jeśli jesteś początkującym to nie przeciążysz zbytnio swoich mięśni,będą potrzebowały mniej czasu na regeneracje.początkujący przez pewien okres czasu może tak ćwiczyć ale z czasem treningi będą duuużo cięższe i trening każdej partii 1 raz w tyg będzie wskazany.kwestia tego kto jakie ma doświadczenie i staż pzdr
[...] przy cyklu masowym, ale termogenikow nie powinno sie stosowac dluzej bez przerwy, druga sprawa to piszesz ze do konca roku redukcja a nastepnie od stycznia 'chce ruszyc z masą ostro' miedzy redukcja a masa zrob pewien okres stabilizacji wagi tak zeby bilans energetyczny byl mniej wiecej na 0 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-25 12:17:17
o co pytasz? krotka forma tescia. nadaje sie do masy jak i na sile . najchcetniej jest stosowany do celu poprawienia definicji miesni z powodu ze nie zalewa tak bardzo jak dlugie formy. jest to uniwersalny testosteron czestotliwosc przyjmowania to co dziennie co 2 dni poniewaz jego okres poltrwania wynosi ok 48 h
[...] Podstawa to rozpoznanie urazu - ortopeda traumatolog z usg, odpoczynek od pracy fizycznej, siłowni i czas ( najważniejszy). Lekarze nie mylą się jeśli chodzi o okres dochodzenia do siebie, przeszedłem wiele kontuzji i tych okresòw nigdy nie udało mi się przeskoczyć. Lekarz mòwi pełna sprawność po 6 tyg. = w realu zawsze tak wyjdzie, [...]
[...] takiej nie było i szybko przeszliśmy do konkretów. Chciałem z Rafała wycisnąć parę informacji dietetycznych, ale - ku memu nieszczęściu - Meestro najwyraźniej przeżywa okres spóźnionej fascynacji skokami narciarskimi i dietą Adama Małysza, bowiem bezskutecznie starał się mnie przekonać do zasadności wsuwania bułek, jako źródła węglowodanów [...]
ja bym jeszcze sie wstrzymał z braniem jakichkolwiek sztucznosci. Dopracuj sobie diete i trening, wysypiaj się. Teraz przed Tobą najlepszy okres życia, najwiecej enrgii itp. wykorzystaj to a na suple przyjdzie jeszcze czas. Celowo nie pisze nawet o jakis gainerach czy witamianch i mineralach bo majac zbilansowana diete jestes w stanie dostarczyc [...]
[...] sportów siłowych i specjalista od diety sportowej, wielokrotny medalista mistrzostw w podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, wyciskaniu i kulturystyce. Polecam obejrzenie większej liczby filmów tego Pana. Prawda jest taka że najwięcej złych opinii o tej diecie mają ludzie którzy jej w ogóle nie stosowali, bądź stosowali ją przez krótki okres,
@Tutka1 jeśli będzie to połączone z odpowiednią dieta to ma to jakiś sens, w przeciwnym wypadku będzie to tylko chemiczny proch który łykasz napompuje Cie na okres przyjmowania i nic z tego nie uzyskasz. :)
Fajnie byloby gdybys uzupelnil profil,napisal jakie dawki brales,przez jaki okres czasu ten tesc byl ladowany i napisz cos o sobie(wiesz czy masz kota czy jakies akwarium) A czy proviron na odblok?Ja bym pokombinowal PCt z clomidem czy nolva no chyba ze dlugi cyklik to HCG w ostatecznosci! Pozdroawiam Mlodziak
[...] podstaw Poczytaj sobie o indeksie glikemicznym i o tym czym jest kaloria. Tu chodzi o to, że węglowodany złożone uwalniają glukoze dużo wolniej, dzięki czemu przez cały okres wysiłku masz dostarczaną energię. Glukoza ma indeks glikemiczny 100 - to oznacza ze dostarczy ci duzo energii w krotkim czasie. Najpierw bedziesz miał powera, a potem [...]
Po każdym treningu potrzebujesz od 48 -72 godzin na regenerację mięśni, systemu nerwowego i fizjologicznego. Taki okres potrzebny jest do całkowitej regeneracji i odbudowy uszkodzonych włukien mięśniowych. Także to co robisz nie ma najmniejszego sensu.
Są osoby które chwalą glutaminę, ja sam brałem dłuzszy okres czasu w różnych dawkach i nic poza zwiększoną odpornością organizmu(tak mi się wydaję) nie zauwazyłem. poza tym wyniki badań pojawiająe się na forum są coraz mniej przychylne glutaminie więc Twój wybór. Ja osobiście zainwestowałbym w bcaa jeżeli już.
[...] maks powt bez drop setów , lepiej dla mnie to pracuje , robie max 1-2 drop sety na sesje treningową.Wcześniej trochę przesadzałem i do tego mało regeneracji było bo to był okres szkolny.Ale błąd może tkwić w ilości serii itp itd.U mnie zaczeło się od spadku ilosci powt z sesji na sesje i po chwili ciężary musiały iść w dół , zanim się obudziłem [...]
Sory stary coś mi sie popier.... ja dałbym go na koniec , po tym jak skonczy sie okres półtrwania ostatniego koksu jaki brałeś co do dawek to poszukam, ale 10 tab to mapewno za mało A tak przy okazji ile za to dałeś?
hmm... A przez jaki okres powinno się brać białko żeby zobaczyć jakieś efekty? Nie dzieli się tego jakoś na cykle? Sorka za takie pytania ale z takimi suplami nie miałem wcześniej styczności więc troche wyrozumiałośći... Kto mnie zagłebi w ten temat za soga
