dieta Montignac

hmm, makaron sojowy to bialko?? popatrzylam u mnie na sklad (taki zalewany na 3 minuty tylko woda) i w nim jest o wiele wiecej wegli niz bialek, stosunek 15:1 wiec jak to w koncu jest?? makaron jest kupiony w markecie chinskim... z reszta jest taki jak ostatnio w polsce w realu widzialam....
Pozdrawiam!
Pscoolka

To co pscoolki lubia najbardziej

a i jeszcze mam jedneo pytanko... kupilam soje, ziarna a nie kielki, mrozone, wiec teoretyczenie powinny miec niski IG ale dopiero pozniej zobaczylam, ze te ziarna sa juz luskane, czyli pozbawione zewnetrznej warstwy.. wiec jak myslicie? jesc czy odpuscic?
Chyba nigdy nie pojme wszystkich zasad..
Nieco zdesperowana..
Pscoolka

To co pscoolki lubia najbardziej

Aha, przypomniałam sobie, że Taefka lub Weronika (nie pamietam która z Was) mówiła coś o niemożności jedzenia jabłek. Przecież zasada jedzenia owoców jest taka, że zawsze na czczo, czyli albo rano (na 20-30 min. przed posiłkiem), albo około 3. godzin po posiłku (po mięsnym raczej 4 godziny), byle znowu na 20-30 min. przed nastepnym posiłkiem. No i nie wieczorem. Ja jem często jabłka i inne owoce na podwieczorek, szczególnie jak mi się przedłuża siedzenie w pracy i odsuwa w czasie zjedzenie kolacji.

gania

Po informacji Gosi biegiem sprawdziłam w ksiegarniach internetowych. czy jest "Monti ... nad Wisłą". W merlinie i Liderii jeszcze nie ma. jeśli ktoś jest z Krakowa i widział już tę książkę(Syska, może Ty widziałaś - żyjesz po tej pszenicy?) niech napisze w której księgarni.

gania

też widzialam ten makaron sojowy, co sie go zalewa wrzatkiem, no i nie bardzo ufam czemus co tak szybko nadaje się do spożycia, mam wrażenie, ze muszą go nieźle przetwarzać, jak te wszystkie makaroniki do zupek chiński. Znalazłam w swoim sklepie jednak taki, który najpierw zalewa się wrzątkiem na 15 minut, aa później 5 minut gotuje. Wierzę, ze jest lepszy.
Czy nikt nie wie jak sie sprawa przedstawia z koncentratem pomidorowym luub przecierem pomidorowym?
Czy mogę jeść grzybki mun i z czym - to są głównie węgle.

Czas najwyższy się ujawmić. Od paru tygodni śledze wasze posty i jesteśmy z mamą na Montim. Ona świetnie sobie radzi i efekty już widać:) ja niestety mam troche problemów z "normalnym" odżywianiem, wiec nie jest tak pięknie , nie zawsze trzymam się zasad ,no i przytyłam ze 3 kilo... Ale z waszą pomocą ;) musi mi się udać. Szczególnie teraz gdy pojawił się "Montignac nad Wisłą" u mnie do kupienia w księgarni Matras (sieć księgarni na terenie całego kraju).

Hmmm.. co mnie zastanawia to moja kawa figowa bezkofeinowa, ma w sobie jakiś słód, cykorie, figi, pszenice, jęczmień i żołędzie prażone. Ma super smaczek, świetnie zastępuje tą kofeinową (a ja jestem Anka- kawomanka )). Chyba niezbyt ten skład, co o tym sądzicie??

Niestety mam jeszcze jeden problem, uzależnienie od słodziku...:( Używam ciągle i do wszystkiego, wiem , że to sama chemia, wiem że morderca- rakotwórczy i że może wywołąć nadmierną produkcje insuliny, ale nie potrafie rzucić...Poradzcie coś prosze, bo czuje ,że jak nie zrezygnuje z niego to tak naprawde Monti u mnie nigdy nie zadziała jak należy...



^-^ Itadakimasu !

Sheeana kawa figowa ENRILO odpada, bo zawiera słód, a zamiast słodzika używaj fruktozę nie zauważysz w smaku różnicy, a jest dozwolona.

Weronika

Pscoolka ja też mam ten sam makarom w składzie ma samą soje byłam pewna że jest dobry a teraz już sama nie wiem .W książce "Jeść aby schudnąć" Monti pisze że można spokojnie jeść słynne makarony chińskie wytwarzane z mąki sojowej(fasola mungo)której ig jest bardzo niski.Jeśli makaron taki był w dodatku pastyfikowany i bardzo krótko gotowany,zalicza sie do kategori super ultra w grupie makaronów o wyjątkowo obniżonym indeksie glikemicznym.Myślałam że to właśnie ten,może ktoś inny wie i mógłby się wypowiedzieć czy powyższy tekst dotyczy tego makaronu

Magda

Za rady bardzo dziękuje:)

co do słodu to wciąż żywiłąm nadzieje , bo w "Jeść , aby schudnąć" na stronie 188 słód zbożowy jest opisany jako alkohol wodorotlenowy.

A słoiczek z fruktozą stoi grzecznie w kuchni na półeczce(zaraz obok słodzika w płynie :P) z tym ,że po latach dajetowania ciężko pozbyć się kalkulatora kalorycznego z główki.
Spróbuje, zakopie słodzik w doniczce i podejme wyzwanie...

I jeszcze jedno bardzo ważne pytanie, odnośnie produktów z soi. Takie np tofu a tym bardziej tofu- feta - są w końcu mocno zmodyfikowaną soją... Czy można je jeść w I fazie, czy wogóle są dopuszczalne na Montim? I czy ktoś zna ich IG?


PS. Przeraziło mnie gdy w jakimś angielskim indeksie deser sojowy (z cukrem) miał coś koło IG 125!

^-^ Itadakimasu !

hejka!!!!!
jak tu sobie radzicie dziewuszki???widzę, że nieźle, nieźle!
Weronika, gratulacje z okazji tak oszałamiających efektów! chciałabym zobaczyć minę tej kosmetyczki tak swoją drogą...
sheeana, witamy wśród "ujawnionych" i może zarzucisz swój jadłospis z ostatnich kilku dni czy tygodnia i zobaczymy co tam jest nie halo?
makaron sojowy to węgle przede wszystkim.
musze zakupić w weekend tego montiego nad wisłą jak ruszę na empik.
a tak w ogóle to trzymajcie za mnie kciuki por favor bo w piątek mam ogromny egzamin w pracy i czytam, czytam, gdzieś tak jedna enta dopiero za mną i coś czarno to widzę....eh....idę kuć, stukać, ryć...eh...
pozdrowionka
babka



"hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy curado/anestesiado/ya me he olvidado de ti..."