Prio na plecy szerokosc + grubosc z tricepsem?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1112

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

elementowo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 440 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11492

Witam.
Czy jest mozliwosc ulozenia splitu z prio na plecy z tricepsem?
Mowie o splicie 5x w tyg.
Mam zamiar wskocyc jak wyjde z redu.
Rozmyślam ze biceps bym odpuścił na ten okres. Ale jak to widzicie ogolnie to sens jest ćwiczyć z dwoma partiami jako prio? Oczywiście micha i regeneracja ogarniete.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7061 Napisanych postów 63275 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787496

Lepiej to zrobić osobny w jednym mikrocyklu grzbiet później 2-3 tygodnie luźniejszego planu a następnie dopiero kolejna specka. Najbardziej optymalnie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

elementowo
Witam.
Czy jest mozliwosc ulozenia splitu z prio na plecy z tricepsem?
Mowie o splicie 5x w tyg.
Mam zamiar wskocyc jak wyjde z redu.
Rozmyślam ze biceps bym odpuścił na ten okres. Ale jak to widzicie ogolnie to sens jest ćwiczyć z dwoma partiami jako prio? Oczywiście micha i regeneracja ogarniete.

myślę, ze dałoby radę, z tym, ze chyba nie masz na myśli całkowitego odpuszczenia bicepsów... właściwie nie widzę jakiejś większej kolizji w tym

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4079 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349792

Wszystko zależy od tego ,jak często chcesz ćwiczyć grzbiet. Ale można to połączyć z tricepsem jak najbardziej. Tylko pytanie co masz na myśli pisząc "grubośc" tricepsa ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat