okres

[...] w odpowiedni sposób. Nie możesz ciągnąć cyklu treningowego przez cały rok, tyle ile wlezie. Ustalasz ok 10 tygodni odpowiedniej aktywności i po tym czasie wchodzisz na okres ok 10-14 dni roztrenowania. http://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Zmieniony przez - domer w dniu [...]

[...] widoczne rezultaty zazwyczaj są odnotowywane w przeciągu 3-4 tygodni, ale na tym się nie kończą. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego też zalecamy branie beta-alaniny przez conajmniej 3 miesiące żeby zoptymalizować poziom karnozyny. [...]

Dzisiaj juz wyjezdzam :) w niedziele powinienem juz byc w domu a od poneidzialku zaczynamy cykl i nowy trening w neidziele dodam treningi zaplanowane na kolejne 3 miesiace (bedzie to glowny okres nabierania masy)

[...] i mężczyznom! ) podczas redukcji jak i rekompozycji. Jestem osobą, która nie cierpi ostrych potraw/przypraw - które są niezbędne do podkręcenia metabolizmu ;) Przez cały okres przyjmowania ThermoFusion nie wykonywałam aerobów, cardio itp, ( raz czy dwa zrobiłam sobie sprinty dla zabawy na 100m |-) ). Moim celem jest rekomp przy diecie [...]

[...] jest dobrze napisany, to wychodzi na to, że punkty za wrzesień zostaną skasowane i nadadzą status dla każdej karty, Tobie w tym wypadku srebrny. I każdy miesiąc to nowy okres rozliczeniowy z tych punktów, przynajmniej póki co tak w regulaminie wygląda, czyli w październiku będziesz miał status srebrny za 7 tys. punktów, a w listopadzie Twój [...]

[...] dalej bedzie sie truc, widzialem domy otylych ludzi po 400kg, po operacjach, gdzie lezaly pizze, cole, piwa...co z tego ze on nie zje wiecej np niz 20g zarcia / jakis tam okres czasu, jak sie faszeruje dalej syfem Nie jest to w zadnym wypadku atak na Twoja osobe poprostu probuje powiedziec, ze dopoki autor nie sprobuje, to sie nie dowie, [...]

Dzięki za odpowiedz,odpowiedzi udzielałem jak aktualnie wygląda sytuacja (okres wakacyjny przymierzam się powoli do treningów pod masę co równa się zapewne ze zwiększeniem kaloryki dziennej ale dieta to temat do dyskusji w innych działach tutaj mi zależy aby ktos kompetentny wypowiedział się odnosnie tego treningu i udzielił wskazówek dlatego [...]

Mozesz zrobic 3x10, ze wzgledu na okres poltrwania mety dobrze sobie podzielic rano, poludnie , wieczor

Pytanie. Biore clen aktualnie 80mcg, biore od razu po przebudzeniu. Skutki uboczne są drżenie rąk, serce bije bardzo szybko, temperatura 36,8-37, Ale potem wszystko znika zero czucia tego clena, temperatura 36,2-36,4(tak wiem, temperatura to nie wyznacznik działania), ręce aż tak nie drżą, serce pracuje normalnie. Może lepiej rozłożę tego clena [...]

Letro dzielić na dwie dawki w tygodniu czy tylko jedna ? Bo to ma jakiś okres półtrwania ? Mogą być jakieś skoki estro w dni bez letro?

Letro dzielić na dwie dawki w tygodniu czy tylko jedna ? Bo to ma jakiś okres półtrwania ? Mogą być jakieś skoki estro w dni bez letro? Mogą być wahania poziomu estro, najlepiej byłoby podawać e2d ale wtedy wyszły by mikro dawki...

to jest szary, mozesz go sprawdzic, zielonego nie, bo nie nadaje sie na ten okres

[...] skutki uboczne typu nie staje, retencja nieakceptowalna czy coś. To, że ty poczułeś "coś" w sutkach po 2 strzałach no to nie wiem, bo badania poprzednie wyglądały OK i okres krótki. Albo sobie wkręcasz albo jesteś wyjątkowo podatny, wyjątkowo w sensie jak jeden na milion. JA bym zrobił jak arek1056 napisał, ale to twój cykl, twój organizm, [...]

[...] niego. Jutro zadzwonię się umówić. Na razie wstrzymałam się z ćwiczeniami. Ćwiczę tylko na ten rozstęp. Poniżej zmiany w moim ciele :) Widoczne gołym okiem też. Jako, że mam okres, a chciałam koniecznie się wymierzyć, rzeczywiście mogłyby być nawet mniejsze. Zawsze "puchnę" w tych dniach. Zauważyłam, że cellulit się zmniejszył, jupi :) Nie tykam [...]

[...] przed takim rodzajem treningu? Co do budowy masy na IF zgadzam się w pełni, może uda się coś wypracować na LG (16/8) ale łatwiej i bardziej pewne rezultaty będą jak wydłuży się okres jedzenia. Niektórzy mówią że ćwicząc na czczo są większe straty ale później jest większa odpowiedź anaboliczna organizmu. Ile w tym prawdy ciężko powiedzieć...

[...] metanabol kupiony w aptece ( osobiscie ) - wez 6 tygodni po 25mg. Ani za malo, ani za duzo. *******enia teoretykow nie sluchaj, do dzis metka to jeden z lepszych i skuteczniejszych srodkow - tyle ze z glowa do wszystkiego podejsc trzeba. Wezmiesz dobrze - ani Ci nie zrobi krzywdy, ani nie zaleje. Zadnych piramidek - stala dawka przez caly okres.

Tamoxa możesz dorzucić. Przede wszystkim robiłeś za późno badania teraz po wbiciu HCG. Minęły 3 dni - 72 godziny, okres półtrwania HCG to 30 godzin.i w momencie badania (jeżeli w twoim hcg było hcg) już sie obniżał test. wrzuć wynik testa jak dostaniesz Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-23 10:20:22 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

[...] nie ćwiczył o niczym pojęcia nie miałem dlatego tak słabo teraz w 3 tygodnie z dobrym planem i dietą zrobiłem więcej niż wcześniej przez pół roku człowiek uczy się na błędach nie żałuje tego czasu mimo że mało zyskałem wizualnie to w nawyk weszło mi chodzenie na siłownie. Dla mnie zaczyna się nowy okres z jako taka wiedzą o tym wszystkim ;)

[...] tempo wrzucilem, bo nie podlewalo mnie to dodawalem kcal w gore i to byl blad. Za szybko to poszlo do góry i niestety organizm ma swoje tempo. Takze teraz chwilowa scinka, wegle w dol, tluszcze do gory i potem juz duzooo ostrozniej jakiekolwiek zmiany wprowadzac. Ten rok planuje na okres masowy takze tutaj nie mam spiny, ze jakas data mnie goni.

Dzięki za pomoc ;) Na początek (przez najbliższy okres roku) Będę ćwiczył to co mam w planie .. A potem na sztandze :D