okres

A. Silva też p******i głupoty i nie potrafi się wysłowić, to samo Wand, Ronda itp. Każdy zawodnik zalicza jakąś wpadkę, albo ma słabszy okres i p******i głupoty przed walką, Silva i jego akcja z Vitorem, z którym się niby koleguje? itp itd, czepiajcie się tego co robi w klatce, a nie żony, tego co mówi i w jaki sposób mówi. Co innego miec wpadke [...]

A. Silva też p******i głupoty i nie potrafi się wysłowić, to samo Wand, Ronda itp. Każdy zawodnik zalicza jakąś wpadkę, albo ma słabszy okres i p******i głupoty przed walką, Silva i jego akcja z Vitorem, z którym się niby koleguje? itp itd, czepiajcie się tego co robi w klatce, a nie żony, tego co mówi i w jaki sposób mówi. Co innego miec wpadke [...]

Wyprosty nóg na maszynie już masz trzeba coś jeszcze dodać na tył uda na czwórki nie koniecznie. 4 tygodnie to na planie dzielonym tyle co nic raptem wykonasz 4 treningi danej partii więc to za krótki okres żeby jakieś sensowne efekty z planu mieć

[...] 1000 skokow jak air alert.wedlug mnie sa to dobre programy,ktore robione z glowa poprawiaja znacznie wyskok a w szczegolnosci sile odbicia z naskoku,poniewaz wykonujac przez okres treningu Kilka lub nawet kilkanascie tysiecy skokow nabieramy nie tylko mega sily w nogach bzdura około 12cm wyskoku i niesamowita moc w lydkach. Łydki nie wnosza zbyt [...]

zalezy, jesli bedziesz robil tylko sile to pewnie przez pewien okres podrosnie wyskok przez zwiekszenie maksa w siadzie a pozniej bedzie Cie zamulac. Lepiej jest stosowac odpowiednie proporcje miedzy skakaniem a treningiem silowym.

Nic specjalnego się nie działo. Dostałam okres z czego jestem bardzo zadowolona, bo w końcu mam jakoś w miarę dobrych odstępach. Mam straszne PMS, czym dręczę nie tylko siebie, ale i domowników. Muszę jakoś nad tym popracować, żeby się z tym ogarniać lepiej. Ten chleb "żytni jasny" to w rzeczywistości chleb z mąki żtyniej 2000 na zakwasie [...]

Co masz zrobić? Zacznij jeść jak człowiek, bo pewnie masz anemię i jakieś inne niedobory. Okres masz? Suple to pierwszej kolejności omega-3, bo pewnie nie masz go w "diecie" wcale.

[...] chude mięso - unikam czerwonego mięsa Domyślam się, że jesz na potęgę kurze cyce? Nie dość, że prawdopodobnie naładowane substancjami mimikującymi esterogeny (wpływ na okres- sic!), to jeszcze dieta oparta na takim mięsie wróży anemię ze wzgędu na niedobory żelaza. Gdzie masz tłuszcz zwierzęcy? Czy wiesz jak ważny jest on dla kobiet, dla [...]

Słuchajcie, mój okres to sprawa z zupełnie innej bajki i nie ma o tym dyskusji. Byłam u różnych lekarzy w tej kwestii swoje wiem. Nie chcę brać tabletek hormonalnych to będzie jak jest, miesiączkuję od 10 lat, więc nie zrzucajcie winy na dietę. Odżywiam się aktualnie dużo lepiej niż dawniej, ponieważ staram się czerpać z każdej - że tak powiem - [...]

[...] ślicznie i aż żyły było widać :-) Może się ten plan wydawać przeładowany, ale ponoć na cyklu można sobie pozwolić na więcej ćwiczeń. Jeżeli coś nie gra, czy nawet cały plan do wywalenia a opierać się na ćwiczeniach złożonych A łapy jako dodatek to proszę o sugestie, gdyż chcę te tygodnie nabierania masy wykorzystać tak dobrze jak okres redukcji.

[...] że jestem wielki jak wół a podnoszę 20 KG :D. Chociaż teraz troche wyżej stawiam jeszcze masę bo dośc mały jestem więc chciałbym masę zbudować troche i dopiero siłówkę albo okres siłowy na zmianę z masówką :D. .No właśnie ciekawiło mnie czy dawać te klasyczne 12-16 powtórzeń i masa izolacji czy może jakieś normalne mocne ćwiczenia z bardziej [...]

1.Chciałbym sie dowiedzieć czegoś o T3, czy stosowałeś ten srodek, jesli tak to w jakich dawkach i przez jaki okres czasu? 2.Ciekawią mnie równierz rozpiski treningowe które najlepiej na ciebie działają. 3.I ostatnie dotyczy diety. Jesli możesz napisac tak ogólnie jak robisz mase, a jak wycinke przed zawodami.Co jesz w jakich ilościach itd. pozdro

[...] solowka(czy zabrac kolegow?) oraz co jest najlepsze na ulice(czyli moje kung fu jest lepsze od twoje kung fu)co jest niestety plaga wszystkich dzialow w sw ale tu byl okres ze bylo to nie do zniesienia jesli mam wiec glosowac miedzy shonem a kiciusiem to z czystym sumieniem oddaje swoj glos na nc obu pozdrawiam :D modzi pamietajcie o nas [...]

[...] Viren, jeśli uważasz że kolana nie dostają swojego przy MC, może lepiej idź jeszcze przeanalizuj to ćwiczenie. I Knife, ja pisałem o treningu np przez cykl, nie cały okres., jeśli przykładał by się do rozgrzewki nie szalał z ciężarami to nie było by problemu, ale zauwazyłem że wsród ludzi na siłowni nie można trenować mniejszymi ciężarami [...]

[...] dawka faktycznie wyzeruje hormony i tak jak kolega wyżej pisał - nie będzie wesoło, nie wspominam nawet o konsekwencjach zdrowotnych wyzerowania hormonów przez tak długi okres. Ja miałem mniejsze dawki- estro miałem trzymać w dolnej normie ale nie wyzerowywać. Wchodzenie na bombę po to aby się znowu odblokować nie ma żadnego sensu. Chyba, [...]

Slyy owszem planowałem drugi cykl w najbliższym okresie, ale w związku z w/wymienionymi problemami zastanawiam się czy powinienem odbyć go już? Czy może za miesiąc ? Trzy miesiące? Pół roku ? Ernest 18 bromo zaczynałeś od dawkowania na noc czy w dzień, że takie jazdy ? Ja wziąłem 1/4 pierwszego tabsa 3,5 godziny temu, narazie odpukać nic się nie [...]

[...] Ból był mocny, słyszałem "chrupanie", lecz takie zachowanie nie stwarzało większego bólu. Pamiętam że jeszcze tak przez tydzień mnie bolało, następnie zacząłem okres niezmordowanego biegania w wieku 11-18lat, na kolanie pojawiła się "górka" niewielka ale przy sprowadzeniu nogi do 90 stopniowego skrzywienia była/jest [...]

jak cwiczyles przez ten rok ? jak mniej wiecej postepy silowe i masowe na ostatnich planach ? po co kombinujesz i planyjesz na taki okres jak nie amsz pojecia czy split bedzie dobrym rozwiazaniem

[...] ia,3-4 dni po hcg wjazd na clom lub nolwa. hcg jak przedmówca pisał 15000- 20000 jednostek. Czyli jakie ilości na strzał byłyby w moim przypadku obowiązkowe i przez jaki okres? Czy mam się obawiać przy dużych dawkach upośledzenia reakcji komórek Leydiga na LH, czy nie? Jakie ia proponujecie i czy warto? Hdl rzeczywiście odbiega od normy , LDL [...]

[...] i żyj :-) A jak planujesz to trzeba coś z tym zrobić. Dałbym HCG dużo. IA raczej można odpuścić bo masz e2 bardzo nisko. HCG tylko pomoże to odbić od dna. :) Myślę, że na "nieschodzenie" z cyklu to jeszcze trochę czasu mam :) Wolałbym jednak coś z tym zrobić... Czyli jak rozpisać odblok, aby wszystko wróciło do normy? Dawki, okres przyjmowania?