[...] wynikły z przeciążenia mięśni czyli treningu , w tym czasie organizm nie odkłada nic w postaci tłuszczu tylko wykorzystuje wszystko na odbudowę organizmu - to jest taki okres w którym można sobie folgować dlatego spokojnie , przed makaronik , ryż albo jakaś owsianka czy kasza, po jajka , mleko , ser , i też makaron , ryż , kasza itd. [...]
[...] biegu Łącznie zajmuje mi to prawie 2h 4x w tygodniu. Co do prolaktyny (nie byłem jeszcze u endokrynologa) wyczytałem ze przyjmowanie zwiekszonych dawek wit C przez jakiś okres czasu skutecznie zmniejsza jej poziom Przyjmowałem przez tydzień 500 mg owej witaminy w odstepach godzinnych 6 x dziennie co dawało łacznie 3000 mg na dzień jedyne [...]
[...] nie mają kiedy pojechać do domu. Wszyscy są wpatrzeni w swojego trenera, konsultują każdą życiową decyzję. Między 15. a 19. rokiem życia chłopcy przechodzą najtrudniejszy okres – buntu, marzeń, rezygnacji. Jestem dla nich nie tylko trenerem. Muszę zastępować ojca i matkę. Nie przywiązując do tego wagi, nie byłoby sukcesów. Dlatego [...]
[...] jest strzelanie bramek. Czy Pan od razu chciał być bramkarzem? Andrzej Dawidziuk: Na samym początku również nie myślałem o karierze bramkarskiej. Moja młodość przypadła na okres wielkich sukcesów polskiej reprezentacji, III miejsce na mundialu w Hiszpanii... Każdy chciał być Bońkiem, Iwanem czy Szarmachem. Ja na swoim podwórku byłem jednak [...]
[...] mam 189 cm wzrostu, waże 76 kg. 7,9 s/60m. Chciałbym spróbować swoich sił za granicą w niemczech (kolonia, berlin) bo mam możliwość wyjazdu w wakacje, i wakacje to chyba okres kiedy w klubach są testy ? a jeszcze chciałbym się zapytać czy poziom gry za granicą różni się od tego który jest w polsce ? I czy myślicie czy bym się dostał, mam [...]
[...] dochodzi do siebie po pct? Cykl zacznę we wrześniu. Zastanawiam się czy lecieć do grudnia, później pct i w lutym/marcu odpalić znowu czy lepiej lecieć cały czas on od września? Napewno przez okres luty/marzec do września będzie on jeżeli nie będzie żadnych problemów. Tak więc która opcja lepsza według was? Laby będę znał bliżej soboty.
kuźba przez ten spam to w końcu i okres bedziemy miec tego samego dnia, słyszałyście tą teorie z regulacja miesiaczek u kobiet, że się rgulują im cykle z kobietami z którymi się najwięcej przebywa:-D
wiecie co dziś po objawach pms pierwszy raz wybadałam że mi się okres zbliża patrze do kalendrzaeza - faktycznie za 3 dni powinnam dostać a mam takie extrema euforii łamane na doła że w ogole nie wiem o co kaman :-) ale narazie przeważa euforia.... Długo brałam tabsy więc nigdy pms nie miałam Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-19 10:47:00
ale Oku Ty bierzesz teraz tabsy, zaczęłas czy przestałaś? biorę wciąz od 7 lat, ale chyba przestanę bo i tak mam przy nisz okres co 2 tygodnie i jakieś plamienia okropne - jak teraz - zestresowałam się i plamienie już mam!
[...] Warren, albo MArkus Ruhl są obrzydliwi. Wydaję mi się że ere wielkich, brzydkich knurów rozpoczął Dorian Yates, czyli producent naszego ukochanego Nox Pumpa:)) Był taki okres że Olympie chyba 4 lata temu wygrał Dexter Jackson, wtedy myślałem, że może wzorce znowu wracają do starych lat, ale niestety jego zwycięstwo okazało się wyjątkiem [...]
[...] masz pryszcze,to wina diety,higieny,nawet kosmetyko jakich uzywach,wiem,bo mialem taki sam problem jak Ty.Swego czasu nie mialem w ogole pryszczy na ciele,tylko na twarzy(okres dojrzewania),potem syfy z twarzy przeniosly sie na plecy,przestalem jesc cukier,czekolade,pic mleko,no i to gowno zniknelo,czasem mi wyskakuje,ale staram sie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedyś oglądałem z koleżanką film i się poryczałem \-) ogółem miałem taki okres, że prawie na każdym filmie ryczałem, np. Boyz N Tha hood, film o ziomkach z ulicy, a ja ryczałem \-) bo mi ich szkoda było
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie był okres na osiedlu, że w kilka miesięcy: na drugim końcu osiedla ktoś wyskoczył z okna w moim bloku babka chora psychicznie wszystko zaczęła wyrzucać przez okno, a potem sama wyskoczyła i zginęła z wieżowca obok ktoś skoczył i zginął
[...] to wszystko bardziej urozmaicic, wiecej plywania zmiennym, cwiczenia oddechowe i techniczne, bo szczegolnie dla tych ktorzy wracaja na basen a kiedys umieli plywac, pierwszy okres jest ciezki, czujesz ze plywasz wolno szybko sie meczysz... by uniknac frustracji fajnie jest prowadzic trening urozmaicony. Wazna przestroga: odbudowa formy po tak [...]
Moim zdaniem; Na własnej skórze to doznałem. żeby przepłynąć delfem 50 trzeba bardzo mocno ćwiczyć przez pewien okres ok 30 dni. Jeśli osiągniesz ten poziom to pora poprawić wynik, a polega to mianowicie że w początkowym mało zaawansowanym czasie w tym stylu pływackim dominują silne zakwasy i szybkie zmęczenie, pieczenie mięśni jak i zmęczenie [...]