Z tego co wiem to nie. Ale ten tygodniowy okres próbny pewnie i tak jest przedłużony. Bo w klubach w warszawie cały czas można się zapisać tylko na tydzień.
WODYN pytanko do ciebie, na 5tkach wyszło ostatnio już 12serii, im więcej tym lepiej, wiem, bo tak pisałes... ale czy nie ma jakiejś granicy tutaj? żeby dołożyć obciążenie i zacząć od większego ciężaru? czy przez cały okres zaczynać od tego samego ciężaru? Bo sam, mam zamiar tym treningiem polecieć. Pozdro.
[...] z cincin http://www.cincin.cc/index.php?showtopic=28521 trening jakieś fbw jak zwykle co do ilości ww, jeszcze nie wiem dokładnie jak będę jadł bynajmniej min 100-150 będzie zresztą teraz okres świąteczno-sylwestrowy to pewnie nie będzie mi się chciało jakoś bardzo pilnować michy o jakimś konkretnym planie pomyślę w nowym roku, tera odpoczywam
[...] ból bica i to nie zakwasy :D Robiłem uginanie, uginanie o kolano i na modlitewniku(z oparcia fotela ^^). A do tego kretka + białko, warto pamiętać :) EDIT: ogólnie bica przez cały okres mojego treningu ćwiczyłem sporadycznie, można rzec nawet, że w ogóle. To pewnie dlatego też coś ruszyło.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-10-31 22:33:25
Czyli jestem martwy, bo pewnie Cokta przez ten okres czasu wyhodował niepowtarzalną siłę %-). Wgl Wazz, planujesz dziś kończyć spam ? jak za starych dobrych czasów :-D
ja ostatnio jaja na smalcu praktykuję, dobry, bielutki świeżutki, ojciec zrobił. jedyne chyba co tknęłam roboty rodziców od dawien dawna ;d jak słodkie to czasem urwę jakiś kancik ciasta, albo nadgryzę czekolady, ale omijam szerokim łukiem. dla mnie słodyczami są orzechy ;d, na szczęście w domu słodkiego raczej nie ma. Choć ostatnio jak były takie [...]
u nas tesc dostal wyniki dopiero po ingerencji znajomej. A mial czerniaka...i tak sobie czekal, az sie przerzuty zrobily do kosci i nie bylo juz co leczyc... natomiast ciotke namowili do wypisu ze szpitala ''na wlasna prosbe'', po czym nie chcieli przyjac ponownie bo 2 tygodnie to za krotki okres pomiedzy jednym a drugim pobytem.... rzeznicy
[...] chodzi o pieczywo to tez probowalam z niego zrezygnowac ale naprawde ciezko zwlaszcza ze ja chce wyrobic sobie zdrowe nawyki odzywiania a nie tylko ulozyc diete na jakis okres czasu:) I ostatnia kwestia silowni.. Bardzo bym chciala :) Ale strach przed tymi maszynami i nie wiedza.. Moj jedyny trening z obciazeniem to wlasnie ten pump :) I [...]
Ale hej 7 tygodni to bardzo krotki okres, Do 4 tygodnia nie chudlas tylko pozbywalas sie nadmiaru zgromadzonych plynow ustrojowych itd. dopiero teraz bedziesz chudla, a to jest proces spokojnie na 4-5 miesiecy wic nie ma co plakac i sie rozczulac nad swoim wygladem, bo jak sobie wyobrazasz, ze 9 miesiecy sie poszerzasz a chcialabys w 2 tygodnie [...]
[...] do domu pzepisali mi tramal i Dexak (teraz bez recepty) pomógł mi lepiej niz tramal, zastrzyki z kwasu są dobre ale to droga sprawa i żeby dało rezultat trzeba wziąć całą serię, raz uszkodzona torebka stawowa będzie odczuwalna przez długi okres czasu nie rezygnowałabym z ćwiczeń wzmocnienie mięśnia czwoogłowego to lepsza praca stawu pozdrawiam
Spore nogi, góra nie porywa- nawiązując tutaj do czasów FA, gdzie było bardzo solidnie. Z drugiej strony pewnie taki okres, a forma jak będzie miała przyjść to przyjdzie:) pozdro
[...] , ale było czysto mięsko, jajka i rybki. Byliśmy u znajomych i nie miałam dostępu do neta. Już jestem w domku i mogę pisać. A teraz najgorsze. Muszę przerwać na okres około 3-4 tygodni treningi siłowe. Wygląda na to, że pozostały mi na razie tylko spacery:)) Znajomi u których byliśmy mają 2 suczki. My musieliśmy zabrać również swoją [...]
Rybas, bo jak bede w wawie to nie wiem, jakbysmy to tam cwiczyli chyba, ze na prawdziwa silke sie przejdziemy ? to narazie tylko zamysły i przygotowania, bo tak naprawde jeszcze nie wiem, czy na 100% bede do wawy teraz jechał. z ciotka byloby wporzadku, moglbym u niej zamieszkac przez ten okres.