okres

Off w takieh sytuacji tylko na dobre wyjdzie tym bardziej teraz okres chorobowy.

Siemka , powolutku wkręcam się na obroty , dieta już całkiem ogarnięta , muszę złapać jeszcze ciut motywacji i będzie wszystko si , ciężki okres można pożegnać :) , najgorzej teraz z pogoda i chęciami , z rana żeby wygrzebać się z łóżka to porażka xd no ale swoje trxeba robić bo nikt za mnie nie będzie cisnął :)

Wez Maniek miej cos od zycia i zacznij jesc na tyle zebys nie był chociaz głodny bo juz troche mineło od zawodow a ty nadal sie głodzisz };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-02-09 12:25:43 teraz okres jest jaki jest, ale jeszcze z 3 tyg temu miałęm białka 280g węgli ponad 400g fatu 90g a i tak głodny chodziłem cały czas ;P

[...] \-) Dzis prawdopodobnie też wpadnie DNT ale nie wiem czy się wieczorem na jakąś pompke nie wybiore, w planach są barki. Trening też sie diametralnie zmieni jak wejdziemy w okres masowy ale o tym później Terasz pora uzupełnic zaległe wypiski: Plecy: -Wiosło podchwytem w opadzie tułowia Rampa 10, konczylem na 12x140 i regres 60x30p -Podciaganie [...]

Dokładnie ile ja bym dał a taki okres...trenuje nie przerwanie od 2 lat bez najmniejszego roztrenowania + ciągle ON... a jeszcze min. 2 miesiące do MP

Teraz masz okres roztrenowania Hekade?

Tak tearz okres roztrenowania, potrwa on do kwietnia rozkłąd Marko Erwi: 550ww (bylo 770) 70t (bylo 140) 150b (bylo 250)

ALE KUŃ !! Z tej nogi to ewidentnie szatan jakiś wychodzi, opłaciły się nieludzkie treningu nóg %-) Za ch**a nie rozumiem jak możesz trzymać taki dobry BF jak jadłeś dwie tony żarcia taki długi okres czasu, szacun :D

Ładny bf ciągle, i nogi też jako tako poseparowane, nawet bardzo dobrze jak na taki okres ;-)

Siema. Nie lecialem z prio na plecy nigdy bo trenowalem je standardową obojętnością i intensywnością tylko kiedys był taki okres ze podczas partii 2x week na jednym treningu skupiałem sie na dolnej części najszerszego i to był lżejszy"jakosciowy" trening a na drugim dowalalem ciężaru by cale plecy rozwalić

[...] po prostu trzymac w kupie %-) Ch**owo ze ten nasz sport taki nieopłacalny i tyle wałów. Zreszta Panowie WSPOMNIENIA, to jest cos czego nikt nam nie zabierze i wiem ze caly okres startowy, przygotowania, wk***iania, cardio, awantury jakie nie raz zrobilem w domu bo wstalem lewa nogą i ktos z domowników sie odezwał gdzie chciałęm cisze i spokój [...]

tylko nie wybuchnij :D co do nastroju i chęci to u mnie też siada i ogólnie obserwuję że wiele osób ma jakieś dołki. Niby okres przedświąteczny ale , zawsze jakiś problem się nawinie do tego zima (jak ktoś nie lubi zimna to wie o co kaman) , najlepiej by się położył, odpoczął czy coś a tu trzeba tyrać dalej . Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

to jak okreslisz okres pzred Fiwe gdzie bylo 2h cardio ed i codziennie silka przez jakies 2.5 tyg %-) ?

A, nie, ona już minęła parę dni temu, tylko dostrzegłam te dziwne przypadki(%-)) - wspomnę o czymś w dzienniku i na drugi dzień chyba z czystej przekory dostaję okres/migrenę/cokolwiek o czym pisałam:-) Oj tam konkurs nie konkurs:-) Ważne żebyśmy zdrowi byli%-). W ogóle jeszcze coś innego zauważyłam, ale o tym później. Czas na trejning, już się [...]

[...] historie, generalnie konstans;-) tylko biust dąży do zera, ale pani brafitterka doliczyła się 82cm%-) może coś z pleców wyemigruje%-) a, no i zapowiada się na okres, chociaż żadne pmsy mi nie dolegają od dawna (tfu, tfu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/633141d9245541afa4a9e6bd91c808a3.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-09 22:27:56

[...] nie skomentuję, nie chcę przypominać sobie, co wtedy czułam;-) Już po/-) Pomiary: Proszę mi tu z kondolencjami nie wyskakiwać zawczasu, ten bebzol to dlatego że dopiero dziś okres dostałam;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c79a68483c94e36a09144dc998bffa2.jpg Miska: Tu było ciekawie, czułam się jak alchemik%-). Parę rzeczy do poprawy - wstałam o 10, [...]

[...] mi się taka zmiana. No i więcej niż na zewnątrz zmieniło się w środku. Zrobiłam się twardsza%-) Pomiary Porównuję z 30.06, ponieważ wcześniejsze były przekłamane przez okres. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a24d7b8c64e4beb95e8eacbdb893666.jpg Foty Tak jak napisałam na górze, były jaja z bateriami, no i fotograf ze mnie jak z koziej dupy trąbka, [...]

[...] nie najlepsza rzecz, jaką można usłyszeć.@-|:)) --- EDIT: Pomierzyłam się dzisiaj, wrzucam wyniki ale pomiary są aż nieprawdopodobne. Aż tak dobrze się nie bawiłam żeby tyle cm nabrać%-) Czekam na okres a jemu się wcale nie śpieszy.@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75b5ce8d39e548c188eda57cfce48f4d.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-09-29 09:46:02

[...] coś rusza, bo brzuch wygląda lepiej niż tydzień temu no i jestem non stop głodna, zjadłabym konia z kopytami. Dwie noce z rzędu budziłam się z głodu i szłam do lodówki. Ten okres to chyba mamy jeden do podziału%-) to by tłumaczyło to, dlaczego taki skąpy;-) Dzięki, Kokosik:-) Ania, na wybrzeże też dotrze%-) Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c030e75e6d7406e9d85144f76ec4450.jpg +10min rowerek +brzuch, rozciąganie O rany, kolejny dzień pod znakiem złego samopoczucia\-) Myślałam, że dostałam okres z fanfarami, bo dostałam dreszczy, brzuch mi skręcało jak w pierwszy dzień no i latanie do toalety. No, ale to najprawdopodobniej przez to, że zachciało mi się jeść [...]