dnt

Dawkowanie: DT: rano na czczo/lub po treningu 3 - 5g mono, przed treningiem 10g CP DNT: porcja mono (3 - 5g) i porcja CP (10g) miedzy posilkami w odstepach czasowych od siebie

Jeżeli jesz jakieś szybkie węgle z białkiem zaraz po treningu możesz wyrzucić w dnt, Jeżeli coś mógłbym dodać to nie rób brzucha na masie codziennie, gdyż możliwym jest hamowanie wzrostu innych części ciała przez to.

Dietkę trzeba trzymać także w dnt, bo organizm regeneruje się się po wczorajszym treningu. Tak więc, szamaj śmiało węgle złożone o niskim ig.

Ogólnie wszystko chce brać: DT rano-mono/jabczan, vita-min, flexit drink, omega 3 przed treningiem-shotgun po treningu-mono/jabczan, vita-min kolacja-omega3 DNT rano-mono/jabczan, vita-min, flexit drink, omega 3 obiad-vita-min, omega 3 Dobrze ?

jak dawkowac razem? dt kreatyne 5g+3g ba przed treningowo, po treningu 5g mono i 3g ba dnt 5gmono+5g ba

To nie jest tak , że masa to jest jakiś tam mój priorytet. Chciałbym po prostu trochę przytyć tak 3-5 kg. Jak włączyć do tego BCAA? DT: -5g kretyna 30min przed treningiem -po treningu 5g kreatyna + carbo DNT:-rano 5g kreatyny

ja na Twoim miejscu brałbym w DT przed i po trenie, a w DNT porcję tylko rano

po treninngu starczy storm+ PW i dobrze zbilansowany posiłek, jeżeli chodzi o dawkowanie to: DT shock porcja przed trenem, storm po, PW porcja przed i po (nie pamiętam ile jest w jednej porcji bcaa, ale bierz 1g/10kg masy ciała) DNT storm rano, ja bym nic więcej nie dokupywał, ewentualnie jakieś zma przed snem

Na etykietach nie do konca musi byc napisane ekonomiczne dawkowanie W przypadku NO-Xplode przyjmowanie porcji w dnt imo zbedne, ale producent czerpie z tego korzysci bo w koncu kupisz szybciej 2 puche

DT RG przed treningiem, hp po treningu DNT rano hp

to jest w jednej porcji Asaaulta? jezeli tak to ba solo daj tylko w dnt, mozesz tez odpuscic jedna porcje krety i dac cm3 tylko 5g reszta bedzie w Assaulcie

5 g w dnt wystarczy Po prostu wiecej nie trzeba:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-29 16:43:43

Hmmm... Ćwiczysz 4 miesiące, a już skończyłeś jeden cykl i wchodzisz na drugi, Gratulacje ! Jak kupisz Storma starczy Ci on na równo 40 dni (w przypadku brania 5+5g w DT i 5+5g w DNT)

po co EAA przed posiłkiem w DNT? w ogóle rafi11 - nawiązując do jednej z naszych dawniejszych rozmów o węglach, indeksach itp i konfromntacji pewnych poglądów...: http://www.sfd.pl/Indeks_Glikemiczny__o_czym_tak_naprawd%C4%99_%C5%9Bwiadczy_-t611582.html (od ostatniego posta strony 2) http://www.sfd.pl/Kiedy_Carbo_-t582646-s2.html (od drugiej [...]

DT : 5g rano na czczo 5 g po treningu DNT 5g rano na czczo

Tak dawaj 10g w DT i 5g w DNT. 5g rano i 5g po treningu!

Mowi sie ze stosowanje termogenikow w dnt nie ma sensu ale jesli masz zapas to mozesz ale ograniczylbym sie do 1 porcji rano

ja bym robił w pierwszym etapie redukcji aeorby po treningu siłowym, w kolejnym do tych aerobów dołożyłbym interwały w DNT.

DT: rano porcja Storma, przed treningiem BCAA(1g CZYSTEGO bcaa na 10kg masy ciała=u Ciebie 7g styknie) i porcja Shocka, po treningu porcja Storma DNT: Rano porcja storma Glutamina jak dla mnie zbędna, a mono zostawiłbym sobie na następny cykl, bo Storma Ci wystarczy na 7-8tygodni spokojnie. Ewentualnie możesz w DT rano zamiast storma dawać mono :)

DT: Shock przed, Storm po, BCAA j/w glutamina jak masz to daj przed i po po 10g DNT: mono 5g