okres

[...] z nas jakby się uparł to by się wyrzeźbił jak oni i zszedł z %BF poniżej przciętnej... ale jedno nie dociera do główek pań, otóż to, że taki wygląd osiąga się na pewien okres czasu... chociażby na czas sesii zdjęciowej do tychże własnie gazet. Na codzień piękny kaloryferek znika i z gwiazdora do którego pieje pół żeńskiej cześci miasta, robi [...]

ok sprawdze ja 2 rok :D Pozatym straszna dolina.... Ten bolący brzuch okazał sie przepukliną... Lekarz kazal mi zrobic 2 tygodnie przerwy i przyjsc na kontrole jezeli sie nie polepszy szykuje sie zabieg... Czyli treningi zaprzestane na okres 2 tygodni... Jezeli chodzi o podsumowanie to jakos porobie foty w piątek az tak nie zjedzie mi przeciez

[...] może też, ale mniej ze względu na to, że rozgrzewałem się zdaje się, że dobrze. Miałem przerwę dwóch miesięcy przez które nic nie robiłem (dosłownie nic) i przez ten okres ból był praktycznie żaden. Boli mnie też kiedy uderzam "prostymi" prawej ręki. Poczekam jeszcze troszkę może ktoś będzie wiedział coś więcej, jeśli nie to wystoję się w [...]

Ja już ulany więc zanize poziom 119.5kg ale waha sie pomiędzy 118-120 Okres luzniejszy Ciezko trenuje luzniej jem;-) /SFD/2019/6/28/36ea927b2aa34884bbde39a909a957d5.jpg

Panowie nabici dzisiaj niesamowicie :-D ja co prawda zupełnie nie ten okres, no ale w takiej ekipie foto musiało być ;-) tak trochę classic, trochę ciężkiej %-) /SFD/2020/2/23/35396e886bf14508bbaf572aea25c7ec.jpg

[...] pokazac swoje EGO Ernest masz potwierdzoną informacje ze został trenerem kadry NPC? Absolutnie nic mu nie ujmuje, sam go dobrze znam, kiedyś z 12 lat temu nawet przez krótki okres mnie prowadził. Na zawodach lutowych był, rozmawiałem z nim, wystawiałem tam sam moich zawodników, ale tego nie słyszałem, tym bardziej ze kadry jeszcze jako takiej nie [...]

A u mnie takie zmiany przez okres pandemi %-) /SFD/2020/5/30/1a69f22de6f643249da111563290f891.jpg

Słabszy okres Waga 113-114kg Jakaś tam mini redukcja pod sezon w robocie o ile bedzie%-) W niedzielę mało co nie urwalem czworki, na szczęście skończyło sie na naderalwaniu w górnej czesci ale juz jest lepiej dziś nawet wiosło spokojnie w opadzie tułowia poszło bez bólu;-) 10 dni i myślę nogi bedzie można lekko ruszyć [...]

Patryk na prawdę fajnie to wygląda, talia mi się podoba :-) Może i ja coś wstawie, chociaż u mnie inny okres, bo już kończę 4 tydzień masy ;-) Do tej pory szło 500mg susty, 500mg deki, 300mg dhb, ale muszę zrezygnować z dhb, i podbijam sustę na 750mg. I od środy GH 5iu ed. /SFD/2020/9/27/6845a93672554af59345604e29d3761f.jpg [...]

Solidny progres Dzięki mam nadzieję że jeszcze się poprawię :-) a Ty atakujesz npc na wiosnę? Nie ma szans, przede mną długi okres masowy. W CP miałem limit ~111-114kg zależy jak mnie zmierzą. Na scenie miałem 103kg także jest co budować. Najszybciej wiosną 2022r.

Gdzieś od końca stycznia trochę luźniejszy okres. Leciało 100 propa i 150 primy e2d, bez żadnych IA. Tydz temu zacząłem trzymać miche, kręcić sporo cardio + mocno ściąłem wegle i sylwetka sporo się wyostrzyła. Waga 100-101 na czczo i powoli będzie szła w górę :-) /SFD/2021/3/1/9bda2d64f2234c1f941450ec4f9d474d.jpg [...]

Tylko przecież podając hormon pre, okres jego działania obejmuje też strzał insy po?

[...] klamotow jest tylko dodatkowym celem. No dużo zależy od przyczepów. U mnie nawet jak miałem największe uda w życiu to przy kolanie było cienko bo takie mam przyczepy. Był to okres że na bank miałem ponad 70 cm obwodu na górze W spodniach które mam z tamtego okresu dziś nogi latają jak w dzwonie). A siadałem wtedy swoje rekordy. Także różnie to [...]

Ronie, na chwilę obecna ile w pasie? Redukcja na jaki jeszcze okres czasu?

[...] juz praktycznie kazde cwiczenie... (no nie robisz tych z wyciagiem...) ale spokojnie wtedy mozesz budowac mase... wydaje mi sie ze 50 kg obciazenia starczy Ci na dosc dlugi okres cwiczen... no ale to niestety nie jest za darmo...a ze 12 kg juz masz potem powiedzmy dodamy gryf 10 kg czyli juz 22 to 30 kg obciazen :] jakos trzeba sobie radzic :]

hehe to czekam z niecierpliwoscia moze chociaz okres oczekiwania mi czerwony podpis zrekompensuje

[...] podczas aktywności fizycznej. Najważniejsza sprawa to dać organizmowi czas na zaadoptowanie się do danego sposobu żywienia: kilka godzin, czy nawet dni to zbyt krótki okres. Jeśli nawet potrzebujesz węglowodanów w znacznej ilości to myślę, że nie jest to powód byś ograniczał tłuszcz poniżej 25% zapotrzebowania kalorycznego. Możesz bardziej [...]

17.02.2014 DNT Okres mi się zaczął i brzuch boli {:-( także strasznie nieróbstwo dzisiaj. Wypróbowałam dzisiaj tzn. wczoraj przepis na serniczek bananowy Anitki:-PP pyyyyycha ! Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3, Ketonal : sztuk dwie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6e9b6fc6e6c4df5a8e2dcb353a37265.png

Wiesz ja czasami też mam lenia...:) Okres jaki musiałem poswiecic na leczenie kontuzji ,wybudził we mnie chęć treningu. Obawiam się jednak tego ,ile czasu (treningów)będzie musiało upłynąć,zeby wrócic do moich cięzarow...Do tego jeszcze te moje choroby...Psycha mi się ora...:(

[...] StevenO: powiem tak. Jestem tak pewny wygranej Aldo że jestem gotowy założyć się z Tobą o to, że ten którego idol zwycięzy zostaje na forum. Natomiast przegrany odchodzi na okres wakacji ( od 1 lipca do do 1 września). Podejmujesz zakład? Czyli jak kopnę np. Weidmana w połamane żebra i on padnie z bólu to znaczy że jestem lepszy od Weidmana? OK [...]