efekty

Dobra. na razie efekty są takie, że wtrącam tego dwa razy więcej niz ich Wheya, bo mi serio smakuje :))

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] działa...Termogeniki jakoś bardziej do mnie przemawiają.Antykatabolik...no cóż jak dla mnie BCAA,glutaminę mam w innych suplementach.Jak już brałeś kretkę,masz pewne doświadczenie to zarzuć stacka jakiegoś lepiej.Co do biegania to rozumiem,że wiesz wszystko o HR itd.Pomyśl nad HIIT to dobre rozwiązanie jak już biegałeś,mniej czasu,lepsze efekty.

Robiłem 3 razy "szóstki",dokładnie,do końca i szczerze mówiąc wcale mnie nie przekonał ten program,znudził,a efekty średnie poza tym brakuje ćwiczeń na skośne w tym programie...Daje coś na pewno jednak teraz ćwiczę zupełnie innym programem i widzę różnicę,mięśnie rosną i czuć to po każdym treningu.Szóstki lekko wzmacniają mięśnie i [...]

A moglby ktos napisac jakie powinny byc efekty treningu masowego, jakie treningu na rzezbe a jakie treningu na sile przy "diecie na 0", 2g bialka, 1g tluszczu i 2g weglow na kilogram masy plus po kazdym z ww. treningow 40 minut biegania a w dni bez treningu interwaly + weider na brzuch codziennie? . W moim przypadku oczywiscie. Bo zalezy [...]

Chudo ale ćwicz dalej. Dieta to podstawa pamiętaj o tym kiedy po kilku miesiącach stwierdzisz, że masz znikome efekty w stosunku do włożonej pracy. Już nie chodzi o to żebyś sobie ułożył super diete i ją przestrzegał w 110% poczytaj dział odżywianie i przestrzegaj chociaż podstaw.

niech nie zgrywa eksperta bo co to za róznica czy cwicze w piwnicy czy w silowni profesjonalnej!zobacz Qpczasa u którego cwicze!jakos ma jakies efekty ! lokal nie ma znaczenia!!!!!!!!!!

Oczywiście że dają efekty zwłaszcza jak sie nie dysponuje innym sprzetem A dlaczego chcesz robić rzeźbe? pozdro

[...] które opisuje Pan w swoim artykule - dotyczące budowania masy mięśniowej są jakoś skorelowane z wiekiem osób biorących? Chodzi mi oto czy dla osoby w wieku 20-25 lat dzienna suplementacja sokiem z granatu może dać jakieś zadowalające efekty w kontekście pozyskiwania masy mięśniowej a jeśli tak to w jakim okresie od zaczęcia stosowania,

Jeśli po kilku dniach są już efekty na libido, a nie ma tam saponin, to zapowiada się obiecująco.. Te testy mogą być ciekawe.. :) Skoro mówisz, że jogurt zdaje egzamin... Jaki pijasz?

Ja na przyklad na poczatku prostowania wlosów <rok temu> używałam prostownicy z BaByliss - kosztowała ona ponad 100zł... po jakims okresie czasu zaczełam uzywac prostownicy w cenie 35zł i widac duzo lepsze efekty niz z BaByliss...!! Nie powiem bo sa one troszke zniszczone..ale uzywam odzywek do włosow i jest GoOd!! :D

Dieta to podstawa jesli chcesz widziec efekty ciezkich treningow. Na poczatku jakis tam progres bez diety tez wiadomo ze zaliczysz ale pozniej juz nie za bardzo. Produkty ktore w miare wychodza dobrze cenowo to napewno platki owsiane, twarog i jaja. Mieso juz pare zl kosztuje ale nie musisz jesc tylko kury, smialo szamaj kazde mieso

[...] Twojego Stylu nakłaniający do ćwiczeń i prowadzenia dzienniczka postępów. Zaczęłam trenować i okazało się, że to chyba moje powołanie. Niezwykła radość sprawiał mi ruch i efekty, które przynosił (czułam się świetnie, kondycja coraz lepsza z tygodnia na tydzień, wymiary, zarys mieśni itd.) Uwielbiam ćwiczyć. Kto wie może kiedyś uda mi się [...]

[...] ile to zależy jakie masz braki. 2. 100% pewności nigdy nie masz co jest w środku ale wybierając dobrą firmę masz pewność że to co w środku pokrywa się z etykietą. 3. efekty uboczne mogą być po noobosterach opartych na kofeinie np problemy z ciśnieniem z sercem, w tym wieku się nie ładuj w nie. 4. Na pewno jakieś suplementy stosują, ale w [...]

Do ear. Witam piszesz ze wszystko jest w pozywieniu, ale przeciez np kreatyny jest bardzo malo np w miesie, i trzeba byloby zjesc z 2kg, ze uzyskac taki efekt jak po odzywce, chyba ze dzialanie kreatyny na dluzsza mete jest bez znaczenia albo przynosi znikome efekty.

Bro science Dolce ma lepsze efekty niz bzdurne wyksztalcenie dietetykow co niszvxa fighterom organizmy. No chyba ze sie jest leniem BJem albo wpieprzajacym czekolade Rampagem. Podoba mi sie jak Dolce swym broscience pokazuje co wiekszosc kwitkow znaczy w praktyce Kazde cwiczenie obciaza cos wiec wyprosty Nie sa wyjatkiem Zmieniony przez - grind w [...]

To prawda. Ale NP Vitor odzywial sie dietetycznie tzn wg ogolnie przyjetych norm bb/fitness a efekty opisal spektakularne po przejsciu na Dolce lacznie z samopoczuciem I kompozycja budowy ciala.

różnie bywa z propkiem jednych boli innych nie,ogólnie staraj się bić w pośladki.I poszukaj apteki,jeśli nie będziesz miał dojścia popytaj co biją u ciebie i jakie mają efekty.

[...] masa slabiutko, sila slabiutko, 3 x tyg -masa dobrze, sila rewelacja (dodam ze jak robilem sobie 4 treningi w domu -pompki, przysiady, podciagniecia rozciaganie to mialem efekty jak nigdy)!!! Teraz znwou jechalem 2 x tyg i to samo , wsyztsko slabo. Sproboj 4 x tyg a uwierz mi powinno byc rewelacyjnie. Jak sie nie ma czasu na 3 x tyg HIT to [...]

Dzieki za poprawke . Oby przyniosla lepsze efekty ;pp . A barki moge dac w calosci na piatek? bo zaduzo czasu pochlonie trening... ;/ I jeszcze jedno dla pelnej zrozumialosci ;> po 4s. dac na kazde cwiczenie (klata , plecy itd) , tak? . A przerwa miedzy cwiczeniami i seriami moze zostac taka jak jest (1,30min)?