[...] jest poprostu b. trudno, ludzie bowiem sa różni, różnie moga reagować na te same rzeczy, i to dotyczy wlaściwie wszystkiego; odżywiania, treningu, regeeneracji, odzywek, suplementow itp... a jakies dane mogłyby przybliżyć nam choćby ten okres twoich treningów i związanych z tym predyspozycji czy jak to określę "antypredyspozycji"
Brzuch jako partia ma krótki okres regeneracji więc możesz spokojnie wrzucić 2-3 ćwiczenia po 3-4 serie na koniec każdej sesji. Ważniejsza sprawa to,żeby mieć taki kaloryfer to trzeba mieć odpowiednią dietę bo bez niej będzie dużo dużo ciężej
paleta 180 wys 120 szer 80 dl to koszt 165zl zapakowanie takiej suwnicy to moment i prostsze niz wyslanie laweczki z tesco daje 950 z wysylka okres zaplaty do 2tyg bo mam chwilowo maly kryzys zreszta ja ta suwnice juz bym dawno wzial bo kiedys sie dogadywalismy, ale kontakt z Twojej strony sie urwal...
mysle ze ten gainer az taki syfiasty nie jest, a co do kretki , bede mial jej ok.750 g i 250 jakiej tam slabszej ale ona pojdze na okres sycący czy jakos tak, ile gdzies do tego dekstrozy potrzebuje tzn. do 750 g
EE nie ma tak prosto :) Im więcej ćwiczysz tym okres jest krótszy ,zależy także od masaży ,kąpieli ,diety ,regeneracji (snu) i odżywek . Ale ogólnie możesz z tamtego korzystać .
zależy od koksu. szybsze większe przyrosty przeważnie gorsza jakosc i większe spadki, a okres w którym te spadki występuja zależy od okresu trwania w organizmie.
Zalezy od odżywianie, pory roku, itp. Można no O3 ale jak masz jakis okres gdzie wiecej np ryb spozywasz to można zaprzestać. Masz np niedobory magnzezu można go dać, poziom Ci się unormuje, porpawisz odzywianie i już nie musisz, nie ma tak że coś trzeba non stop
kup 5 deci i 10 test i ładuj pn:1ml testy śr:2ml deci pt:1ml testy efekt gwarantowany ale pamietaj sterydy to tylko paliwo na krótki okres bez nich i tak sie zatrzymasz a nawet sie cofniesz
patrząc na okres półtrwania srodków to praktycznie i tak będziesz na bombie;-)ale mozesz zrobic taki most,lub lecieć dalej tylko na boldzie i testo odstawiając dekę,aby z deką się tren nie zszedł,w drugiej części podbił bym tego mixa.ankieta:-)
[...] nie przestanie działać aktywnie w organizmie, ponieważ organizm nie zacznie wydzielać LH dopóki hCG nie opuści systemu. Więc stosując się do w/w tekstu i biorąc pod uwagę okres półtrwania HCG chyba 64h to ciągnąc hcg do końca 10 tygodnia i wchodząc na clom 3 dni po ostatnim propie mamy jeszcze działające HCG w organizmie. Zmieniony przez - [...]
ma dośc dużo leucyny, z tegoż względu nadaje sie chyba najlepiej na okres po treningu, natomiast przyrownywany strong ma wiecej izoleucyny co jest barzdiej wartościowe przed treningiem. świetnie byłoby spróbowac to niejako polaczyć i brac w ten sposob
ok rozumiem ;) chcę zrobić tak jak mówicie od 4960KCAL zmiejszać o 400 KCAL mniej , tylko jaki okres trzymać?tydzień dwa tygodnie ? i co ile ucianać naprzykład te 400 kcal ? bo powinno się chudnąc 0,5kg na tydzień
po prostu walisz przez dłuższy okres czasu (jaki? imo min. 4miechy) ok. 0,03g kreatyny na 1kg masy ciała. dla kogoś, kto waży 80kg będzie to ok. 2,5g kreatyny dziennie. a co do efektywności tej formy suplementacji to poszukaj, bo sam nie stosowałem jej.
[...] odpowiedziec na to pytanie tym bardziej wiek mamy jest tu duzym utrudnieniem. Uwazam ze powinniscie wysłac mame do dobrego rehabilitanta, który bedzie pomocny i przyspieszy okres powrotu do zdrowia. Sam miałem taką kontuzję, niestety rehabilitoałem sie tez sam a wtedy nie poiadałem niestety tej wiedzy którą mam obecnie, wiec nie było to tak [...]
a sprecyzowalbys jaka to dieta ale na redukcji czy na masie czasem rybka wedzona jest ok ja zjadam dziennie wedzona bo mam dostep chociaz wyczytalem ze powoduje raka jesli sie ja spozywa w wiekszych ilosciach przez dluzszy okres czasu a w ogole pomyliles dzialy Zmieniony przez - masarnie w dniu 2008-12-02 17:16:54
