okres

[...] kolekcji Radek, ja narazie ma wyzsze ww wiec ta sliwka nie robi mi roznicy bede sie martwic na redukcji na wiosne Obli, kuruj sie i wygrzewaj. teraz jakis taki chorobowy okres, u mnie w rodzinie kuzynka, jej maz i dzieciak, wszyscy pija syrop z cebuli i mleko z miodem, cytryna i czosnkiem Trening dzis OK wycisk na barki 3*5 20/22.5/22.5 (kg) [...]

[...] tez ale najlepsze domowe ciasto sernik mamy albo jablecznik babci albo orzechwowiec Kiki. i basta! Obli, czyli 2200kcal do konca mam jesc czyli jeszcze 9tyg czy skracamy okres "masy"? Postaram sie o te 6 posilkow, 200g wegli, ok. 150g bialka i 60g tluszczu. ja chude dziewcze a tak serio, poszlo mi pas, gdzie moja talia Przysiad: [...]

[...] wyjsc na dobre (na pewno przy tym ruchu tyle spalasz), ale jezeli sie boisz to zostan na 1800kcal. Jak sie odwazysz przeczekac na 2200kcal to za 4 tygodnie zaczniesz robic takie cos, ze bedziesz 3 dni na 1800kcal i jeden dzien na 2200kcal i znow zobaczymy co bedzie sie dzialo. Caly czas obowiazuje okres wyzszej kalorycznosci tak jak mowilysmy

Patka wyglada cuownie, zwlaszcza brzuszek i biodra, ale ja tego nigdy nie osiagne z moja sylwetka... Tak to jest jak kobieta ma okres...rilax Kika

tak naprawdę to niekoniecznie musi oznaczać brak ciąży. To samo chciałem napisać . Parafrazując Agatkę: "ciąża fajny okres, jesz i się nie przejmujesz" .

[...] upila w ekologicznych sklepie, suszone brzozowe liscie, sypkie Spiralki nie mam, bo sie balam. biore narazie kolejne opakowanie provery, tonie jest anty, ma mi wyregulowac okres. Iza, mierze sie, a tu juz sukces. Teraz ide na aero na czczo (poznow wstalam bo jest 9 i przesuna mi sie posilki, ale co tam, wyspalam sie) wiec sie zwaze na silce [...]

700g tylko w dol moze po prostu okres mi sie zbliza, ost mialam krotkie cykle po ok. 21 dni mam "objawy" ssanie na slodkie i kilka nowych pryszczy na twarzy no nic, dalej cwicze i dieta jest. wszystko chcialabym szybko, to problem frustracji. ale troche juz schudlam wiec to sie liczy dzis rano bylo cardio, 40min. Spocilam sie [...]

[...] 69kg) Mera, zalamka totalna...Przyczyna jest...Nie wiem. Dostalam miesiaczke wczesnie z 10lat mialam, najpierw bylo ok, pozniej zaczela sie zabawa. doszlo odchudzanie i okres zanikl. bralam chyba od 12 roku zycia pierwsze hormony, pozniej bylo ok, i znow okresu nie bylo. przerobila duphaston, luteine, diane35, yasmine, yasminelle, janine, [...]

Mera, bede w PL dopiero w sierpniu, w UK nie mam co liczyc na lekarzy, tu badanie ginekologiczne robi...lekarz rodzinny... Myslisz, ze moge tyc bo nie mam okresu?ale chyba juz bzdury opowiadam... Pogorszyla mi sie troche cera, okres po 4miesiacach brania provery nie wrocil, o nadwyzce kcal nie wspomne... Radziu, 69kg zywej wagi,szerokie biodra i [...]

ja wiem ze to trudno, ale przeciez masz tak nie od dzis, okres, klopoty z tarczyca... teraz nic nie zmieni dwa miesiace, nie sadze bys tyla, masz wszytsko pod kontrola i zobaczysz co sie dzieje, to nie jest tak ze nagle sie obudzisz 20kg grubsza Jak masz mozliwosc wczesniej jechac na badania to czemu nie, warto takie sprawy w koncu uporzadkowac, [...]

[...] cardio 50min, jeszcze bedzie 2xscianka i rower na weekendzie, ale...mialam dzis cheat meala i choc nie zjadlam 3000kcal, to jednak to moze odbic sie na pomiarach. I mam okres i tak nic nie zmieniamy, a pomyslalam, ze pomierze sie w sobote za 2tyg, teraz sie wyluzuje psychicznie. co sadzisz? Poczytalam o CKD, sporo tam tluszczu i bialka [...]

[...] sie. Odstawilam tabletki na nerwice, jest ok choc w pracy czasem mam mega agresor i ryczec mi sie chce, tak nieraz nas traktuja... Dobra wiadomosc! Po Duphastonie dostalam okres! Prawdziwy, normalny, z bolami brzucha, checia na slodkie i drazliwoscia! Troche wyluzowalam, glodna specjalnie nie jestem, ale ladowania lubie Izunia, moge ladowania [...]

[...] orzechy/avocado/olej narazie chyba zostawie w takich proporcjach jakie sa, bo przeciez musze miec jakies zdrowe tluszcze ciesze sie, ze ten dzien sie konczy...byl pechowy okrutnie i baaardzo nerwowy dostalam tez mini plamienie wiec chyba okres sie dobija... ide na film i spac, dzis sen bedzie krotki, z 6-7h...wolalabym sie wysypiac po 8h

Dzieki laseczki! Mam jeszcze jeden nius! Dostalam...okres!Bez hormonow, wiec wszystko idzie do przodu, i to w dosc szybkim tempie! Wracam po 20 sierpnia, jak przezyje wejscie na Rysy, odezwe sie!

Właśnie tak samo myślałem, za krótki okres na porządny odblok. W takim razie 6x 2500ui hcg póki co wystarczy po tym zacząć bombę? Może na ten okres dołożyć więcej provi np. 50mg ed?

[...] praktycznie nic nie wiem .) Dlatego chce dołożyć jedną sesje aerobów bądź interwałów , lecz mam obawy pewne co do tego ,więc poprosiłem o poradę . Gdzieś wyczytałem żę po okresie treningów o intensywności wysokiej powinien nastąpić okres o intensywności niższej . Jak to sie ma ? ile ma trwać jeden okres a ile drugi Co do formy plażowej to [...]

[...] mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka jakikolwiek do tej pory piłem/spożywałem. Dlaczego? Smak jest bardzo wyrazisty, słodki, jogurtowy i rzecz jasna przez cały okres testu nie znudził mi się. Tylko czekałem, aż wezmę kolejną porcję. 2) ROZPUSZCZALNOŚĆ - najmniejszej grudki nie znalazłem przez cały okres testu. Żadnej piany na [...]

[...] równi pochyłej w dół i nawet najlepszy trening nic wtedy nie pomoże. Natomiast jedno ćwiczenie na daną partię może być dobrym rozwiązaniem ale na jakiś czas - na przykład na okres kiedy wiesz że pracy będziesz miał najwięcej lub gdy przez jakiś okres praca będzie cięższa niż zwykle. Na dłuższą metę jednak osobiście robił bym ćwiczenie podstawowe [...]

[...] myślę że nadaje się ona do codziennej diety. p.s teraz tak coś mi się zaświeciło, 3 posiłek jest zawsze w pojemniku leży od ~8 do około 13:30 - 14 co daje 6 godzin, może to jedzenie po prostu się psuje (nadszedł okres wiosenny wyższe temperatury) w plecaku i dlatego są te problemy? czy przez taki okres nie powinno nic się z tym jedzeniem stać ?

Powiem tak,tak naprawde okres do okresu przedstartowego mozesz leciec test+deka wg mnie idealne srodki na mase,na okres przedstartowy dalbm test a deke zmienil na tren,do tego mozna dac masteron/t3/sally/helios do wyboru do koloru %-)