elementowo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

440

przeczytanych postów

11492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2017 (00:29)

Data rejestracji 13.01.2012 (23:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co po Black Mambie - kobieta witam. szukam spalacza dla kobiety. ostatnim razem brała black mambe. minęły ponad dwa miesiące przerwy.. poszukuje coś o stopień wyżej godnego uwagi ?	4	2017-04-02 00:43
Doping	Estro ?	20	2016-03-30 23:46
Doping	Co do Cypa masa,rekmp	15	2016-09-08 21:19
Doping	Konkretny cykl jakosciowy po redukcji ! (masa)	33	2016-04-01 16:47
Odżywki i suplementy	T5 czy hellfire krotko jak w temacie. co lepiej zda egzamin do wytopienia fatu?	11	2016-03-29 14:31
Doping	D ject 50 androchem. Methasterone	1	2016-04-01 05:04
Trening dla zaawansowanych	Prio na plecy szerokosc + grubosc z tricepsem? witam. czy jest mozliwosc ulozenia splitu z prio na plecy z tricepsem? mowie o splicie 5x w tyg. mam zamiar wskocyc jak wyjde z redu. rozmyślam ze biceps bym odpuścił na ten okres. ale jak to widzicie ogolnie to sens jest ćwiczyć z dwoma	3	2016-03-27 15:22
Doping	T3 wegl	8	2016-03-28 09:34
Odżywki i suplementy	Yoha jaki odstep zachowac miedzy yoha a weglowodanami? rozumiem ze bialko z tluszczem nie koliduje?	7	2016-03-28 15:52
Po siłowni, o siłowni	Dobry trener personalny z woj. Lubuskiego witajcie. jak w temacie.. czy znacie kogos ogarnietego z wojewodztwa lubuskiego?	0	2016-03-27 19:53
Odżywki i suplementy	N acetyl tyrozyny a l tyrozyna jest sens przeplacac i kupic n acetyl tyrozyny czy starczy zwykla tyrozyna? podobno n acetyl lepiej sie przyswaja i wgl.. jest sens czy sobie nie zaprzatac tym glowy i brac tańsza?	5	2016-03-26 16:04
Odżywki i suplementy	Na czczo silowka+cardio.. Przedtreningowko-spalacz mam zamiar robic trening siłowy rano na czczo. po czym cardio. przed bym bral yohe. co. moge dokupic taki kompleks mi chodzi cos ala "przedtrwningowka/spalacz" zeby w skladzie byla tyrozyna jakas beta alanina aakg... taki konpleks znajde cos ?? w	5	2016-03-26 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Laczenie posilkow wegle proste z fatem mam pytanie.. czy nie wolno cukrow prostych laczyc z tluszczami tj. np. w pierwszyn posilku dzem+jajka... jak sie do tego odniesiesiecir patrzycie/nie patrzyci e aby nie laczyc fatu z weglem? czy bazowac na zbilansowanych posilkach. w każdym btw.	4	2016-03-22 22:57
Doping	Wyniki badan-prolka lekko ponizej normy.	11	2016-03-23 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Olej MCT vs kokosowy nierafinowany. witam. co bedzie lepszyn wyborem na podbicie tluszczy za dnia.. zdrowszyn i lepiej wykorzystanym do energii przez organizm. jeatem na diecie tluszczowej.. mct czy kokosowy?	9	2016-03-22 09:49
Doping	Clen-kłucie w dolnej czesci brzucha.	13	2016-03-13 14:56
Doping	Clen i t3 pytania..	14	2016-03-10 01:31
Doping	Wyniki badan redukcja porada co dalej	7	2016-03-11 21:31
Doping	Sildenafil po terminie.	22	2016-02-27 01:01
Doping	Pierwszy cykl enan+prop	28	2015-07-22 12:22
Doping	Alchemia Pharma jakość labu	1	2015-06-23 19:23
Po siłowni, o siłowni	sprzedawca suplementow - zarobki witam was. orientujecie sie moze jak wygląda kwestia zarobków w malym punkcie w galerii handlowej jako sprzedawca suplementów. ja wiem ze to zależy od miasta punktu utargu itp. ale chcialbym sie dlwiedzec bardziej ogólnie jak to wygląda taka praca	1	2015-03-13 22:40
Trening dla zaawansowanych	split 4x w tyg. pn: plecy + tyl baarku + kaptur wt: off sr: klata + biceps czw: off pt: bary + triceps sb: nogi i teraz nie wiem tylko czy miedzy klata + bicepsem a piątkiem (barki z triceratopsem) nie jest za krotka przerwa i czy moze zamienic pt z	3	2014-08-03 15:00
Doping	Profilaktyka.	3	2014-07-23 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe. jezeli patrze tylko pod wzgledem jakości oraz smaku masla orzechowego.. ktore mozesz polecic ? - sante - primavika - mcennedy pytam bo sam dotychczas kosztowałem sante..i nie powiem jest całkiem ok pod wzgledem smaku ! lecz nie wiem jak	11	2014-06-23 15:47
Doping	Pytanko.	5	2014-06-21 23:47
Odżywki i suplementy	fx7 dawkowanie witam. jak dawkować spalacz hyperlean fx7 robiąc silowy trening a zaraz po nim aeeobowy... od 2 tyg go juz biore. od początku bralem 1 kaps druga bym juz zaczal brać ale gdzie ta druga kaps dać? za dnia nie dam rady zrobić aero jedynie jak pisze po	3	2014-05-27 08:34
Odżywki i suplementy	Activlab TCM powder 500g. witam. czy kretka z activa jablczan 500g trzyma poziom ? zastanawia mnie cena niska jak na jablczan w porownaniu do np cm3 proch. mysle czy wybrac tcm activlaba czy cm3 sprawdzone ?	3	2014-05-11 18:07
Odżywki i suplementy	Hellfire EPH czy Hyperlean fx7 witam. mam nadzieje ze temat w odpowiednim dziale. a wiec co do tematu ktory z powyzszych polecacie ? ktos stosuje ktorys obecnie badz stosowal ? ktory sklad wypada lepiej pod wzgledem palenia fatu. tylko na tym mi zalezy. pobudzenie to sprawa	4	2014-04-29 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra oliwa z oliwek ??? witam. mam pytanie czy dobrą oliwę z oliwek kupiłem ? mam zamiar dawać ją do ostatniego posiłku czyli twaróg 200g + łyżka stołowa oliwy z oliwek.. załączam zdjęcie.. /obrazkisfd/zdjeciasfd/fc89b21346ef42c4bcffd6cab2fe1ff5.jpg	28	2012-05-10 11:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-11 23:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-08 22:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-08 21:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-08 20:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-05 23:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-05 22:12
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-08-24 06:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-24 00:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-23 23:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-23 19:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-12 21:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-10 21:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-10 21:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-10 20:47
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2017-08-10 20:45
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-06-20 10:53
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-06-20 10:40
Przygotowanie do zawodów	DamiosL - przygotowania	2017-06-20 09:59
Przygotowanie do zawodów	DamiosL - przygotowania	2017-06-19 21:41
Przygotowanie do zawodów	DamiosL - przygotowania	2017-06-19 21:20
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-06-15 16:44
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-06-12 17:38
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-06-08 20:27
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-06-06 20:14
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-05-23 22:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-22 09:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-21 23:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-21 20:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-21 17:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-21 16:41