dnt

DT 1g/10kg przed treningiem i po w DNT odpuść

DT: 5g rano naczczo za pół godziny posiłek, odrazu po treningu porcja storma, po 5-10min carbo+bialka, pozniej posilek. DNT: 5g rano i od razu jedz sniadanie, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-09 21:03:29 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-09 21:03:45

DT 4 cap kreatyny rano 4 cap aminomax i 2-3 cap aakg przed trenem 4 cap kreatyny i 4 cap aminomax po trenie DNT 4 cap kreatyny rano 2 x po 4 cap aminomax do posiłku

W DNT bez XP.

KA bierz 2 kao rano 2 po treningi w DNT bierz 2 rano albo jak wolisz 2 rano i 2 w podobnych godzinach treningu.pozdro 600

odczekał bym żeby było ok2 miesiace przerwy i wtedy zaczął nowy cykl xpand +mono DT 2x5g mono, xpand przed treningiem DNT 5g mono

wiem. ale policz sobie ile porcji ma xp i ze bedziesz bral w DT 2 i DNT 1

MASS Activator-> stosuje się wg braków w diecie, najlepsza pora to pora potreningowa Vitamin-> tam są dwie tabletki jedna to witaminy, druga mineraly. Obydwie bierz do posiłku w którym wystepuja tluszcze (np obiad) i popij spora iloscia plynow. Czesc witamin rozpuszcza sie w wodzie, a czesc w tluszczach. Beta Alanina 3-5g dziennie. Moze byc przed [...]

trochę mało, 1 kap ma 550 mg kreatyny DT 6-8 kap rano 6-8 kap po trenie DNT 6-8 kap rano

[...] 2 m-czny a pozniej przejsc na 1 porcje dziennie? W przypadku stalej suplementacji brac jedna dzialke przed treningiem czy dzielic na polowki i brac przed i po? Waze 78 kg i tenuje 3 x silka i 2 x boks w tyg i w te 5 dni bralbym 1 miarke cp lub xp a w dnt 2,5g mono, oczywiscie po wysyceniu juz? Zmieniony przez - porato w dniu 2006-09-13 12:52:00

Jeden pies ktory cykl bedzie pierwszy W takim razie dawaj pomper przed treningiem stack po rano i w dnt mono styka

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

Z tego co sie orjentuje to Storm ma ok 5g kreatyny w 10g substancji wiec nie przekraczasz zalecanej dawki W DNT zostaw tylko poranna dawke. Pozdro

W DNT 5g tylko na czczo,po treningu mozesz dac wiecej dextro. Dodaj ZMA.

Grudki w Stackach to norma ale jeśli proszek zminił barwe (reakcja wody z barwnikiem w XP) to go Wyrzuć, a takto mozesz brać Pytasz sie o jakies przerwy chyba juz brałeś Xp to mniej-wiecej wiesz jak sie bierze. DT RANO - porcja XP PO Treningu - porcja XP DNT RANO - porcja XP Popołudniu - porcja XP Glukoza nie potrzebna Przed treninigiem jesz [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Własnie Xpanda nie bralem tylko od kolegi kupuje (nie skończyl cyklu) Własnie o te posilki potreningowe mi chodzi (banan, jugurt) bo nie wiem czy czekac te 30 minut, aż zjem Xpanda czy odrazu to jeść NA OPAKOWANIU PISZE DNT- NA CZCZO, DT- 30 MINUT PRZED TRENINGIEM I 15 DO 45 PO Więc jak lepiej tak jak pisze przedmówca czy [...]

na noc kup jakas kazeina firma zalezna od Ciebie i twoich finansow, a co do kreatyny i xpdanda to czemu nie. rano 5 g kreatyny przed treningiem porcja xpanda w DNT rano 5 g kreatyny

mhm, a jeszcze dawkowanie to dnt 5g rano i 5g wieczorem, dt 5g rano i PP przed treningiem, czy cos popiedzielilem? Jeszcze cos. Mam troche capsow AAKG, jak moge je spozytkowac procz brania przed trenigniem, jest jakis inny sensowny sposob dawkowania? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-20 00:02:55

w dnt.tylko 5g w dt.10 g podzielone na 2 porcje,AAKG tylko przed treningiem bym dawał;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-03-20 00:08:18

Kreta DT 5g przed treningiem np. Rano. I 5g po treningu. DNT 5g obojętnie w jakiej porze. Glutamina raczej tak jesienno na odporność, bo żeby działała to by z 50g trzeba było zayebać. Białeczko wg braków w diecie. Możesz z bananem 35g po treningu walnąć a po pół h posiłek. Bcaa 1g na 10kg masy ciała przed/po treningu.