza małymi wpadkami. Na treningi chodziłem, choć momentami po prostu miałem wszystkiego dość. Nie odpuściłem jednak żadnego. Od poniedziałku ponownie wypiski regularne. W pracy już spokój.

BCAA sugerowałbym zostawić tylko na okres przed i w trakcie treningu siłowego a niekoniecznie cardio. Nie są one wtedy konieczne.

[...] miesięcy, więc po co ten pośpiech? Zakładając, że mamy styczeń, do wakacji dobre pół roku, czemu więc od razu rzucamy się na głęboką wodę, nie myśląc o kilkutygodniowym okresie przygotowawczym do zmiany nawyków żywieniowych, w czasie którego również możemy gubić tłuszcz? Wczoraj zajadałeś się jeszcze skrzydełkami z KFC, zagryzanymi pizzą i [...]

[...] Wiesz zdrowy tryb życia i odżywianie, a także suplementy takie naturalnie nie wpływają źle na organizm, w pewnym stopniu na pewno obciążają go. Zrób sobie co jakiś czas okresowe badania cukier, cholesterol, ciśnienie, wątrobę, EKG - bo co organizm to różne rekacje. A no i na masie jak więcej śmieciowatego jedzenia zjem to jakieś 2 pryszcze [...]

Adaś forma bardzo dobra jak na ten okres, nic za bardzo nie kombinuj. Fotki najszerszy przodem i triceps bokiem wymiatają!! ps.aż mi się zatęskniło trochę za redukcją he he:-)