okres

Witam po dwu tygodniowej przerwie od niepisania :-) Przez ostatni okres troszkę się nazbierało problemów zdrowotnych. ale koniec końców znów jestem na prostej, siła pozostaje w miarę w normie, kondycja rośnie i waga spadła, więc bilans nie najgorszy. Aczkolwiek muszę dodać, że spadek wagi był spowodowany zmianami zdrowotnymi i tygodniową dietą [...]

Blisko dwuletni okres zmagań z kontuzjami ma się wreszcie zakończyć. Mistrzyni świata w rzucie młotem zadebiutuje w tym sezonie. Od 22 sierpnia 2009, czyli dnia, gdy na MŚ została rekordzistką świata z 77,96 m, Anita Włodarczyk spędziła więcej czasu w gabinetach lekarskich niż na boiskach. Z Berlina wróciła ze skręconą nogą, a gdy zdołała się [...]

no to mowie, ze najpierw umyje hape. Gdzież to tak nie umytym, do ludzi... łooj, nigdy chyba nie zapomne zapachow gimnazjum... jedna klientka miala taki odór, ze sobie nikt nie wyobraza. a klapala najwiecej(po mnie oczywiscie ) w ogole okres gimnazjum to stracone 3 lata zycia ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-28 17:58:57

[...] elementem leczenia jest trening ekscentryczno-koncentryczny m. trójgłowego łydki oraz stretching. Powoduje on modelowanie się nowowytworzonego kolagenu w prawidłową tkankę (okres przebudowy połowy włokien trwa mniej więcej 100 dni). W przypadku uszkodzenia poniżej 25% przekroju włókien czas "gojenia" wynosi ok. 9 m-cy (jeżeli [...]

[...] SŁYSZAŁAŚ O TRANSPORCIE INSULINONIEZALEŻNYM W CZASIE WYSIŁKU... Da. Słyszalam. Bywa tak, gdy stężenie insuliny jest tak duże, że glukoza kierowana jest na magazynowanie (okres resorpcyjny). ..bo chyba o tym mowimy? Najczęsciej jest ona magazynowana w postaci glikogenu (w mięsniach)..nie wiem, czy dobrze zrozumialam, co masz na mysli? Jesli [...]

nie sadz sie spokojnie -,- ciekawe jakby wygladala kulturystyka gdyby byla antydopingowka ktora wyktywalaby wszystko bez wzgledu na okres od wziecia :D 20 zawodnikow na krzyz i jedne zawody na rok ogolnoswiatowe :D

51 w lapie spokojnie moze siedziec bo widac ze lapy ma do***ane nieziemskie ale co do tych 235kg mam watpliwosci na pewno ma sile ale zeby az tak silny to wiecej niz b 50 i gregor ale kto wie.jak bedziesz mial okazje to dowiedz sie jakie dawki leci i przez jaki okres, pewnie w ogole nie schodzi z cyklu

Chciałbym zobaczyc z ciekawosci jego cykle. Przemiana masakryczna. Tak na powaznie to zrobic z siebie takiego konia nie jest az tak trudno ale to by bylo tylko na okres cyklu. Dlamnie bardziej szacun ze zdołał tą mase utrzymać i nadal rośnie.

[...] ile wyzwań można sobie wyznaczać . Jestem bliższa myśli że jednak taniec musi już iść na półkę z pamiątkami , chociaż kusi żeby jeszcze o medal zawalczyć jakiś tak na koniec ... Jak to w tv - Trudne Sprawy {{:-( Tak się tu uzewnętrzniłam , bo przechodzę nienajlepszy okres obecnie psychicznie , czuję zmęczenie materiału i ogrom rzeczy na głowie .

[...] mialem juz do czynienia z produktem, postawnowilem przetestowac nieco wieksze porcje:-) Smak truskawka porcja 18g pobudzenie 8/10 na poziomie, utrzymywalo sie przez caly okres treningu pompa 7/10 spoko, trening FBW wiec zbytnio nie poszalalem skupienie 9/10 jak najbardziej dobre smak 9/10 smaczne, lepsze nic nowa serie PRO Wczensiej mielismy [...]

pierwsze ladowanie po 14 dniach,im wiecej fatu tym duzssy okres ladowania

Gratulacje, tylko nie sprzedawac tego na ALLEGRO! havok - mysle, ze i ty nie jestes doswiadczony 4 lata to jest prawie nic, w dodatku twoja znajomosc o saa to tylko to co naladowales sie tym przez ten okres. Bez urazy oczywiscie :) to co jak myslicie zobaczymy chociaz 1 dziennik :D?

[...] gdy cos całkowicie zmieniam.Po tylu latach mógłbym sie pogłubic więc zawsze trzymam sie sprawdzonych zasad,bo juz takie posiadam-nie pisze napewno o podjadaniu czy o okresie wakacji gdzie sporo odbiegam od normy,ale nalezy sie.Jesli pisze to częśto treningi jakie planuje lub co zmienie,lub ustalam cały okres treningu na nastepne miesiace [...]

Panie Tomaszu czy z pańskiego doświadczenia może Pan odpowiedzieć na pytanie przez jaki okres czasu można ćwiczyć bez przerwy na masę chodzi mi o to że właśnie kończę HST i chciałbym dalej ćwiczyć masę tylko nie wiem czy mogłoby to dawać efekty ....

Laruzo-robienie masy to okres okreslony najczęściej tygodniami-max 10 tyg.i raczej po takim okresie przechodzi sie w inny cykl przygotowawczy i z doswiadczenia wiem ze tak to działa ,ciagnięcie jednego i tego samego okresu czasem zamyka okrag i nic z tego nie wychodzi a postepy sa nikłe -organizm tak jak wszystko innne musi miec czas na [...]

[...] sa niezdrowe itp za to pewnie gruba warstwa tluszczu jest bardzo zdrowa...a ostatnio jak robilam sobie bialko w bidonie to rozeszlo sie ze pije sterydy (najgorsze jest to ze ludzie tak naprawde nic nie wiedza i wymyslaja bzdury totalne) PS jeszcze mam pytanie na Pucharze Polski sie pokazesz ? bo wszedzie pisza ze teraz masz okres roztrenowania

[...] o tym wiesz bo po składzie odzywek wnioskuje że masz juz nie małe pojęcie.Co do reszty nie rezygnowałbym z niczego-nadal ważne jest białko,bcaa,do tego zamiast Nitro na okres tych paru tygodni dołóż AAKG+GLUTAMINA EXTREM.Uwiez że będziesz zadowolony,pozdrawiam i TOBIE jak i innym: ŻYCZE SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU,ZDROWIA,ZADOWOLENIA,I [...]

carire brałem go przez okres 8 tygodni po jednej saszetce. koles08 na nogi mogę Ci np.zaproponować metodę,którą stosuje Radek Słodkiewicz 15-10-5 się nazywa,prawie jak ten program co za młodego oglądałem z tym że w odwrotnej kolejności cyferki szły hehe Ważne w tej metodzie jest dobór ćwiczeń,wybierasz 3 ćwiczenia, 2 mają być złożone ( z większym [...]

[...] wstępnego zmęczenia mięśni, która ma na celu zwiększyć intensywność treningu i nadać mu nieco innego wymiaru. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to powinno zależeć od okresu w którym aktualnie trenujesz, mam tutaj na myśli okres budowania masy mięśniowej,siły czy też rzeźby. W trakcie pierwszych dwóch okresów, przerwy mogą nawet sięgać do [...]

oZielony-biorąc pod uwage ogres treningowy z podziałem na cały rok to dokładnie tak ma to wyglądac,i teraz po przerwie masz zrobic okres wprowadzenia. Co do tygodni to ok.nie muszą byc dokładnie to 4,2,5 mozesz zawsze skrócic o jeden lub dodac wedle zapotrzebowania lub wyczucia.