dnt

pewnie bierz dt: (ewentualnie + storm rano naczczo) shock therapy przed treningiem storm po treningu tse okolo 30 minut przed treningiem dnt: storm w ciagu dnia albo naczczo

Bierz tak : DT: Rano mono a przed treningiem nitro DNT: rano nitro a w porze treningu mono. I wyrzuc ten HMBolon tak jak jabi napisał

Pomyliło Ci się dawkowanie kreatyny z bcaa ;-) Kreatynę stosujesz w DT 10g w dwóch porcjach i DNT 5g

A producent kreatyny (nie BCAA!) zaleca 3 gramy w DT i tyle samo w DNT. Skąd zatem oni to biorą? Zmieniony przez - wykapospolita w dniu 2016-08-25 22:20:49

to w DNT na noc szamaj twarog, jak Ci bialka nie wystarczy ;)

Kup proch Vitalmaxa 500g DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano

Pierwszym krokiem jaki powinieneś zrobić jest dokładne wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

dnt-dzień nietreningowy chyba, że masz lekkie treningi to możesz robić nawet po nich. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-14 21:48:33

Aeroby ew. interwały tylko i wyłącznie w DNT czemu nie dt, rano, wieczorem, po treningu?

kreta 2x5g w dt / 1x5g w dnt ba 4-6g codziennie kofa 200-400mg przed tr

Ktoś coś jescze się wypowie...? Trochę kreatyna mi nie pasuje bo jest rano i po popołudniu jak to zastosować w DT a DNT? Bcaa nie będzie kolidowalo rano na czczo z mono i białkiem?

Mega capsy Olimpa. DT: 4capsrano, przed treningiem Deca. DNT: rano 4 capsy

nie dt rano mono,po treningu cytocell i bialko,wcale nie musisz czekac! dnt mono bez cytocella ,,w porze treningu''

A czy takie dawkowanie TCM OLIMP jest ok?: DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo

hp+Me2 ale do tego dokupilbym jakis ester nawet vitala. Dawkowanie wtedy: DT: rano pol rocji hp, przed treningiem ME2, po treningu pol porcji hp DNT: Rano hp, popoludniu 3-5g estru pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-08 21:40:02

Tak jak napisales bedzie w dni treningowe 12g kreatyny a w dnt 7 wiec ok tylko zalezy jak zareagujesz na porcje nitro z rana jesli nie bedzie problemow to bierz jak napisales

w DNT bierz tylko mono 5g.

kvrwa pytam o dawkowanie przed treningiem aerobowym... a nie o to ile maksymalnie mam brać dziennie krety i ile mam brac jej w DNT... niektórzy na tym forum są widze lekko niedoj*ebani... dzieki Aras84 za odpowiedz ;)

tyy a Dzien, w którym robisz aeroby tonie jest dzien treningowy ? dobrze wiem, ile sie bierze w DNT a ile w DT przeczytaj jeszcze raz moj post u gory, tylko tym razem ze zrozumieniem... pytalem czy jesli wykonuje trening aerobowy (w tym dniu nie mam silowni oczywiscie) to tez mam brac krete przed tym treningiem, a nie tylko w przypadku treningu [...]

dt: ko przed treningiem, cm3 5g ( 4 kaps ) po dnt: 5g( 4 kaps ) cm3 po