ile

Witam mam 17 lat waga63kg wzrost 174cm zapotrzebowanie kaloryczne 2768 kcal zapotrzebowanie na bialko(2g/1kg masy ciała)126g.TYlko niewiem ile weglowodanow jest mi potrzebne. jak ktos wie jak to obliczyc albo jakis dobry klakulator do obliczenia to porosze o podanie?

Witam tak siedze sobie i myśle nad cyklem. Jeszcze 2tygodnie bede nosil gips na reku. a po tym myslałem zeby zrobic sobie cykl z deki tescia i prohormonów które juz mam(50kaps. M-drola i 100kaps Epi). teraz pozostaje skompletowac Deke i tescia. Deki bym miał 20ml i pytanie ile do tego musze wziaść tescia. pomóżcie w ułożeniu fajnego cyklu

Witam. Chce zaczac cwiczyc na skakance aby polepszyc sobie kondycje(biegac nie bede bo nie nawidze) i rozbudowac lydki (szkoda mi czasu na "specjalne" cw. np. wspiecia a chce aby lydki rosly propocjonalnie do uda). Przez ile czasu mam na niej hasac? Kiedy? Zaraz po treningu, w wolny dzien od cwiczen? Obecnie przerabiam Starting Strenght.

[...] poprzez trening i pobieranie odpowiednich substancji. Od 2 tygodni biorę kwas foliowy "Folik"- 1 tabletkę dziennie. Postanowiłem zakupić jeszcze jakąś Argininę. Wybrałem PKT7 z racji niskiej ceny. Czy spełni moje wymagania, i ile przyjmować tabletek dziennie? Mój wiek to 17 lat. Pozdrawiam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-11 10:13:26

[...] deka 1-17 125mg e5d hcg 5000iu 8-9 1000j e2d wino oral 9-16 30mg ed w trakcie leciało również cyklicznie 2tyg on 2 off clen80-120mcg(łącznie 3 cykle) i 6 tyg t3 50mcg Co i ile po ostatnim strzale mam w szafce(nolvadex, clomid, hcg i 10tab exemestanu-to mam do dyspozycji) nie mówię oczywiscie, że wszystkiego chce użyć i jak cos jeszcze to [...]

Witam mam takie pytanie jakie jest najlepsze rozwiązanie w kwestii stosowania BCAA i spalacza tłuszczu. Jeśli robię rano na czczo aeroby lub interwały to kiedy wziąść spalacz a kiedy aminokwasy. Ile czasu jest potrzebne aby BCAA wchłonęło się do organizmu i zabezpieczyło moje mięśnie przed katabolizmem. Może np 30 min przed spalacz a, przed samym [...]

[...] juice.Wczoraj złapała mnie grypka i przez dwa dni (wczoraj i dzisiaj) nie brałem w/w supli.Moje pytanie to czy jak wyzdrowieje i wróce do treningów to czy odrazu zacząć suplementacje czy odczekać troche czasu?Jak tak to ile,żeby były lepsze efekty?Pozostało mi tych supli conajmniej na 6 tyg.Czekam na odpowiedzi specjalistów.Dzieki z góry.

Witam, Bardzo bym prosił abyście pomogli mi w rozpisaniu cyklu i co mam jeszcze dokupić do tego. Co ile razy dziennie i w jakich porcjach. A więc posiadam: 1. Profi BCAA Mega caps 110 Olimp (150 caps) 2. Amino Whey System 335TAB TREC 3. Massacra 1375g OLIMP 4. Magnum 8000 1,6kg 5. Cell Pump BIOGENIX (450g.) 6. CARBO 1000g OLIMP Proszę o pomoc;) [...]

Witam, przygotowuję się do pierwszego cyklu na rzeźbę na Salbutamolu. Mam Sall firmy Fox Labs, pigułki po 10 mg. Pytanie brzmi - jak dawkować i ile powinien trwać cykl? Słyszałem wersję - cykl 3 tyg. 1 piguła dziennie. I kiedy brać pigułę? Na czczo, po jedzeniu, która pora dnia?

Witam mam pytanie a konkretnie co dalej robic? Skonczyłem cykl na mase trwał 2 miesiące Dieta była + białko whey c-6 + przedtreningówka redweiler Mysle ze jest ok 1kg masy miesniowej do przodu tylko troche jestem zalany tłuszczem ,a wiec co dalej ?ile przerwa powinna trwac do nastepnego cyklu,i jaki czy dslej masowac czy rzezba? wzrost 170cm waga [...]

[...] ten produkt ? Placebo, czy faktycznie działa ? Mam 1kg, powinno na długo starczyć, może się nie otruje, po nim. Trzeba z testować, bo inaczej się nie dowiem czy działa, ale ktoś może ma wyrobioną opinię o nim i doświadczenie z nim związane ? I nie wiem ile sypać przed treningiem, 3g styknie ? Mało o tym produkcie się słyszy, dziwne, dlaczego?

Witam mam pytanie czy budyyn moze zastapic mleko skoro jest robiony na nim. Np budyn na 0,5 l mleka ile w 100g bedzie B T W.

Siemanko ... Jestem typowym ektomorfikiem i nie mam problemu z „oponą na brzuchu" ... powszechnie wiadomo ze zawsze można coś zrobić z tymi mięśniami ... Więc zwracam się do Was z pytaniem jak powinien wyglądać trening brzucha u ektomorfika (ile razy w tygodniu, jakie ćwiczenia, serie oraz powtórzenia) z góry dzięki ... pozdro

[...] dzisiaj kiedy robiłem pożadki w domu po lokatorze znalazłem taką właśnie odżywkę http://allegro.pl/item273035960_elite_whey_pyszne_smaki_i_pewna_masa_nr_1_w_usa_.html tylko że kolory fioletowego.. nie wiem ile ona tam leżała i wogule dlatego pytam czy to jest coś dobrego i czy nadaje się do spożywania ?? dzięki za odpowiedzi (data 02.08)

czy ktos wie cos o tym specyfiku? jak rozpisac cykl... ile tego trzeba na cykl pol roczny?...i co najlepiej do tego dodac?

Chciałbym abyście wpisywali tylko nazwę i cenę siłowni (za sam ciężki sprzęt, bez żadnych saun i udziwnien ). Ewentulanie jesli cena za karnet, to za ile wjazdów. Mysle, że może to sie przydać ludziom aby w jednym miejscu mieli pogląd gdzie w Olsztynie jest najtaniej

[...] tyg. Mam maly problem po odbloku jestem juz dokladnie 11 dni 24 clom isypie mnie dellikatnie na twarzy pryszczem. Wiem ze zaburzylem zmiany hormonalne. Ile moze to jeszcze potrwac ? Aby to wszystko powrocilo do normalnosci. Wrzucileem antybiotyk na skore pare dni- bo kiedys sie leczylem i pomogl Bede wdzieczny xa konkretna odpowiedz Pozdrawiam

[...] konkretnej odpowiedzi chcialbym przymasowac tylko konkretnie niewiem jakie srodki zapodac myslalem o cypionacie +metka+ antek Czy ti dobre polonczenie jesli tak to ile potrzeba jakie dawki ' Ewentuanie czy zamienic na inne srodki Waga90kg Staz3lata Biceps43cm Obwod pasa 85 Reszty pomiarow nierobie Ostatni cykl rok temu 9 tyg 30ml npp+30 [...]

Chcialam zapytac gdzie mozna kupic ten specyficzek,ile kosztuje i jaki jest jego sklad.Domyslam sie ze zawiera substancje termogenne wiec czy moge go stosowac razem ze srodkiem Diet Ripped w ktorego sklad wchodza naturalna efedrynka i kofeina?

Witam ... pisze w sprawie Deci tzn interesuje mnie ile najlepiej kupic i rozpiska cyklu .. do tej pory mialem cykle z omy i mety takze deca mi jest obca troszku .. prosze o rozpiske co by najlepiej zadzialalo niezamalo nie zadozo lecz w sam raz hehehe POzdrowionka dla wszytskich .. 3mano