dnt

Jeszcze jedno zdjęcie z wczorajszego treningu ;-) Dzisiaj DNT i nauka nauka nauka i tak będzie wyglądało to do wtorku zapewne Oby tylko z terminami się wyrobić! %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening4_zpsc81ade7b.jpg Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2014-09-26 15:06:25

No mam. I to nawet, kurczę, nie mięśnie, ale wszystko: łokieć, przedramię, dłonie - pełen pakiet. Może jakbym się docięła, to by wyglądało ładnie :S Jezu, ja ostatnio za dobrze gotuję, żeby się w miski mieścić...Tadeusz mnie zabije. Muszę zawsze mieć zalecenie na mniej kcal, niż powinnam jeść, bo potem jeszcze koniecznie muszę dodać masełko do [...]

DNT Dość ryzykowne, bo jak w pracy będzie nawał, to nie zdążę z treningami w tym tyg. Niestety coś mi kolana zamulają i wolę dać im odpocząć. Treningi wg. planu wypadną teraz w środę, czwartek i sobotę. Z ciekawostek - 4 lata temu, przy tej samej wadze nosiłam h&mowe spodnie rozmiar 29. Dzisiaj kupiłam 27 ;) Ba, nawet z dziurami i o dziwo nic mi [...]

DNT Niestety coś mi kolana zamulają i wolę dać im odpocząć. Mam to samo @@-) Jutro robię ostatni trening z planu i do następnego wtorku się regeneruje.};-)

Miałam robić DT, ale postanowiłam przełożyć na jutro rano, a dzisiaj załatwić aprowizację. Czyli wałówkę dla mojego chłopa, żeby nie umarł z głodu, jak mnie nie będzie. I przy okazji dla mnie na drogę - bo jutro wyruszam na Gdańsk. DNT Śniadanie: standardowo omlet z mango (nadal mi nie przechodzi faza na ten owoc), moje ulubione nerkowce. Lunch: [...]

18.10.2018 DNT Suple: Ca+D Śniadanie: owsianka na mleku sojowym fortyfikowanym z bananem, tofu, borówkami amerykańskimi, miodem, migdałami. Lunch: potrawka pomidorowa z soczewicą z kromką chleba gryczanego Przekąska: jogurt sojowy truskawkowy (z Lidla) Obiad: puree ziemniaczane z polędwicą z dorsza pieczoną w koperku i czosnku + sałata Kolacja [...]

Mam pytanko, na opakowaniu psize 1 scoop level jako 1 porcja o ile sie nie myle (z pamieci) tzn jedna miarka ktora jest w srodku = 1 porcja. Bo ja biore 2 porcje dziennie w DT i DNT i jakos wydaje mi sie ze wolno sie konczy :) A poki co wyniki bardzo dobre chociaz to pcozatek dopiero, pompa ze az milo no a smak grape (winogronowy) taki w kit [...]

Witam, znalazłem cos takiego w necie. sposób użycia: jako suplement diety, stosować jedną płaską miarkę rozpuszczoną w 470 ml wody, soku, 2 razy dziennie: 30 minut przed i 15-45 minut po treningu. W dniu bez treningu należy przyjmować XPand jeden raz dziennie. Pytanie 1 : Trzeba to rozpuszczac az w 470ml wody/soku czy mozna np. w 300ml wody/soku ? [...]

rano na czczo w dnt najlepiej ja tam pilem 300-400 na oko bo wiecej to pawia puszczałem no a co do sameo produktu to nic dodac nic ująć , moc

oczywiście jest ,jak lecisz na samym xp to poprostu mozesz w DNT sypnąć 3/4 miarki

macie jakis pomysl jak dawkowac Xp i Crevolution? myslaem nad czyms takim DT xpand na czczo przed tren Crev czy moze Crev rano a Xp przed trenem po trenie Xpand DNT XPand naczczo Crev po poludniu

mam pytanie czy takie połączenie XP + mono było by dobre tzn: DT: nadczo mono przed treningiem XP new formula po treningu Xp /lub/ mono DNT nadczo mono hmmm Xp po południu moim zdaniem raczej zbędny co o tym sądzicie ? pozdro ;)

Biorę już jakieś 5 tyg. w połączeniu z CM3(CM3 rano w dt i w dnt) Xpand tylko przed treningiem(HST). Smak wypas, rozpuszczalność też w porządku, ale najważniejsze działanie a to jest znikome. Pobudzenie praktycznie zerowe, pompy na treningu brakdziałanie zerowe (micha trzymana, może nie w 100% ale trzymałem się ogólnych zasad, nie piłem alko) Na [...]

Czy dawkowanie może wyglądać tak? DT: rano: 10gram-Xpand + 5 gram mono krety przed treningiem : Xpand Energized miarka czyli 20gram po treningu : 10gram-Xpand + 5 gram mono DNT rano 10 gram xpand + 5 gram mono po południu 10 gram xpand + 5 gram mono Co o tym sądzicie? Dobrze? Jak coś to proszę o jakieś sugestie. Pozdrawiam

to ja wiem, plauje to brać w ten sposób: Dt: z rana cm3 trzy tabletki, przed treningiem xpand Dnt: z rana cm3 trzy tabletki, po południu 3 tabletki cm3.

Xp rano, Storm przed, Gainer do diety DNT jedna forma rano wystarczy

W DNT brać wszystko tylko mniej?:) Xp proch czy tapsy?

Jest sens dawać do XP bcaa ( mam z olimpu Xplode) ? w DT biore XP przed i po tren. po 1 porcji a w DNT rano na czczo i po poludniu tez po 1 porcji

W DT Xpand przed treningiem mono po ( jak masz dużo mono to dorzuć dodatkową porcje rano) W DNT rano mono w porze treningu Xpanda. Mutanta stosuj między posiłkami. Białko możesz wrzucić po treningowo i przed snem. I oczywiście najważniejsze nie zapomni o diecie. Suple to tylko część sukcesu ;)

[...] na czczo nie bedziesz robiła treningu - wiec po śniadaniu czy po obiedzie na pewno białco jeszcze bedzie w organizmie. Przed treningiem niektórzy lubią coś węglowodanowego, nawet z cukrami prostymi - ot, żebys małego kopa dostała. Ja czasami zjem grzankę z miodem. Nie wiem czy na wczesnym etapie potrzeba kombinować z różnymi makro w dt i dnt.