okres

narazie mam przede wszystkim zamiar odyskac w koncu okres, zobaczymy jak to bedzie... rozpiska na dzis, ewentualne zmiany to zamiana obiadu ze II sniadaniem... ewentualnie dodam ze 2 orzechy brazylijskie zeby zblizyc sie do 1800. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-01-25 12:32:55

ok obi. czyli moge zaczac juz teraz z ta rotacja, bez wzgledu na to, ze celem numer jeden jest okres? czyli bedzie B/W/T 130/130/80 kcal 1760 1 dzien B/W/T 130/100/80 kcal 1640 4 dni ? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-01-31 10:15:02 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-01-31 10:15:28

Z badaniami zobaczymy, warto zobaczyć co sie będzie działo, jedno jest pewne nei na wszystko mamy wplyw ale jezli brak okresu zostal spowodowany nieprawidłowościami w zywnieniu to powinno sie to wszystko unormować. Hmmm to znaczy ze gdzies tydzien temu powinien byc okres. Z glupia frant zacznij sobie od poczatku zeszlego tygodnia liczyc tak jakbys [...]

aha.... ja trochę zielona jestem w tej kwestii... czyli byłby mniej więcej 20 dzień cyklu... more or less... tzn ze po tym tygodniu teoretycznie powinnam dostać okres? dzis dzis jest 10 dzien castagnusa Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-23 12:55:16

Przeczytałam cały dziennik Sog za podniesienie kcal i walkę o okres. Będę podglądać bo interesuje mnie twoja suplementacja i jak to okresliła Iza, zaskoczysz, czy nie zaskoczysz sama mam z tym problemy

no tak racja... problem w tym ze ja juz tego okresu nie mam dlugo za dlugo no ale uzbrajam sie w cierpliwosc i spokojnie kontynuuje :P kupilam zeberka wieprzowe...jak to zjem to chyba to trzeba gdzies zapisac :D nigdy w zyciu czegos takiego nie mialam w ustach :P wlasciwie to sie zastanawiam czasem jak to jest... wczesniej przed tym calym [...]

[...] , kupiłem dziś Mass Activator , była okazja za 40 zł czyli super , zacznę trochę ćwiczyć na poważnie to i zacznę brać . Chwilowo kompletuję uzupełnienie dietki na cięższy okres , który po przejściu kontuzji wreszcie nadejdzie . „ I hope” :p Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=_dF1liYnKgU Pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] to widzę ;/ Perspektywa leżenia w łóżka dobija mnie już psychicznie , zwłaszcza , że od zawsze byłem osobą bardzo aktywną i tryskającą energią. Jest to chyba najgorszy okres treningowy w moim życiu. Takiego czegoś to ja jeszcze nie miałem. I z checi wrocil bym do odczucia gigantycznych po treningowych zakwasow :(((( Po za tym jem normalnie. [...]

[...] pierwszy ( planowany) trening. Tamten tydzień trochę poćwcizyłem - takie przywyczajenie . A od tego ruszam , mam nadzieję z pełnej pary. Tak jak wcześniej pisałem ostatni okres ciężki , forma spadła przez to wszytko . Mam nadzieję , że w miarę szybko odzysakam , to , co straciłem. Przez ten czas co mnie nie było , mało ćwiczyłem, dieta czasami [...]

orange z sfd jeszcze nie :) chwilo nie mam kasy wcale , także i dieta kuleje ;/ nie moge se teraz na rarytasy pozwalać ;p Jeszcze trzeba się przemęczyć ze 2 tygodnie :) i ten okres minie hehe

[...] ale też tłuszcz(taka budowa) Jak zaczniesz robić czystą masę to będzie Ci rósł tylko tłuszcz lub będziesz stał w miejscu Te biodra pewnie zawsze masz zimne?? Przez długi okres niestety robiłem masę bez zbędnego fatu i niestety nic mi nie rosło. Najważniejsze to duuużo kalorii z dobrych produktów Co do treningu to duże ciężary (oczywiście w [...]

Z takim zestawem i motywacją to może być naprawdę super test. Oby motywacja trwała przez jego cały okres. Oczywiście topic będę śledził Powodzenia

jak na taki krutki okres czasu to dlamnie widac ladne efekty zobaczymy jak bedize dalej powodzenia

jesli normalnie mam cisnienie ok a na antku przez miesiac 165/90 srednio to zbijac czy tak krotki okres czasu jest niegrozny? %-)

grubas %-) pewnie pisałes o tym ale nie jestem na bieżąco, do kiedy okres masowy planujesz?

to i pewno odpowiednio go nawodni w ten okres sylwestrwoy zeby potem lepiej sie odwodnił ;d

No na razie nie jest płasko, bo leci w końcu prawie 500g węgli ;-) Chociaż zaraz po tej chorobie myślałem że już zaczął się okres płaskości %-) Powoli idzie, ale mam bardzo dużo czasu ;-)

suchutko, świetna forma :-)) do kiedy planujesz ciągnąć okres startowy ?

pierwsza myśl: o kvrwa jest kosa, widać że ten okres ci służy

No okres jest spoko, fajna masa wchodzi, ale chodzę głodny, i chętnie podbiłbym już znacznie kcal... Mam 6 miesięcy masy, trzeba doyebac ile wlezie, i na wiosnę pokazać kto jest najlepszym juniorem klasykiem w PL! %-)