dj-bartas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

150

przeczytanych postów

2644

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Nowakowski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kościan

O mnie Cele do końca Czerwca (nie ze względu na plażę ;D): - poprawić wyniki siłowe; - zbudować lepszą jakościowo masę mięśniową; - redukcja około 10kg; Czas start!!!... ...12.03.2010r Cykl na mono Vitalmaxa wystartował. Czas trwania 42 dni (6 tyg).

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2010 (16:27)

Data rejestracji 06.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Brak miarki. Jak dawkować białko i krete? witam. mam problem bo nie posiadam żadnej miarki i nie wiem jak dawkować białko ostrowi i krete vitalmaxa. tzn wiem ile gram itp. ale problem w tym, że nie wiem jak to odmierzyć. czy naprawdę łyżeczka krety to 5g, 3 łyżki białka to 30g? trochę	2	2010-03-12 11:32
Odżywki i suplementy	Gold Omega-3. Dawkowanie. witam. mam pytanko odnośnie kwasów tłuszczowych gold omega-3. mianowicie: czy warto brać 2 razy dziennie po 2 kapsy? czy w zupełności wystarczy tak jak zaleca producent czyli 2x1 kaps? czy nadmiar jest wydalany itp? z góry dziękuję.	4	2010-03-11 23:27
Odżywki i suplementy	Mono i jabłczan. Warto mieszać? witam. od przyszłego tygodnia chcę rozpocząć cykl z kreatyną. już byłem prawie pewien co do zakupu i padło na mono vitalmax'a. jednak przeczytałem na sfd artykuł o kreatynie i jej rodzajach no i wyczytałem, że dobrze jest łączyć jej rodzaje podczas	7	2010-03-06 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Scorch + Olimp TCM Mega Caps czy Olimp Creatine Mega Caps? witam. obecnie zaczynam stosować thermo speed extreme + olimp hmb mc cykl będzie trwał miesiąc, cel to oczywiście redukcja ale też utrzymanie masy mięśniowej. oczywiście wiem, że zawsze przy odchudzaniu i diecie ona spadnie. po tym cyklu chce	6	2008-05-06 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	MISTRZ POLSKI forma zrobiona na produktach ACTIVLAB	2010-03-25 14:27
Odżywki i suplementy	do cell pump	2010-03-25 13:46
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-03-25 10:59
Odżywki i suplementy	CO MYŚLICIE O	2010-03-25 02:31
ActivLab	MISTRZ POLSKI forma zrobiona na produktach ACTIVLAB	2010-03-24 23:50
ActivLab	Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19	2010-03-24 23:39
ActivLab	Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19	2010-03-24 22:43
Odżywki i suplementy	mleko + odzywki	2010-03-24 20:05
Odżywki i suplementy	mleko + odzywki	2010-03-24 19:45
ActivLab	Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19	2010-03-24 13:02
Odżywki i suplementy	pytanie co do kreatyny ?	2010-03-22 22:56
Odżywki i suplementy	Jak pogodzić posiłek potreningowy z kreatyną?	2010-03-22 22:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna vs Mleko	2010-03-22 22:46
Odżywki i suplementy	Mutant Mass+ Ostrowia WPC 80 + Kreta + Glutamina	2010-03-22 12:45
Odżywki i suplementy	bcaa i glutamina w sw	2010-03-22 12:41
Odżywki i suplementy	Mutant Mass+ Ostrowia WPC 80 + Kreta + Glutamina	2010-03-22 12:37
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase	2010-03-22 12:34
Odżywki i suplementy	Mutant Mass+ Ostrowia WPC 80 + Kreta + Glutamina	2010-03-22 12:19
Odżywki i suplementy	Mutant Mass+ Ostrowia WPC 80 + Kreta + Glutamina	2010-03-22 12:13
Odżywki i suplementy	Do kiedy jechać z cyklem??	2010-03-19 12:50
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps 1250 - co po ?	2010-03-19 12:30
ActivLab	Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19	2010-03-18 00:01
ActivLab	Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19	2010-03-17 23:32
Odżywki i suplementy	Dylemat !?	2010-03-16 19:56
Odżywki i suplementy	cm3 po 10g ed	2010-03-16 19:48
Odżywki i suplementy	Dylemat !?	2010-03-16 18:47
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl??	2010-03-16 18:36
Odżywki i suplementy	Co lepiej połączyć.?	2010-03-16 18:31
Odżywki i suplementy	Na 1 cykl Kreatyna czy Jabłczan Kreatyny ?	2010-03-16 17:52
Odżywki i suplementy	Co sądzicie?	2010-03-16 17:48