okres

[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 x15" ( ławkę zawesze da się z czegoś zrobić ) - ŚRODA "Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12" może NA MARTWY CIĄG ( jeśli uda mi się znaleźć jakieś żelastwo ) Martwię się tylko trochę o dietę, kucharz to angol i opdobno kowal, a na taki okres nie dam rady zabrać ze sobą pożywienia, co radzicie ?

e-lte, myslisz ze metabolity nandrolonu bylyby zdolne do tego aby zablokowac i to przez taki dlugi okres czasu(wiem ze utrzymuja sie w organizmie do kilkunastu miesiecy)? Dlaczego proponujesz poczatkowo nizsza a nastepnie wyzsza dawke provironu?

Ok, wieć bede ćwiczył FBW 3x w tygodniu. I przez jaki okres mam go ćwiczyć? To najlepszy trening na mase?

[...] że przysłowione serie 8-10-12 nie są odpowiednie dla każdego. Niektórzy lepiej reagują na powtórzenia np:16-10. Na swoim przykładzie moge ci powiedzieć, że przez długi okres czasu ćwiczyłem podobnie do ciebie z też słabymi efektami. Zwiększyłem ilości powtórzeń, dokładnie wykonanie ćwiczeń i efekty były znacznie lepsze. Możesz też stosowac [...]

tak jak piszesz + cala szuflada co uzbieram przez ten okres saa - bo juz czeka 25000mg susty i sie usmiecha do mnie :)

[...] z borowina. krioterapii, masazu kalsycznym albo jakiejs wirowce no co s z prądów , może Traberta albo magnetronik. Unikaj gimnasyki aby ta łapa przez pewien okres nie robiła zbyt duzych ruchów Potem gimnastyka do granicy bólu mam nadzieje ze panimajesz.To tylko sugestie.Jesli beda Ci chcieli robic krio z czymś rozgrzewajacym np [...]

Mam pytanie do Pana Sławomira Ambroziaka. Co Pan sądzi o dłuższym stosowniu CreaFusion. Interesuje mnie konkretnie okres 4 miesięcy. Pytanie stawiam w kontekście okresu „największego masowania”. Jeżeli jest to możliwe to czy dawka rzędu 10g codziennie rano byłaby odpowiednia. Aha jeszcze jedno jeżeli nawet nie ma to swojego [...]

Ja biegałem przez cały okres letni po 6km dziennie :p Tłuszczyku mam tylko troszeczkę i czekam na wiosnę, żeby go zgubić. Ja robię po 6 powtórzeń co w efekcie daje 12. Ostatniego dnia przyjdzie mi zrobić 48 xD ciekawe czy dam rade ;p Dni wolnych nie robię sobie wcale. Tak właściwie to jest moje drugie podejście do A6W. Pierwsze było we wakacje, [...]

[...] e3d. 3 dni po ostatnim HCG wrzucić combo clom 50 mg ed przez 3 tygodnie + nolva 10 mg ed przez 4 tygodnie - albo zamiast nolvy dalej ciągnąć exe? Nie będzie tragedii z libido/samopoczuciem przez ten okres 40 dni bicia HCG? Wolałbym odpuścić ratowanie się w tym czasie jakimiś oralami winem/oxy/provi, te 1,5 roku cyklu mnie trochę zmęczyło :/

Przez okres bicia hcg samopoczucie z exe samopoczucie i libido mnie jest bardzo dobre tak że w tej kwestii, twoje obawy są nieuzasadnione. Odnośnie odbloku, ja jestem zwolennikiem na pct serm +exe, natomiast duża część osób nie podziela , tej opinii , jak twój cykl był , niezbyt złożony zrób pct taki jak rozpisałeś sobie , myślę że [...]

Giemz dzięki na razie mi nie zależy na brzuszku bo zima jest a to taki okres w którym można się zatłuścić :) na wiosnę zacznę katować brzucha :)

Mm pytanie wykonując FBW takim planem jak podałeś , Przez jaki okres czasu mogę go wykonywać bez zmian?. 3-4 miesiące? . I czy później można zmienić plan treningowy na SPLIT?. Wszędzie na tym forum widzę jak odradzacie SPLIT a dajecie Trening FBW A/B. Gdzie na siłowni nigdy nie widziałem żeby ktoś wykonywał taki plan.

dzieje się :) oby tak się utrzymywało przez cały okres masowania :)

1 dziennie ? Przez jaki okres ?

wiec nie wiadomo czy do 31 uda sie zlozyc zamowienie bo sie nie da a nie wiadomo czy ktos to zmieni przez okres swiateczny :D

No tu sie moge zgodzic ,ale jesli jest to okres brania odzywek np tauryny +kreatyny i dextrozy to nie trzeba raczej tego zmniejszac

1. Wklej ankietę. 2. A6w i ABS to ścierwo, przez krótki okres MOŻE nawet jakieś efekty zauważysz, ale to plany mało przyszłościowe i raczej słabe dla osób ćwiczących na siłowni. Spięcia tułowia, brzuszki, unoszenia nóg w zwisie lub leżąc - all 'u need... 3. Skąd masz plan? Widzę na nim jakieś komentarze, wnioskuję że nie jest dopasowany dla [...]

[...] że jak dostał jakiś sensowny ciężar na sztangę to wykonywał poprawnie ćwiczenia jak ciężar był za mały to technika uciekała, ale u niego był problem z mobilnością. Zależy na jaki okres czasu zaplanowałeś swój cykl treningowy ale po jakichś 6 tygodniach bym uderzał w maksy jednak jesteś na redukcji więc z pobijaniem maksów może być ciężko ;-)

czyli czas aktywnego działania 5-7 dni okres półtrwania 2tyg

[...] z ju-jitsu jakiego poznalem jesli to ta osoba. 8. Krystian Przybysz troche dobrego o nim od znajomych slyszalem Reszta niestetty nie znam ale ciesze sie ze dobre opinie slysze. Teraz wracam do Hamburga ale jesli dostane urlop na ten okres to byc moze sie pojawie - trzeba sie deklarowac wczesniej czy mozna oplate wniesc w ostatniej chwili ?