okres

fatalny okres na chorowanie panie Janie. powrotu do zdrowia bo czy dieta czy nie - chorowanie w okresie świąt to straszna przykrość. 3 mam kciuki za szybki powrót na nogi.

[...] pewien wskaźnik - Ty musisz obserwować swoje ciało: grubość tłuszczu pod skórą i to czy jest jeszcze luźny czy już robi się twardsza słoninka! Dwa miesiące to wystarczający okres na redukcję! Nie nałapiesz za dużo tłuszczu i przy redukcji nie stracisz zbyt dużo mięśni (wg artykułów w Po treningu). Teraz dużo pisze się o tym aby masować po [...]

By tradycji tego działu stało sie zadość- ojan jest bardzo dobrze ,jak na ten okres przygotowań.... A tu w ten zimowy dzień-przypomnienie Sopotu-jak tam było wtedy goraco!!!! https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/971719_10200987875717284_952285378_n.jpg [...]

pan to jest maniak z tymi zawodami;-) rozumiem że to jest aż tak zaraźliwe? jaki okres musi pan trzymać formę przez rok? ile na offsezonie pan przybiera?

Ale to cena na grudzień, okres świąt, teraz taniej, dasz radę :-D

Może, ale nie napisał bym tego gdyby to był off season a nie okres bezpośrednio przed startem.

[...] chćeci do wszystkiego... Ja to widze zupełnie inaczej niz autor tego tekstu:co mogliśmy sobie w nas zepsuć,uszkodzić-już zrobilismy przed laty-zaczynajac od samego poczecia,okres ciaży,młodość,wiek dojrzały.. Po czterdziestce zaczynamy zbierać tego rezultaty-jak robią to słabi ludzie-można to zwalać na trening,rekordy,w ogóle na uprawianie [...]

mialy byc ale 3 sie nayebaly ostro podobno a czwarta okres ma i ja tam nie lubie z poslizgiem jechac xD

no wiadomo że pewnie się tacy znaleźli co pomagali Żydów mordować, ale pewnie było też takich Żydów co niemcom pomagali w obawie o własną dupę, więc nie wiem po co babsko uogulnia, chyba okres jej się zbliża

[...] pojdzie tam gdzie mowia ? Odpisuja Ci: Nikt nie wie gdzie pojdzie rynek aczkolwiek amsz ryzyko tylko rynkowe z wyeliminowaniem ryzyka indywidualnej spolki itp itd plus dlugi okres czasu powoduje ze ryzyko jest znikome i metoda ta sprawdza sie jako dobra metoda inwestycyjna na emeryture od ponad 100 lat Twoje rozumienie odpowiedzi: O kuhwa, nie [...]

a teraz wybierz sobie okres na jaki chcesz bana %-)

[...] trochę dobrych i tragedii z tego robić nie będę, bo nie mam po pierwsze pięciu lat, po drugie w zawodach kulturystycznych też startować nie będę. Po prostu wydłuży mi się okres redukcji i poprawiania sylwetki i tyle. --------------------------------------------------------------------- Mam jeszcze pytanie o przetwory tj. marynowane warzywa - [...]

Zawsze miałaś okres regularnie? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-30 16:17:01

A z czego wynikał u Ciebie okres co dwa miechy? Może warto by się było tym zainteresować?

[...] nakręcona, ale mnóstwo energii mam na wszystko. Udaje mi się ogarniać mnóstwo spraw jednocześnie a im więcej mam do roboty tym lepiej mi idzie. U mnie to tak na zmianę - raz okres mega power a później gwałtowny spadek. Póki co cieszę się nadmiarem energii i entuzjazmu do wszystkiego poza uczelnią %-) Miska na jutro i jutro trening :-) [...]

[...] drugi dzień bez treningu :) Waga spada 84,9kg, dokładam tylko 10T do pierwszego posiłku, reszta bez zmian, a jutro nogi, myślę czy na noc do ostatniego posiłku nie dorzucić węgli bo rano czekają mnie nogi z dobrym kolegą %-) a mam luźny okres... Waga 84.9kg 1. 40B 10T 40W 2. 30B 0T 40W 3. 30B 0T 40W 4. 30B 0T 40W 5. 30B 0T 40W 6. 40B 25T 0W

no dokladnie ja tylko skorka ruszam jak baby nie ma dluzszy okres a tak to nie ...

jakbys cwiczyl ze mna to ja bym Cie motywowal mialem taki okres ze mi sie na silke chodzic nie chcialo i ciezary non stop w dol i mala deprecha.. od kiedy zmienilem split na HST to znowu powrocily checi <tak>

scroch ok, taki nie czesacy bani, checi na trening lekko in plus, modelowy spalacz, aczkolwiek nie jadlem go dluzszy okres reszta ok, interwaly dobra sprawa ja tez lece, ale bez strzały

No ja wiem, ze szkola to dobry okres, a szczegolnie, ze wiem czym jest ciezka praca na budowie... Zobaczymy co bedzie i jak zdam mature :)