dnt

mozesz dorzucic jak masz kase BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html w DNT 5g styka

Rozpisane dosyć dobrze połączenie też dobre w DNT 5 g mono tylko a aminokwasy to sma zdecyduj możesz wziąść dla lepszej regeneracji po treningu.

Dawkowanie DT:5g rano i 5g po treningu DNT: 5g rano lub po południu może tak byc czy inaczej bo tak brałem?

Sorki, wkradl sie maly blad, mialo być DNT(dzien nietreningowy) ta kreatyna tylko z rana.

jw. zaproponowałbym zacząć od 6 kaps przed i 2 po treningu potem ewentualnie zwiększyć do 8 oczywiście można też bez tej porcji po treningu a w DNT tak jak mówisz nie bierz w ogóle. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-27 17:44:37

w dnt tylko viper i mono

end jestem wytrzymały i czasami lubie mocne wrazenia np.2 miarki no xpolda i jedna shotguna :D ale to tylko tak na sprubowanie sobie wziołem ale było fajnie wiec wytrzymam spokojnie vipera i no xpoloda to w dni nietreningowe vipera rano i puzniej jakoś mono i dozuce do tego bcaa w DNT i bedzie git :)

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu A tego gainera kiedy planujesz brac? Nie widze zebys go rozpisal...

chudnięcie i wyrabianie masy to tak nie do końca idzie w parze. Najpierw się robi plan masowy i się przybiera na masie mięśniowej + zawsze trochę fatu wchodzi i potem się robi redukcje i się tego fatu pozbywa. Przy wycince fatu dużą rolę pełni dieta która różni się od tej stosowanej przy budowie masy mięśniowej. Ja bym na Twoim miejscu najpierw [...]

ja widze to tak: cp z rana i po treningu, Hp przed trenem. w dnt: rano cp, w dzien hp. a ile tego potrzebujesz to bez jaj ale sam obliczysz czytajac etykiete na opakowwaniu gdzie pisze ile ma jedna miarka ...

nie jedz to samo w dt i dnt

GB wg brakow, kreatyna byla rozpisywana 10000000 razy. DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

wiec juz podjalem decyzje mam osttanie pytanie. Kupie greena wf i mono i teraz mam zamiar jesc tak: dt rano mono przed treningiem gm dnt rano mono wf bierze sie tylko przed treningiem a jest tam 50 porcji chialem go jesc po skonczonym cyklu na gm ale jest go tyle ze jak cwicze 3 razy w tyg to powinno starczyc na sporo czasu i teraz moje pytanie [...]

cp+mono CP 665g Mono 300g Dt : 5g mono na czczo porcja cp przed treningiem Dnt: rano 5 g mono porcja cp w godz. treningowych Mogę tak dawkowac ? Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-01-23 23:25:24

DT przed treningiem porcja NS po treningu 4 kapsy cm3 DNT w porze treningu 4 kapsy cm3

masz dobry zestaw. Dodaj kcal tylko w dni treningowe, w DNT zostań na ujemnym. Nie wiem jak się odżywiasz, ale warto umiejscowić jak najwięcej węgli po wysiłku.

Hmm dziwna sprawa. Sam teraz biorę tcm ale w połączeniu z cp. Dawkuje tylko i wyłącznie rano dt: 3-4 na czczo dnt: 4-5 na czczo A że mam to połączone z cp to wiesz dawkuję sobie to jeszcze inaczej. Ale żadnych nudności bólów itp. nie występują . Odstaw na 2-3 dni i zobaczysz czy przejdzie. Jak nie to udaj się do lekarza może to nie sprawa tcm.

Cel cyklu : masa wiec chyba jednak waga ci nie odpowiada;) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html bedzie dobry +dokup 300g mono dt przed treningiem 100%pp po treningu 5g mono dnt 5g mono

a moge tak zrobic? DT: 5g rano, 5gprzed treningiem + no explode i 5g po treningu a w DNT: 5g mono rano? PS ile g tego no explode przed treningiem?, trening o 20:00 to mogą byc potem problemy ze snem okolo 24? . Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-06-13 10:45:43

Ok wiec mam juz takowa creatyne(300g) i teraz jak dawkowac(cwicze 5x w tyg) i czy w DNT tez trzeba dawkowac? jesli tak to tez prosze rozpisac.