okres

No dobra jak nie mozesz powiedziec to w takim razie okres czy jest to oplacalne czy nie. Chociaz wiadomo jestes obserwowane ;)

Ma okres i tyle.

O Makaveli pochwal sie, co szlo, przez jaki okres i w jakich dawkach

ja kyokushin, bjj przez krociotki okres czasu i combatke

"Mam okres" to jedno z tych zdań których słyszeć nie lubię ale dobry marynarz to i przez morze czerwone przepłynie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-05-19 14:15:08

[...] restartu mojego metabolizmu. Cóż, najpierw sprawdzę, potem będę się wypowiadał na temat tego co się działo i jakie efekty przyniosło. ZAŁOŻENIA: Dziennie spożycie na ten okres to: 2500kcal z czego - 2,2g białko - 3g ww - 1g tłuszcze. Jutro mam ostatni trening w swoim splicie. Potem dobrze się składa, bo mam tydzień przerwy na wakacjach. [...]

Fela_72 – trenowałam przez wiele lat i niczego nie żałuje .Na przyjaciół przez okres pływania nie miałam czasu .Treningi trwał dwa razy dziennie po 2,5godz. .Sześć razy w tygodniu .A w niedziel odpoczynek. W lato miałam obozy po kilka tygodni .Więc o przyjaciołach mogłam zapomnieć . Ale było fajnie .Nauczyłam mojego chłopaka pływać i [...]

To znaczy jakoś się nie przejęłam mocno, bo właściwie nie mam celu redukcji, tylko zdziwiło mnie to, bo to stosunkowo krótki okres jak na taki wzrost.

[...] Także od jutra do mojej suplementacji na stałe dołączam Joint Fixa, kreatynę zamieniam na Kreatynę HCl od UNS'a, a ketony malin zostawię sobie na okres redukcji kiedyś tam %-) No i białko, jutro pewnie wypróbuję do owsianki :-) Poza tym dostałam jeszcze FatOff'a (śmieję się, że to może jakaś aluzja ze strony firmy ;-D [...]

Cwiczysz w tank topie, okres taki ze odporność spada. Ludzie powinni a nie wieszają na oparciu ręczników. Op*****sz się i voila :-P sam tak mam, ćwicze w bluzie, jest skóra prawie jak dupa niemowlęcia, prawie %-) Ćwicze w tank topie, po dwóch dniach bomby na całych plecach i barkach. Potem zaczyna sie wyciskanie(bo korci) i tak zaczyna się [...]

[...] I bolą mnie przedramiona od gumy... Chuba będę robić monster walk nornalnie... Waga stoi. Okres nie wrócił a po poprzednim porodzie waga zaczęła spadać dopiero po powrocie okresu. Chuba mi się aż tak nie spieszy :)) tym bardziej cieszę się na myśl o treningu bo będę się mogła skupić na technice, progresie itp. A nie tylko efektach sylwetkowych. [...]

w wiosłowaniu też piękne ciężary, w szoku jestem. Ja za to czekam na okres i czekam.. już się nie mogę doczekać kiedy wróci

[...] czuje się lepiej i żona, jak i znajomi mówią, że wyglądam lepiej. Jest to sport dla cierpliwych, więc czekam. Jakie wnioski mi się nasuwają: W trakcie tych ok 3 miesięcy był okres, że kalorie były na poziomie ok. 4 tys. Podbijane były głownie ww. Wydawało mi się, że jestem większy, ale miałem ciągle bęben wywalony i źle się z tym czułem. Waga [...]

jestescie mlode d... 30 -stka to nie starosc, powiem wam ze najfajnieszy okres

wiosna 2015 Alexis Renatko ja postawiłam na długofalowe odchudzanie repez zapraszam 30 -stka to nie starosc, powiem wam ze najfajnieszy okres Izka, Moraleszwłaszcza w strefie - życie seksualne... czekam A potem Izka tak jak po otrzymaniu dyplomu napisze mi: TERAZ BĘDZIE TYLKO GORZEJ Ola urzekła mnie ta marchewka na tym talerzu a co innego w [...]

[...] Was lubię chłopaki Edit:Trenera ganiaj,żeby Ci węgle kręcił,bo wydatki tęgie.. sam sobie nie szczędzi a mocarnej żałuje Bo mocarna nie jest ani ekto, ani mezo....poza tym okres masowy mam za sobą jak to leeeciało,no ogrodnika, ten pies Zabiję Cię --------------------------- No i zamiast obudzić się razem z budzikiem...wyprzedziłam go o 2h Od [...]

[...] że Kamil pisał że fiwe na przetarcie a docelowo Katowice, chya juz mi się coś pomieszało :p Tydzień później, docelowo mpj, a na przetarcie kato :D Jest suchutko, jak na ten okres to na luuzie ;-) Ale wydaje mi się, że rok temu byłeś sporo większy? Wielkiego progresu nie ma, ale 3-4kg względem poprzedniego roku w tym samym okresie jest. Będę [...]

Z treningu zrobiłam tylko ćwiczenia brzucha, okres mną poniewiera, ale dzięki nim czuje ulgę. Czyli dobre wiadomości - te ćwiczenia też uśmierzają boleści miesiączkowe:-D Pannica przypomnij mi prosze jaki Synuś ma wiek? Nasza Bąbelini tez ząbkuje i jest ciekawie, teraz akurat krótka przerwa, ale na przekór sa inne rzeczy, które nie pozwalalają się [...]

[...] 0,8 tluszczu, czyli w moim mniemaniu dieta redukcyjna, do tego na noc bralem odzywke Matrix z Olimp-a i geinera po treningu MassXXl Trec-a. Musze sie pochwalic ze przez ten okres zgubilem troche brzucha, ale w okresie regeneracyjnym poszalalem troche z pizzami KFC itd i znow troche przybylo. Nastepnie zrobilem ok 2 tygodnie regeneracji, [...]

[...] 4. Unoszenie przeciwległej ręki i nogi 13 Dzień bez treningu aerobowego. "De Integro" Lekko dziś zaspałem. No może nie takie lekko, 40 minut to jednak dość długi okres czasu, szczególnie rano, gdy każda sekunda jest na wagę złota. Spóźniłem się przez to na pierwszą lekcję, ale przynajmniej bez pośpiechu przygotowałem sobie do szkoły [...]