Dupa sie przyzwyczai i pozniej nie bedzie juz az tak bolalo, choc przy balkanie dyskomfort pozostaje przez caly okres stosowania pomimo ze bol juz pozniej mniejszy
Czy zrezygnować to ty musisz podjąć decyzję nikt za ciebie jej nie podejmnie. Musisz wiedzieć czy to faktycznie znudziło ci się czy może to chwilowy okres załamania który przejdzie i wszystko wróci do normy. To musi być twoja decyzja z której albo będziesz usatysfakcjonowany bo znajdziesz nową pasję albo będzie ona błędna wrócić na treningi zwsze [...]
Potraktuj tą przerwę, jako regeneracyjną. Z suplementacji nie rezygnuj. Trzymaj dietę. Będzie ciężko, bo to dla nas ciężki okres (święta, Sylwester) A jak zjesz tego schaboszczaka i zapijesz browarem, to się nie przejmuj ( byleby nie codziennie ). Summa summarum... podaż białka nie wstrzymuj. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. [...]
Bo trzeba przyjmować przez długi okres czasu (kilka miesięcy) a co ważniejsze toksyczna dawka witaminy E to ok 1g, czyli 100 razy więcej niż zalecana przez RDA. Witamina ta jest bardzo wrażliwa na światło i ciepło, więc przedawkować ją można tylko stosując syntetyczne preparaty w megadawkach Część jest wydalana w postaci g.ówna ale ile to nie [...]
Kazeina, białko mleka, nawalone glutaminą, mające opinię ciężkostrawnego, a więc długodziałającego. Poleca się je na noc lub w sytuacji, kiedy czeka nas dłuższy okres bez jedzenia. To jest rafinat, więc jak i biała mąka, cukier, sól czy olej, do najzdrowszych nie należy. Lepiej kupować twaróg.
ja tam biore cypionat po 500 mg raz w tyg .Z tego co wiem okres jego poltrwania w organizmie wynosi ok 8 dni,wiec chyba nie ma sensu kluc sie tym tesciem czesciej niz raz w tyg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze torba termiczna na jedzenie? niesttey nie mam z nimi doswiadczenia i 5h to dosc spory okres czasu, na pewno latwiej by bylo utrzymac zmino bo mozna zastosowac wklady z lodem, z cieplem bedzi juz wiekszy klopot
Witam. Czy jest mozliwosc ulozenia splitu z prio na plecy z tricepsem? Mowie o splicie 5x w tyg. Mam zamiar wskocyc jak wyjde z redu. Rozmyślam ze biceps bym odpuścił na ten okres. Ale jak to widzicie ogolnie to sens jest ćwiczyć z dwoma partiami jako prio? Oczywiście micha i regeneracja ogarniete. myślę, ze dałoby radę, z tym, ze chyba nie masz [...]
Jesli chcesz juz zrec kreatyne to powinienes miec przynajmniej polroczny staz-jest to okres podczas ktorego bedziesz zdobywal doswiadczenie i uczyl sie technicznie wykonywac cwiczenia.Polecam Ci Hi-Tec Protein 80 2,5 kg za 129,90zl + Kreatyna Olimp w tabletakach za 66zl. Po pierwszym cyklu poszlo mi 10kg na prostej.
[...] niestety byc pewnym ze sie jest w pełni zdrowym(szczególnie serce) no i trzeba wiedziec jak i ile brac(nie tylko w jakich ilościach ale w jakich odstepąch i przez jaki okres). W Stanach Efedryna jest Zabroniona, wszystkie spalacze są juz (te co mozna kupić legalnie) "Ephedra Free", co znacznie wpłyneło na ich [...]
po każdym cyklu powinien być okres roztrenowania przynajmniej tydzień wtedy możesz zacząć nowy cykl i zrób metodę 15-10-5 dla lepszego zaskoczenia mięśni--skoro bierzesz te wspomagacze to rozumiem że miskę trzymasz dobrze?? Według mnie brakuje tutaj przerwy od treningu po skończonym cyklu-- potem jedyne co wam przychodzi to zastój i nie wiecie do [...]
nic to Ci nie da czy spożyjesz 14g na raz po 5 5 4 g czy po 3g, czas wypłukania kreatyny to okres około miesiąca. Czyli nie supelemntujesz jej a i tak masz podwyższony jej poziom.
jeszcze raz poproszę cię o ankietę.co jest nie tak,ano choć by to że prop ma okres półtrwania kilka dni,a deka 3 tyg cykl skończysz na samej dece,co pewnie na 90% skończy się decka dickiem,co to jest to poczytaj będziesz wiedział.Ktoś ci chce pomóc a ty brniesz dalej.cykl jest do bani i każda osoba ogarnięta w saa ci to powie.To na początek.
