okres

Bo ogólnie pewno z 2 tyg będą szwy itp? To myślę że ten okres będzie trzeba wytrzymać ;) wyjmą szwy to wrzuć bpc i tb500 szybciej się pogoi ;d

Bo ogólnie pewno z 2 tyg będą szwy itp? To myślę że ten okres będzie trzeba wytrzymać ;) wyjmą szwy to wrzuć bpc i tb500 szybciej się pogoi ;d Bpc mam już przygotowane :) , tb nie brałem :p

Domyślam się że nic przyjemnego ale to okres przejściowy a jak wszystko się zagoi to tylko będziesz się cieszył efektem! ;) Taki był cały zamiar zabiegu żeby cieszyć się efektem :)

Sieeemanko :) , u mnie z dnia na dzień co raz lepiej , mogę w końcu siadać , w nocy śpię już w miarę ok. Jutro przed snem mam już zdjąć pas i każda noc bez pasa :) , a w ciagu dnia mam zakładać przez okres 6tyg. :)

[...] miasta rodzinnego, ale gdbym miał zrobić push czy pull w Garażu to wiem że słabiej by poszło. A może Mateusz robisz dane partie zawsze na tej samej xD ? Ten nowy trening na okres masowy robię dana partie zawsze na tej samej :) , Do Waldiego codziennie śmigać za daleko , to wpada x2 razy w tygodniu teraz , x2 corso i x1 best :) ale na zimę będę [...]

[...] zazwyczaj było jeszcze gorzej :D raz jak zrobiłem 3 dni wolnego lekki trening i znów 3 dni wolnego to wtedy naprawde to poczułem i było mega innym razem jak zrobiłem tydzien przerwy to wróciłem i była jeszcze większa padaka, ale wtedy też było zaostrzenie(wzjg) wiec obstawim że przez to więc spory okres się zmuszałem a potem puściło samo

[...] i cały dzień było co robić , najgorsze ze od kilku dni ciężko mi się coś wstaje , totalnie brak chęci żeby się zebrać do działania , nie wiem czy to przez jesień i taki okres zimowy już , czy już przemęczony jestem jakiś :( Dieta : 1. 60g B + 80g WW + 10g T 2. 60g B + 80g WW + 10g T  3. 60g B + 80g WW + 10g T  4. 60g B + 80g WW + 10g T  5. [...]

Widze wszyscy chorowici sie robia , taki okres teraz , pogoda nie rozpieszcza.

[...] + 10g T  4. 60g B + 60g WW + 5g T  5. 60g B + 25g T Tak czytam i sie zastanawiam jak moze na mini Cut skoczyc waga? Jakby nie bylo ucina sie spora ilosc kcal na dosc krotki okres i z reguly gubi sporo na wadze z racji tresci zoladkowej, wody i tez troche fatu odpadnie. Mielismy swieta i to pewnie jest przyczyna skoki wagi wiec sie nie ma co [...]

A ile ta pepesi po terminie ? U nas na promo było po 3zl s była do listopada każdy pił i było Ok to może pepsi akurat zbieg okoliczności a okres na biegunki sie zaczyna przynajmniej właśnie u nas … Zdrówka ;)

A ile ta pepesi po terminie ? U nas na promo było po 3zl s była do listopada każdy pił i było Ok to może pepsi akurat zbieg okoliczności a okres na biegunki sie zaczyna przynajmniej właśnie u nas … Zdrówka ;) Miesiąc po terminie , lekarz stwierdził że to zatrucie pokarmowe a nie grypa żołądkowa/ jelitowa .. w diecie nic nie zmieniałem wiec na [...]

A ile ta pepesi po terminie ? U nas na promo było po 3zl s była do listopada każdy pił i było Ok to może pepsi akurat zbieg okoliczności a okres na biegunki sie zaczyna przynajmniej właśnie u nas … Zdrówka ;) raczej ile po terminie ma małe znaczenie,bardziej jak była przechowywana U mnie jest taki bazarek i są napoje i słodycze blisko terminu [...]

Ja cała redukcja i okres masowy leciałem czysto , bez ani jednego cuksa , bo wiem że potrafię , chciałem lekko zluzowac i nagle wszystko j** i to boli , miało pomóc a wyszło tylko gorzej xd , na urlopie czułem się rewelacyjnie , bym powiedział że tak dobrze to bardzo dawno aie nie czułem , wróciłem z urlopu i po 3 dniach wszystko j**ut

Siemanko , dopadło i mnie coś , treningi na przymus , zero sił , motywacji brak , jakby choroba jakaś.. cięższy okres i robię 3 dni off od treningów , zobaczymy jak będzie dalej

Off w takieh sytuacji tylko na dobre wyjdzie tym bardziej teraz okres chorobowy.

Siemka , powolutku wkręcam się na obroty , dieta już całkiem ogarnięta , muszę złapać jeszcze ciut motywacji i będzie wszystko si , ciężki okres można pożegnać :) , najgorzej teraz z pogoda i chęciami , z rana żeby wygrzebać się z łóżka to porażka xd no ale swoje trxeba robić bo nikt za mnie nie będzie cisnął :)

[...] pol roku zaczal mieć bóle w stawach (uważa, ze z powodu slabego nawilzenia stawow) i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Dlatego twierdzi, ze ta dieta nie nadaje sie na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na diecie i wybral zbilansowana jako taka, na której da się żyć. Dziwne to wszystko... [...]

[...] Budowa formy ćwiczenia to boje klasyczne na dużych i maksymalnych ciężarach, specjalne ćwiczenia pomocnicze. Obciązenie średnie, intensywnośc duza. 2. Utrzymanie formy podobnie jak w okresie budowy formy ztym że więcej czasu na treningu poświęcamy technice bojów klasycznych na dużych i maksymalnych ciężarach. Obciążenie małe, intensywnośc duża.

a ktora faze powieninem wybrac a) wersja z fazą nasycenia (polecana szczególnie podczas pierwszej suplementacji kreatyną) - okres nasycenia (5-7 dni): 4 razy dziennie po 5 g (na czczo rano, między posiłkami, przed treningiem, po treningu) - okres podtrzymania (4-5 tygodni): 1-2 razy dziennie po 5 g (na czczo rano i po treningu lub tylko po [...]

Dla mnie bezsensem jest jedzenie 5,3g ww na kg wagi ciała, 3 dawki gainera to też nie wypał, jedyny okres na gainer to okres po treningu(zakładając że to jakiś markowy gainer)