okres

[...] obowiązkowo przydałoby się roztrenowanie strategiczne.Co trening dokłądasz cięzar. tj w hst. Teraz druga sprawa czemu wprowadziłem powt 15/10/5- musisz miec zmienny bodziec bo inaczej nie dasz rady zwiekszyć cięzaru, a trenując tymi samymi cięzarami przez dłuzszy okres sszybciej mięso spada niz przy progresywnym zwiekszaniu cięzaru. pzdr DOn

[...] regularne wpisy,teraz co kilka dni coś wrzucam bo nie ma nic ciekawego.Siły brak,sylwetka nie wiadomo jaka bo ani docięcia ani masy,samopoczucie kijowe,słowem najgorszy okres,ale jeszcze te 2-3 tygodnie i zaczynam powrót z p******nięciem%-)i wtedy myślę będzie co opisywać bo powinno być ciekawie dam jakiś wpisik z dzisiejszego treningu [...]

popuri, bo szkoła średnia to k***a najlepszy okres w życiu, studia to już nie będzie to, zwłaszcza zaocznie

Popuri - jak dla mnie to LO w ogóle nie powinno być bo z taką samą wiedzą jak tutaj przyszedłem, z taką wyjdę, chodzi mi o to że niestety ale za rok ostatnia klasa i skończy się najlepszy okres w życiu

[...] z kręceniem aero biegając, przesiadam się na orbitrona bo mi poźniej kolana siadaja na siadach%-) interwaly w formie hill sprintów. zyczcie powodzenia bo to bedzie ciezki okres : D PLAN: Poniedziałek: A1. Wycisk sztangi leząc 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu A2. Przysiad z hantlami 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu [...]

Fuxi, to może być jakaś zmiana alergiczna. Atopia z reguły jest wtedy jak mówimy o nawracających zmianach tego typu, jak masz okres gdy Ci to się pojawia, ale potem znika.

[...] nadwyzka kaloryczna Darecki, to jest bardzo ciekawe... możesz to rozwinąć...? A może ktoś inny może mi wyjaśnić ten ewenement? @grrubas:powodzenia!!! będę śledził! Ja też zaczynam okres przygotowania do sezonu letniego :) Po ciężkim końcu roku (2 mies bez treningu i słabą miską) słabo wyglądam przed lustrem.... Obecnie jakieś 100kg i 21%BF.

Bułgaria na LŚ bez Nikołowa Reprezentacyjny atakujący najprawdopodobniej nie będzie mógł zagrać podczas zbliżającej się Ligi Światowej. Władimir Nikołow po zakończeniu sezonu Serie A będzie musiał przejść mały zabieg swojego barku. Rozgrywki w najlepszej lidze świata mają to do siebie, że wymaga się tam od zawodnika stałej, równej gry. W związku [...]

okres miała dream %-)

szczerze to był to bardzo krótki okres czasu. Tak jakbym nagle trafił w 10-tkę

Czytam właśnie, że prawdopodobnym następcą Anastasiego zostanie Stepnahe Anitga. Ogólnie świetny zawodnik, gra w Polsce już bardzo długo, no ale pytam dlaczego my chcemy wziąć na najważniejszy okres w historii polskiej siatkówki, czynnego zawodnika, który z trenerką póki co nie ma nic wspólnego?

[...] MNIEJSZY APETYT ALE NIE ZA SPRAWA PRZETRENOWANIA TO NABIERAM MASY... KRZYCH666 MIAL PODOBNIE(priv), porownaj : http://www.sfd.pl/temat288221-strona1/ Zawsze musze miec okres w ktorym przyzwyczajam ogranizm do tego ze nie bedzie juz tak latwo. Zawsze jest tez tak ze po tygodniu - dwoch sie przyzwyczaja i zaczyna wyrabiac. A MOJ ROSNIE OD [...]

Gołota też wielkim bokserem nie jest Z kim on liczącym sie wygrał? Jak wyliczacie Salecie to wyliczymy Gołocie. Temat wałkowany od lat na forum,widze że jak życie krótkie tak będzie tu wałkoweany co pewien okres czasu.

[...] jednak nie dałem rady zrobić treningów, ze względu na remont w pokoju :) Więc cykl uważam za skończony. Można powiedzieć, że trwał około 2 miesięcy, z czego najlepszy okres to ostatnich dwóch tygodni. Podczas tych całych 2 miesięcy bywało lepiej, bywało gorzej. Zdecydowanie końcowy efekt mógł być dużo lepszy gdybym przyłożył się bardziej, [...]

pochwaly sa na okres 30 dni :)

Ok Wielkie dzięki f***master ale jeszcze mam pytanko . Przez jaki okres mam tak trenowac?? I czy dobrze to rozumie ?? To ma być tak ze ćwicze 4 razy w tygodniu np w Poniedziałek trening A (ciezki) We wtorek trening B (lekki) Środa Odpoczynek Czwartek trening A (lekki) Piątek trening B (ciezki) SOBOTA I NIEDZIELA ODPOCZYNEK ?? Pozdro

No, psychika bardzo ważna... ja miałem taki okres, że szedłem jak burza, bo byłem pewny siebie, a jak się człowiek położy na przykład przy wyciskaniu z wątpliwościami i strachem, to jest źle ;)

hahahah ale mi wyszło! ale nie łam się :) też mam kvrwa okres poraz 3 w tym miesiacu :/ ;( dobrze że powyjeździe a nie w trakcie :P

Kasia masz złe podejście. Widzisz ja mam okres, jestem na przeciwbólowych od rana, czeka mnie pierwszy dzień siłowych, a jakoś nie mogę się doczekać aż zjem do końca śniadanie, odczekam i rzucę się na hantle i piłkę. :DD

usg było w normie :) jedynie ten doktorek jak usłyszał jak czasem łapię powietrze bez powodu i serce zaczyna mi walić w pozycji siedzącej i bez ruchu to stwierdził, że mogą być jednak jakieś "przemieszczające się mikro guzki" - nie wiem czy dobrze zapamiętałam, ale dlatego teraz te kilka miesięcy to okres testowy bez leków