Patrycia / Co dalej?

podobny przepis był w Kuchni SFD, tylko bez proszku do pieczenia

Ale Ci zazdroszczę tego plywania w dzieciństwie, ja niestety zakochałam się w basenie bardzo późno.
Bardzo łądna sylwetka i śliczna buzia, będę kibicować.

Lady M –Za pierwszym razem dałam olejek migdałowy były pyszne .A za drugim razem olejek pomarańczowy .Polecam .

Fela_72 – trenowałam przez wiele lat i niczego nie żałuje .Na przyjaciół przez okres pływania nie miałam czasu .Treningi trwał dwa razy dziennie po 2,5godz. .Sześć razy w tygodniu .A w niedziel odpoczynek. W lato miałam obozy po kilka tygodni .Więc o przyjaciołach mogłam zapomnieć .
Ale było fajnie .Nauczyłam mojego chłopaka pływać i kilku znajomych ,sama przyjemność .
Na pływanie nigdy nie jest za późno Ja nadal chodzę raz ,dwa razy w tygodniu rekreacyjnie .
A jeżeli o figurę to dzięki za komplement .Staram się cały czas ulepszacz swoje ciało .
Pozdrawiam

1. 30g płatków owsianych,20g migdałów i 40g wheya,
pomarańcz
2. 100.razowego makaronu z łyżeczką oliwy i 150g tuńczyka,2 kiwi
3. 150g piersi z kurczaka, pomidor ,cebula i sałata lodowa.
4. 250g twarogu z 20g.pestek z dyni.
5. 20g.wheya

1400 cal
147.8 B
37.6 T
132.8 W

Cześć dziewczyny .
Mam 2 pytania : Jak ważymy ryż ? Po ugotowaniu czy przed ?
I jak piersi z kurczaka ? Po ugotowaniu czy przed ?

Sprzeczam się z mężem bo ja ważę po ugotowaniu .

Proszę o odpowiedz

Wszystkie produkty ważymy przed przyrządzeniem

Cześć dziewczyny nie mam czasu wam codziennie pisać co jem .Jestem ostatnio strasznie zabiegana .Jem regularnie 5-6 posiłków dziennie od 1500-1600 kalorii.
Oczywiście trening siłowy i interwałowy JEST

A tak po za tym to dziewczyny to chce się pochwalić bo otwieram kawiarnie .I dla tego nie mam za bardzo czasu .
Pozdrawiam.

Joł

Gdzie ta kawiarnia dokladnie?

Bo SFD jest wszędzie i może wpaść z kontrolą

Martucca- kawiarnia będzie w Sunderland to Wielka Brytania .Bardzo serdecznie zapraszam na kawę i proteinowe ciasteczko