okres

[...] treningowych. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-05-04 03:15:21 Rwania nauczysz się pod okiem trenera dwuboju. Wtedy szlifowanie techniki kawałek po kawałku przez długi okres czasu. Co do przysiadów rwaniowych-kulturyści tak naprawdę nie muszą ich w ogóle używać.Masz od groma prostszych i równie skutecznych wersji,jeśli celem jest rozwój [...]

Tylko po co trenować 7x w tygodniu,jeśli 3 w zupełności wystarczy ? W przypadku zaawansowanych byków sprawa wygląda trochę inaczej.Bywa,że przez jakiś okres czasu trenuje się 8-10x w tygodniu(2x dziennie) lub 3/4x w tygodniu tą samą grupę.Jeśli znasz swój organizm,dobrze się odżywiasz i stosujesz periodyzację-będziesz daleki od [...]

[...] z liczeniem kcal na masę ciała, gdzie dochodzi się nawet do 1800), więc efekty i czas trwania się różni. Jeżeli pytasz czy jest na to sens wchodzić na 2 tygodnie, to powiedziałbym, że DO dwóch tygodni może mieć to jakiś sens. Jest to zbyt krótki okres by wyrządzić sobie jakąś trwalszą krzywdę, a zawsze będziesz bogatszy w nowe doświadczenia.

A jaką masz ilość poszczególnych makroskładników ? Trochę za szybko rosną te obwody. 5,5 cm w klatce przez taki krótki okres czasu to jedynie na porządnym towarze, a i tak nie będzie to suchy mięsień. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-08-20 14:46:58

4 tygodnie to bardzo krótki okres czasu- zabawa w sporty siłowe/bb to przygoda na lata, a nie na tygodnie.

Jak dieta będzie w porządku to tak na prawdę 7 dni nie musisz robić nic. Ale jeśli już to zrób sobie jakieś lekkie fbw przez ten okres ale tylko takie, żebyś dał mięśniom delikatnie popracować

[...] treningu? np ja trenując systemem upper/lower mam 1-2 ćw w dniu treningowych w upper, jak miał bym te wszystkie ćwiczeńia probować to mi życia nie starczy (tak przez jakiś okres 2 miechy żeby zobaczyć czy na mnie dzialaja), w skrócie podstawowe ćwiczenia wystarczą czy pozostałe też należy wykorzystywać Oparłbym się o wyciskanie żołnierskie i od [...]

postaraj sie zrobić zdjęcie sylwetki, wstydzi sie nie masz czego okres masz?

Mam z nim kontakt jaki potrzeba :) Pilnuje mnie i pewnie bedzie przez dluzszy okres czasu :-) Będzie dobrze, plecy poprawie :-) Jedyne na co licze i co mam w planach to npp na początku roku i to na pewno przybije :-) wypadałoby winka w końcu spróbować :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-09 01:24:47

Chyba 30-40mg wiec tyle co nic. Jancyk o ile pamietam walil wiecej. Sporo znajomych z silowni ma podobne doswiadczenia z winem i z tego powodu zostawiaja go tylko na okres przedstartowy o ile startuja. Moj kolega twierdzi, ze w jego 8-letnim doswiadczeniu ze srodkami (a bral juz wszystko) nigdy nic go tak nie trulo jak winstrol. Kwestia [...]

Na okres ładowania nie lepiej byłoby użyć długiej insy? Przecież i tak ciągle ładujesz.

[...] sie zastanawiam co mam zrobic dokladnie bo chcialem zrobic masowke i pozniej pojsc z trenem,masteronem i propkiem 5 tygodni ale planowalem tez na zime deke z sustanonem ale niby jezeli sie bierze deke to trzeba odstawic na jakis czas zeby trena wziasc jaki to jest okres? Jeszcze takie pytanie do ilu czasu mozna stosowac boldka zeby byl skuteczny?

ostrzegalem w spamie%-) od picia jest okres luzu dietetycznego i bombowego.tez koncze przygode z alko na jakies 11 miesiecy nie liczac jakis sporadycznych okazaji jak swieta sylwester. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-10-12 12:46:30

przegrzany może mieć dużo krótszy okres przydatności i mniejszą biodostępność czy jak to się ta nazywa

taki cykl co szedł to jak nie którzy mówią nie cykl%-) wino 40mg 8 weeks scantel clen 5dni on 2 dni off 120-160mcg scantel/bałkan eca, joha przedtreningowo cały okres przepracowany pod okiem doświadczonego bb, miska na 99%, aero ostatnio już 7xweek po 45 minut 3 dni wypłukiwania glikogenu, spuszczam wodę, ładuje, foty i wyżerka%-) Zmieniony przez [...]

Ulany? Taki okres/środki. Wystartowałem z nie małym bf'em ale jedni najpierw redukują, później wchodzą na bombe inni najpierw łapią kg a później tną. Ja wolą tą drugą opcję.

Jak na okres masowania to elegancko, widac ze smalcu nie ma zabardzo. Masakra stary.

tylko pozazdrościć Jaca. z ciekawości spytam, jaki okres ON w stosunku do lat treningowych?

Był taki okres podczas przygotowań. jak uciąłem tłuszcze do 40g dziennie to dopiero zobaczyłem jakie życie jest cięzkie - zero chęci i motywacji...

Matem - obecnie czysto i to już dośc długi okres :) rkapinski - już biore je 3 lata więc jak sie odkłada na półkę to dominuje " BCAA " :D