efekty

beta alanine moglbys zaczac brac,tyle ze efekty odczujesz dopiero po dluzszym stosowaniu tak okolo 2-3 miesiace

witam. chyba pierwsze efekty na tym nowym planie juz mam ;/ Idzie mi lepiej masa ( aktualnie 70,7 kg) ale siła spadła że masakra. 60 kg x 8rep. na płaskiej to maks . Przedtem robiłem to 15 razy. Mam przerwę w kreatynie teraz . Ten spadek siły to z powodu zmiany treningu czy raczej od przerwy w kreatynie?

Niestety nie. Trzeba mieć świadomość tego, że budując masę mięśniową zwiększy się również poziom tkanki tłuszczowej. Tak samo jak w czasie redukcji tkanki tłuszczowej spadną mięśnie. Jest to nieodłączne i nie da się tego uniknąć. Trzeba się z tym pogodzić i robić wszystko to, dzięki czemu Efekty będą jak najlepsze. Będzie to dobra dieta i solidny [...]

jesli brac tescia to tylko enanthate! nie biez wiecej niz 500mg/tydzien, biez caly czas nolvadex!!!! w ostatnim tygodniu dozuc HCg/biogonadyl np. ja bralem 500mg/tydzien i to bylo za duzo, ale efekty byly ok

Ja tam wolę "propinata" od enanthata jeszcze żadnego nei brałem ale widze po kumplach różnicę no to jak enanthate to 200-300mg/tydzień ale fajnie rozpocząc od testo 5% ruskiego 50mg co drugi dzień i tteż są spoko efekty

Moim zdaniem 3 miechy fbw na rozgrzewkę później zwykła masówka (split) i koniecznie ułóż sobie dietę bo inaczej na super efekty nie masz co liczyć.

Dzięki. Ale czy ćwicząc 3x będą takie same efekty.

Efekty zależa od planu i od diety. Ćwicząc 3 razy w tyg będziesz ćwiczył każdą grupę mięsniową razw tyg i to będzie okres na zregenerowanie mięsni. A co do planu na mase to podaj o sobie więcej informacji i wtedy napewno ktoś ci pomorze!!! POZDRO

nie powiedziałem ze nie dało. powiedziałem ze dało duzo mniejsze efekty niz pierwsza pucha. a miołoby dac dlatego ze w CP jest tylko jabłczan i mało postaci glutaminy, w tych stackach jest tego więcej, darujcie sobie takie posty. Chyba zdecyduje się na Nitro 2 dużą i małą puche.

weś se witaminy to zboczysz efekty

Jeżeli bardzo Ci zależy, to już połowa sukcesu . PO pierwsze musisz się uzbroić w cierpliwość, bo utrata wagi zajmie Ci trochę czasu, ale dzięki temu jej efekty będą bardziej długotrwałe. Nie musisz stosować diety, tylko wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego jadłospisu. Nie możesz się głodzić - Twój organizm się rozwija i musisz mu [...]

Licz się z tym że na początku są efekty bez suplementacji ,pomyśl o tym dopiero wtedy gdy np zacznie się stagnacja

no właśnie, święta racja Ziper, "ale czy skuteczność może przesłonić zdrowie" w tych słowach tkwi, tym bardziej, że znam przypadki, że te efekty okazywały się "czasowe"- że tak powiem a uszczerbek na zdrowim może okazać się trwały.

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 2.Podaj [...]

spróbuj popracować z modlitewnikiem. efekty będą.

sorry za offtop Byłeś zadowolony z suspensiona? Jak efekty? Warty polecienia?

chodzi mi o to czy jeżeli będe jadł ten posiłek po treningowy to czy beda tez jakieś efekty oczywiscie oprócz tego posiłku bede tez jadł normalnie inne posiłki

Witam. Ja zasówam na steperku po 40min, 3 razy w tyg, traktując to jako trening aerobowy. Nie wiem jakie będą efekty na dłuższą metę ale na rozbudowę mięśni bym raczej nie liczył. Może delikatnie łydki i czworogłowe uda. Pozdrawiam.

Jeśli po poprzednikach były efekty, to nie ma sensu na siłę zmieniać na inne. Jedź na tym samym nadal. Jeśli kompletnie nie było efektu, to oczywiście pora na zmiany.

Dietę konsultuj ze swoim dietetykiem na potreningu.pl , jeżeli chodzi o trening to nie bazowałbym tylko na skakance, bo raz że 99/100 osób nie potrafi na niej skakać, a dwa że nie jest to ogólnorozwojowy wysiłek, a efekty dzięki takiemu treningowi nie mają wiele wspólnego z redukcją estetyczną.