split 4x w tyg.

PN: PLECY + TYL BAARKU + KAPTUR
WT: OFF
SR: KLATA + BICEPS
CZW: OFF
PT: BARY + TRICEPS
SB: NOGI


I teraz nie wiem tylko czy miedzy klata + bicepsem a piątkiem (barki z triceratopsem) nie jest za krotka przerwa i czy moze zamienic pt z sobota. Wtedy w piatek kopyta a sobota barki z tricepsem. Czy zostawic jak jest?

Lepiej zamienic piatek z sobota, ale nie tyle z uwagi na barki/triceps (chociaz mozliwe ze takze ze wzgledu na to, ale to juz musialbys sam we wlasnym zakresie sprawdzic gdyz nie ma ogolnej reguly) a bardziej chodzi tutaj o to by zapewnic odpowiednią przerwe pomiedzy nogami a plecami.

Na przyszlosc: od pojedynczych pytan jest odpowiedni temat, wiec jesli nie chcesz kompleksowej odpowiedzi a pytasz jedynie o podzial to pisz prosze tam.
https://www.sfd.pl/_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania__reaktywacja_3-t978230.html

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-08-03 17:00:05

tak, zamień tą kolejność. właściwie to z takich tekstów łatwo wywnioskować co zaniedbujemy, co się traktuje jako zło konieczne...

dzieki za odp w takim razie zamieniam i trening git.