okres

Ja lubię, bo rodzice zawsze bardzo dbali o to, by były udane, po prostu to jakiś tam pozytywny okres, można się spotkać z resztą rodziny, pasterka, sylwester :)

Temu że mamy taki okres roku, w którym organizm nie potrafi sam wytworzyć potrzebnej mu dawki.

[...] to nieodłączny element, który towarzyszy znacznej restrykcji węglowodanów w pierwszych dniach/tygodniach niskowęglowodanowej diety. Stosowałem niedawno przez dłuższy okres dietę bardzo niskowęglowodanową, mimo, że teraz nie ograniczam tak mocno węglowodanów stosując coś w stylu "10 wskazówek", to z tego co zauważam organizm cały [...]

[...] na nowej siłce,byłem tam w poniedziałek,CV złożyłem i od razu pykłem ciężkie nogi %-) Siłownia mała,sprzęt trochę starszy ale mi się podoba :-) Aktualnie trochę cięższy okres w pracy,motywacja i chęci do treningu trochę spadły ale daję radę :-) Niedługo lekka redukcja po to by później znowu ruszyć z masą 88-O Dieta 1. Placek owsiany+jabłka [...]

mówię z doświadczenie swojego i znajomych .zjadłem trochę tego ,sam na sobie testowałem ,nikt nie pomógł ,nikt nie doradził.sam na sobie byłem królikiem doświadczalnym,a przez okres 4 miesięcy sprawdziłem na sobie dawki i diety,to co piszemy tu na forum to może 10% odpisanych pytań ,więc jak coś piszę to wiem :):)

[...] by były bezpieczne i zgodne z normami zapotrzebowania Opublikowane w 2000 r. wyniki badań na grupie 573 ochotników, którym podawano 500 mg. sztucznej witaminy C przez okres 12-18 miesięcy. Zaobserwowano zwiększoną szybkość postępowania zmian miażdżycowych, a szczególnie większą szybkość zawężania się tętnic szyjnych. Dodatkowo, u palaczy [...]

[...] na rowerze więc myślę że bym wyczuła pieczenie czy inne objawy dyskomfortu. Nie mam też upławów. U ginekolożki byłam we wtorek żeby się doinformować jak mam wyregulować okres po dukanie. Buniu znam Twoj pamiętnik dość dobrze i tak szukałam na forum opcji właczenia tematów obserwowanych. Zapewne gdzieś to jest. A teraz mam niecałą godzinę [...]

powiedziałem,że nie wiem jak ty to już aluzjakorwa srake to rozumiem bo okres ma ale ty

Piotrek Tylko nie panie Wycinka po nowym roku bliżej wiosny .Zima to typowy okres na budowanie masy i tak będzie w moim przypadku . Soga odbijam ,zapraszam do dziennika właśnie dałem filmiki z wczorajszego treningu .

WITO16 a zrobiles jakas przerwe? wiadomo ze przy treningu silowym z czasem spada wyskok, jest okres regeneracji i wtedy ukazuja sie prawdziwe efekty

[...] -skip A b. dynamicznie 4x30m -skip C b.dynamicznie 4x30m -drabinka koordynacyjna 5x -3x20m max ( przerwy ustalasz sam, do 3,4minut) -starty pozycyjne (siedząc, lężąc, z opadu ). -rozbieganie 10minut wykonywałem taki przez jakiś okres czasu jednak mam pewien kłopot. Kiedy mam go wykonywać jeżeli chce codzienie trenowac na boisku od 17 do 20 ?

[...] b.dynamicznie 4x30m -drabinka koordynacyjna 5x -3x20m max ( przerwy ustalasz sam, do 3,4minut) -starty pozycyjne (siedząc, lężąc, z opadu ). -rozbieganie 10minut wykonywałem taki przez jakiś okres czasu jednak mam pewien kłopot. Kiedy mam go wykonywać jeżeli chce codzienie trenowac na boisku od 17 do 20 ? P.S : prosze o odpowiedz , bardzo

[...] a nie izolowac poszczególne miesnie, Jedyne co mądre powiedział Kurek to to by zanim zabrac sie do treningów zgubic nadmiar kg :) ale nie poprzez cwiczenia wlasciwe lecz okres przygotowawczy typu kardio interwały oraz w mniejszym stopniu cwiczenia siłowe. Jesli bedziecie mieli wiecej pytan to z checią wymienie sie moimi poglądami Dythican [...]

[...] glupka co ja robie i co ja cwicze. wykroki niby lajtowo z 60kg ale czuje ze one mnie dobily:P co do ochrony kolan to jakos ciagle nie stosuje chemii....staram sie porzadnie rozciagac i rozgrzewac...i raz na dluzszy okres czasu zrobic kuracje takim arthrostopem:)lub czyms innym z glukozamina Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-09-26 17:56:43

[...] fotki porównawcze, ale wyszło, że raczej średnio da się je porównać, bo pęczniałam z minuty na minutę, a pozowanie bolało %-) Wrzucam zatem jedną. Nie jest na czczo, ale okres mi się zbliża, więc nie było na co czekać \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97f315bca62444bcb99dadb767064b90.jpg I tutaj jeszcze bokiem, na luzie, z jakąś próbą spięcia [...]

[...] jest przerażajace że pomimo wyliczeń ile wyszło twoje zero i BMR to ty wystartowałeś od skrajnie niskich kcal które były znacznie nizsze niż BMR , spadek wagi jak na taki okres czasu bardzo duzy i spowodowany głodówką więc licz sie z tym ze wnet wszystko ci się zatrzyma i nic nie zrobisz a waga moze wrócić po powrocie na wyższe kalorie . Plan [...]

[...] przed treningiem ~20g i po treningu ~35g i w sumie wsjo jak dostanę te spalacze to opisze wsjo co i jak działają A i jeszcze fotke szczeliłem zapasów na baaaardzo długi okres a więc mam z supli: Cell pump 2 całe puchy + 1 ponad pół Knockout 2 całe puchy Oyster schell calcium 3 całe i 1 co się kończy Gold omega-3 która codziennie [...]

[...] ) jeden z najlepszych koncertów The Analogs mimo zakończenia demolką Kaca nie mam dietę trzymam, i zaraz w autobus i do roboty bo samochoda na monitoringu zostawiłem Kurde brachol jedzie do Przemyśla bo mają zakładać jakiś system alarmowy w firmie jakiejś i bierze aparat na jakiegoś miecha <grr> więc będzie niekolorowo przez ten okres

I tak teraz okres swiateczno-noworoczny, kto bedzie mial wystarczajaco czasu na cwiczenia, taki sezon ogorkowy , dobry na regeneracje, gdyby snieg byl moznaby na biegowki pojsc.

taki okres wiosna idzie marzec Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-17 13:28:29