Jak pogodzić posiłek potreningowy z kreatyną?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2252

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

megaboll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720

Ok, dobra zobaczymy co z tego wyjdzie bo już martwiłem się że zmarnowałem dziś dawkę. Dzięki, Pozdro

...

dj-bartas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 150 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2644

A skoro masz wątpliwości to odczekaj te 20-30 min od momentu zabrania kreatyny. ja również jem praktycznie posiłek po dawce kreatyny, jest to kwestia 10-15 minut bo muszę dotrzeć do domu z siłowni.

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

nie martw się

jeśli Cię to pocieszy, wiedz że na niektórych zachodnich kreatynach - pisze się już, że dobrze jest spożywać z posiłkiem

np universal czy kaizen

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

megaboll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720

A jeszcze mam pytanie. Mam zamiar popijać kreatyne glukozą. To w takim razie wyrzucić już wtedy te banany po treningu?? Czy lepiej jeść te bananki zamiast glukozy?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

jeść bananki zamiast glukozy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

megaboll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720

Ajeszcze zapytam się żeby nie zakładac nowego tematu... Mogę wywalić tego tuńczyka po treningu bo strasznie się przejadam jak zjem jeszcze po nim kurczaka z ryżem.

...

megaboll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720

Odświeżam

...

kscman

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1189 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18017

kurczak z ryżem wystarczy jako posiłek po treningowy zdecydowanie

...

megaboll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720

czyli odrazu po treningu nie jeść tych bananów i tuńczyka tylko kurczaka z ryżem, tak?Bo teraz jem odrazu po treningu banany i tuńczyka a po godzinie jeszcze kurczaka z ryżem

Zmieniony przez - megaboll w dniu 2010-03-30 16:00:11

...