Czego się nie dotknę staje się gorące.
Siłę buduje się latami, a cykle potrafią trwać po kilka miesięcy
Zresztą, kto pisze, że duże ciężary muszą od razu oznaczać siłę ?
pozdro
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
Czego się nie dotknę staje się gorące.
dobra najpierw:
skad ten sztywny schemat ze sila 8tyg i nic wiecej, nie mniej nie dluzej, tylko rowno 8tyg, pytam sie DLACZEGO taki okres?
odnosnie malych obciazen napisalem kilka linijek wczesniej najpierw sie z nimi zapoznaj i dopiero cos pisz, bo nie chce mi sie drugi raz tego tlumaczyc.
skl15
sq=przysiad
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
a jak Ci napiszę że jeden cykl siłowy może trwać 15tygodni a nawet i więcej to nie uwierzysz ?
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
i nie chodziło mi o równe 8tyg... czytałem tu i tam, że około tyle się powinno, a później przerwę, oczywiście mowa tu o ludziach, a nie mutantach
Czego się nie dotknę staje się gorące.
ja tutaj piszę o zwykłym cyklu siłowym, a nie "siłowym" który polega tylko na zmniejszeniu liczby powtórzeń
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
PS...
Ostatnio zaczęło mnie interesować jakie obciążenie stosować aby moje treningi stały się bardziej efektowne. Po przeczytaniu sporej ilości artykułów postanowiłem sklepać coś dla forum.
efektYwne
ogólnie spektakularny jest trening na dużych ciężarach
koniec spamu
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna