[...] (tj. duze dawki ok.20-30g) szybciej nastepuje spadek ilosci CreaT (transportera kreatyny). Bardziej optymalnym wyjsciem jest uzywanie mniejszych dawek (5g) przez dluzszy okres czasu - tym samym organizm wolniej sie nasyca - tym samym wolniej staje sie 'oporny' na dodatkowa kreatyne. Ten efekt nasila sie po ok 12tygodniach stalej [...]
Bez wątpienia trzy miesiące trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej to długo. Dodatkowo miesiąc do tego to już bardzo długi okres. Im dłużej trwa redukcja i ujmeny bilans kaloryczny, tym istnieje większe ryzyko spowolnienia metabolizmu i zaburzeń hormonalnych z tym związanych. Z tego też względu warto pamiętać o wprowadzeniu diet break i [...]
[...] na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No ale kazdy wie jak zyje i co jest dla niego najlepsze
No dobra, czyli 2 miesiące ? interesuje mnie poprostu, jak organizm to przyjmie... 2 miechy bomby, niecały miesiąc przerwy i znów 2 miesiące ? co myślisz ? Dodam, że jestem skłonny ku bombie, dobry okres ;) Zmieniony przez - formatD w dniu 2013-04-04 13:29:55
Nie trzeba dawać 10g kreatyny, można być na stałej suplementacji 3-5g cały czas lub dłuższy okres czasu, co jest raczej bardziej proponowane przy sztukach walki, jeżeli celem jest lepsza regeneracja i wzrost wytrzymałości. A co do diety trudno jest wyliczyć przy obciążeniu treningowym konkretną pule kalorii. Można na oko przyjąc pewne wartości i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, tak, ale to jest tak że ja przez okres 3tygodni przebywam u kuzyna, a on tutaj niczym innym nie dysponuje jak modlitewnikiem, gryfem łamanym, prostym, ławeczką i obciążeniem, więc nie ma opcji wykonywania ćwiczeń na drążku , wyciągu itd. Więc co byście poradzili ?
Jezeli odzywka zawiera cukier i bialko to lepiej nie przetrzymywac tego zbyt dlugo w wysokich temperaturach.Ale przez krotki okres czasu nic sie niestanie, a odzywki olimpu sa slodzone aspartamem.
[...] nadgarstka (stare złamanie łódeczkowatej + zwyrodnienia i dwie małe śrubki w ręce) i do tego czasu chcę być wyrobiony na cito z PCT itp. zapewne będę trenował przez ten okres to co się będzie dało bez używania prawej ręki :D ale tak czy inaczej muszę z tym wszystkim się wyrobić do 03.2019. Zmieniony przez - maX1tt w dniu 2018-04-27 21:10:58 [...]
Zapytam sie go dopiero po nowym roku jaką dokładnie nosi nazwe ten preparat, ponieważ sobie na okres świąteczny gdzieś pojechał... to nie ma smaku słonego, bardziej to ma smak waniliowy.
"Myśle, że teścia trzeba o1-2 tygodnie dłużej od boldka ze względu na odlbok." Wcale nie trzeba oba srodki maja podobny okres poltrwania w organizmie nowy trend jaki sie pojawil to konczenie cykli na srodkach wysokoanabolicznych a nie na androgenach. "A boldka pociągnąć przynajmniej 12 tyg. ze względu na to, że wolno się rozkręca i [...]
[...] da nam w penym stopniu moc i dostarczy wiecej energii, jednak wraz ze spadkiem w dalszym etapie cukru moze nam zabraknac paliwa podczas samego wysilku, pozostaje wiec okres powysilkowy, wtedy gainer nada sie tam idealnie, dostarczy szybko energii, nieco bialka, pozowli na szybsze zainicjowanie tempa regeneracji, jak najbardziej wtedy jest [...]
[...] to być mała prowokacja? Ja prawdę moowiąc jestem tak po środku... Z tego co się orientuje to leki zawierające pseudoefydrynę (p/alergicze czy też p/grypowe) mają określony okres, w jakim należy je przyjmować. Nie wiem, czy tyczy się to wszystkich preparatoow. Więc jak możesz Kain albo Lucku mnie oświecić to Tak więc...hmm...muszę chwilkę [...]
Cypio jak cypio. Trafisz na ori, to każdy będzie ok. W praktyce raczej nie ma różnicy między enanem, a w/w, choć niektórzy piszą, że cypio ciągnie mniej wody. Ma też nieco dłuższy (1 dzień) okres półtrwania.
A jeszcze jest inna metoda: stosuj 10g kreatyny w dni treningowe przez dłuższy okres czasu. Stosuj ją tylko w dni treningowe, a w nietreningowe odpuść. Taki cykl możesz robić praktycznie cały rok.
chciałem brać normalnie tylko przez pół roku,w końcu na wątrobe i nerki mógłbym wziać jakiś lek osłonowy,może to głupi pomysł ale przez taki okres czasu to masa by nieżle poszła nawet gdyby w wiekszosci to była woda to i tak by dużo zostało... aha pavulon89 to moje drugie konto bo to miałem zablokowane,ale dzięki pepo już moge pisać
