[...] - dupa w ogniu, uda też %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/419c10950855474cac3f2095120cdb9a.png Chciałam dodać, że niezwykle cieszy mnie fakt, że zaczęłam być można wykonywać wykroki bez bólu w kolanach. Moje podejrzane eksperymenta suplementacyjne i trening chyba dały w końcu jakieś efekty :-D Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-01-14 21:14:21
[...] podyplomowych jak jest problem z opanowaniem wagi kuchennej i lunch boxa?:D Jakiego w ogóle rozkładu "próbujesz się trzymać"? To już też pisałam- jakie zaangażowanie, takie efekty. Tak samo z treningiem -jak się rozruszasz z tym domowym, to na allegro za 85zł dokupisz 2x20kg hantle z regulacją obciążeń. Myślę, że podobne dostaniesz choćby w [...]
[...] w tyg... codziennie rano aeroby, brzuszki, wieczorem to samo..tylko we wtorki czwartki i soboty dochodzi trening silowy..., brzuch to tak wymeczylem ze szok..czasami nei moglem sie polozyc bo mnie tak bolal..ale efekty widac..i to duze jak dla mnie).... Pozdrowienia i powodzenia wszystkim.... Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
[...] chudy. I lepiej wczesniej niż później. Dzięki za przepis na tuńczyka. Właśnie się zważyłam, pomierzyłam.Ten tydzień będę jeść super-ekstra-ściśle wg Montiego i zobaczymy po tygodniu jakie efekty. Zdam relację. Weronikka, to dobry pomysł z tym sprowadzaniem produktów Montiego przez sklepik na forum. Trzeba zapodać u czerwonych może? POZDRAWIAM
Mmonikaa nie załamuj się !!!! i nie przerwywaj tej diety !!! odżywiasz się prawidłowo i twoje posiłki są prawidłowo skomponowane, więc zobaczysz, że w końcu efekty będą. Po montim efektu jojo nie ma, mogą być drobne różnice na plus ale w granicach 1-2 kg, oczywiście jak się zdrowo pofolguje. Przetestowałam wszystkie dostępne diety i zawsze u [...]
Od dziś do nasępnej niedzieli zaczynam ścisłego Montiego.Wchodze na wage i zobacze co bedzie po tygodniu.Mam nadzieje ze jakies efekty.Mam nadzieje ze uda mi sie troche zrzucic.
[...] musli musisz wyrzucić pestki dyni reszta jest ok. Suszone owoce monti zaleca, ale może dodawaj je do musli, a nie jedz wieczorami. Płatki zbożowe mają IG 40, więc możesz je dawać od czasu do czasu. Wielkość spożywanych posiłów w tej diecie nie ma znaczenia, ale nie przesadzaj. Jeśli jesz tak jak napisałaś, to efekty będą, poczekaj. Weronika
[...] wskazowek MM. jezele je lamie to raczej z niewiedzy. Schudlam jakie 1-1,5 kg. niby niezle, ale przyzwyczailam sie do diet bardzo ostrych ktore dawaly bardzo spektakularne efekty (nie powiem o skutkach ubocznych). ale nie o to chodzi. Ja po tygodniu widze zasadniczą roznice w wygladzie mojego ciala. znacznie zmniejszyl mi sie cellulit. nigdy [...]
efekty sa{jakies 5-7 kg,ale mieso mi nie zlecialo prawie w ogole} , teraz robie przerwe-czli bede na montim- a potem znoof na ckd ....POZDRAWIAM....Q z kRk
[...] skład i kaloryczność twoich posiłków. Jeżeli chcesz, mogę ci podrzucić na maila sympatyczny programik w Excelu do liczenia tego. Bo 2 godziny dziennie ćwiczeń to dużo i efekty powinny być. Jak ćwiczysz na rowerku? (tzn. czy mierzysz tętno i jeżeli tak, to jakie ono jest średnio? Jak długo jedziesz?) Poza tym, 2 kg w trzy tygodnie to całkiem [...]
Grawo, brawo za tak piękny wynik. Masz rację, że tylko ścisłe przestrzeganie zasad MM powoduje takie efekty. Jednak jak wiesz z naszych wcześniejszych wypowiedzi mamy swoje chwile słabości, ale później tym bardziej przykładamy się do surowych zasad naszego guru MM. Też tak jak Ty, jak nie jestem pewna jakiegoś produktu to go nie jem. Monika dzięki [...]
[...] sie ochota na male co nieco. czy marchewka tarta z jogurtem natualnym chudym i cytryną oraz soczewica zielona z pieczarkami i cebula moze byc na kolację? jezeli chodzi o efekty to moja waga wacha się w granicach 58-59schudlam jakies 2-3 kilo. chcialabym jeszcze tak ze 2 kilo. przy czym mam zupełnie inne cialo. odlusciłam się i wyszly mi spod [...]
[...] śledzę je, od samego początku. Bardzo zainteresował mnie ten sposób odżywiania. Mam 26 lat i od 15 roku życia walczę z różnymi dietami, tzn. stosuję je później jak są efekty to przerywam i tak w kółko. W ten sposób udało mi się schudnąć 20 kg. Teraz jest strasznie ciężko zrzucić cokolwiek. Gdy zaczęłam stosować Montiego to w przeciągu [...]
[...] kupować żeby nie wcinać takich ilości. To teraz przerzuciłam się na czekoladę i do kawy (bezkofeinowej) zawsze wcinam kilka kosteczek... nie chcę jej jeść, bo chyba lesze efekty będą jak ją odstawię, ale jakoś mi nie wychodzi... Wymyśliłam sobie świetną pastę na śniadanie białkowo-tłuszczowe... ogórek zielony i rzodkiewka pokrojone w drobną [...]
Czas najwyższy się ujawmić. Od paru tygodni śledze wasze posty i jesteśmy z mamą na Montim. Ona świetnie sobie radzi i efekty już widać:) ja niestety mam troche problemów z "normalnym" odżywianiem, wiec nie jest tak pięknie , nie zawsze trzymam się zasad ,no i przytyłam ze 3 kilo... Ale z waszą pomocą ;) musi mi się udać. Szczególnie [...]
Bojka, Lotos, witajcie!szalenie się cieszę sukcesami Bojki i fachowością Lotos.życzę powodzenia na montim. takie efekty dodają innym otuchy. a ja znowu tylko na chwilkę... pozdrawiam
[...] niestety w dietach'dlugodystansowych' nie jestem najlepsza:P hmm... chyba jestem strasznie slaba w tej kwestii... albo po prostu przyzwyczajona do ciasteczek, buleczek i batoników... Jak narazie od kilka dni nie zjadlam nic co ma ig wiekszy od 50 i sie w miare trzymam, wiec moze to dobry poczatek?! daj znac jak beda efekty, to bedzie razniej:D
z optymalną spotykam się czasami (moja teściowa ją stosuje - super efekty) sam zastanawiam się czy na nią nie przejść... zrobiliśmy sobie takie porównanie tych dwóch diet i okazało się, że w ok. 90% są zgodne... u MM jemy tylko trochę więcej warzyw i owoców oraz nie ważymy produktów aby sprawdzić ile węgli mają... drugą zasadniczą różnicą jest [...]
babkajojo - WIELKIE DZIEKI!!!!!!!! Niestety sogow dawac nie moge, ale gdyby tylko... Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz. Wiesz, z ta cierpliwoscia, to oczywiscie masz racje, tylko, ze zupelnie nie moge sobie tego wytlumaczyc. Moze to dlatego, ze moja przygoda z odchudzaniem, to nie pierwsza taka akcja. Cala mlodosc, tak do 20 lat bylam mocno pulchna [...]
jeśli chcesz mieć lepsze efekty to zrezygnowałbym z serów białych... w ogóle z nabiałem to jest różnie jeśli nie możesz się bez niego obejść to przynajmniej ogranicz jego ilości i obserwuj organizm... Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem
kitttie 2013
