cm3 po 10g ed

witam,

Czy mozna zwiększyć dawke do 10g codziennie?

1 porcja 5g na czczo a 2 po treningu lub o tej godz w dni NT.

Czy wtedy kreatyna szybciej sie rozkręci oraz szybciej przestanie działac? Czy mozna na takich dawkach 6-8 tyg robic??

chodzi o jabłczan cm3

Tak dawaj 10g w DT i 5g w DNT.

5g rano i 5g po treningu!

"Czy wtedy kreatyna szybciej sie rozkręci oraz szybciej przestanie działac? Czy mozna na takich dawkach 6-8 tyg robic?? "

ale ja pytam konkretnie o takie dawkowanie w Dni Tren. i dni bez treningu po 10g co o tym myslicie

Komórki szybciej nasycą się kreatyną, szybciej uzyskasz 'efekt', lecz równie szybko przestanie ona go dawać.

mozna brac po 10g ed

a dawka tak jak producent zaleca czyli9 15 g każdego dnia przez 8 tygodni? jest sens , przy założeniu że to kolejny juz cykl na cm3 i waga zawodnika spora?

przy wadze powyzej 100kg mysle ze mozna przekroczyc 10g ed

choc to kwestia indywidualna

osobiscie nie preferuje tak wysokich dawek, raczej trzymam sie 5 - 7g na dobę