efekty

[...] pare lat, koks tez nie jest mu obcy :)Ale teraz pierwszy raz zakupil chinski clen. Chcialby podtrzymac to co zrobil na cyklu, jak ma brac w tym celu ten clen, ktory wlasciwie ma dzialanie odchudzajace,ale podobno brany w malych ilosciach podtrzymuje efekty cyklu (mase). Czy ktos wie cos na ten temat? Prosze o rozpiske co i jak, z gory dzieki.

[...] tym czasie zacząłem większe dawki 60-70mg. Czuję się kiepsko. Korzeń leży a na początku cyklu stał jak zły. Zablokowany się czuję. Możliwe żeby już podczas brania były takie efekty jak po odstawieniu ? Jeszcze wspomnę, że dawkę zwiększyłem razem z otwarciem drugiego opakowania, które kupiłem trochę później. Zmieniony przez - AdrianHose w dniu [...]

Mam dosc nietypowe pytanie, pewnie wielu innych zainteresuje rowniez, a mianowicie to jest lepsze na "pierwszy raz" nitro czy kretka?? Co przyniesie lepsze efekty itd A może oba naraz ?? PS: która kretka najlepsza ?? (mono,jablczan itd) ca

Witam! Mam 16 lat, waże 78 kg, mam 194. Od 6 miesięcy cwiczę na siłowni i widzę efekty pracy. Kreatyne Monohydrate używam w cyklach oraz odpowiednich proporcja. Ćwiczę 6-8h w tygodniu dając z siebie 80-100% + 1,5h bieganie . Dobrze się odżywiam. Mam zamiar po solidnej pracy w 2-3 lata osiągnąć wspaniałą sylwetkę( mam na myśli bardzo dobrze [...]

Witam mam problem z połaczeniem treningu na siłowni z uiderzaniem w worek nie wwiem jak to połączyć;/ co ile razy cwiczyc w tygodniu? slyszalem ze te 2 treningi mozna przeplatac, np. 1 seria na laweczce a potem uderzanie w worek i tak w kolku---> jest to poprawne? i daje efekty?

[...] 3 miesiace (czytalem zeby sie wstrzymac z kreatyną więc rozważam jakies białko lub węglowodany) Bralem juz wlasnie przez jakies 2 miesiace Gainera z wiadereczka ktory zawieral(BCAA,jakies weglowodany jeszcze,kreatyne i tauryne w malej ilosci) no i wlasnie w jakiej postaci to brać żeby efekty byly najlepsze i cena w miare przyzwoita.Pozdrawiam

[...] jestem tera na 3 tygodniu(jjem do tego serwatke) i jestem zadowolony z efektow:D sila poszla ze 100 do 110 kg:) w lapce uroslo jakies 1,5cm!a wy jakie mieliscie po tym efekty??czy moge liczyc ze jeszcze mi cos pojdzie??zostalo mi tego jeszcze na 1.5 tygodnia!i mam tez prosbe zebyscie pochwalili sie jakie wy mieliscie osiagi po tym i kiedy [...]

Witam Chciałbym zakupić orbitrek ale ze względu na wielkość będzie mi go trudno przechowywać w domu. Czy możecie podać mi jakieś małe modele lub coś składanego jeśli istnieje? A jeśli nie co sądzicie o air walkerach? Czy trenuje się dużo ciężej i jakie dają efekty? Pozdrawiam Zmieniony przez - Simini w dniu 2008-10-11 22:29:40

od jakiegos czasu robię ABS level 2 i efekty jakieś tam sa (lekko miesien sie zarysowuje), ale teraz chcialbym zaczac taki oto plan treningowy(brzuch) Poniedzialek(dizen treningowy) - 4x50 spiecia brzucha Wtorek - bieganie 40 min. Środa (dzien treningowy) - 4x40 "scyzoryki" Czwartek - bieganie 40 min. Piątek - 4x30 wymachy nog na drązku czy takim [...]

[...] dokonać małej zminy w swoim ciałku. Zaczęła biegać ( jakoś 3/4 razy w tygodniu po 30 min), zaczęła dietkę i pragnie wpomoc się TREC L-KARNITYNA GREEN TEA 180kps. Czy da to efekty? Czy szybciej zrzuci wagę? Chciałym uzyskać tutaj od was szybkiej i dobrej odpowiedzi :) bo pytam, czytam i każdy coś innego gada. Jedni że super, że bardzo pomaga a [...]

Juz ktorys raz zetknalem się z opinia ze biorąc suplementy bądz koks najlepsze efekty osiaga sie splitem, a cwiczac bez jakichkolwiek "wspomagaczy" polecany jest bodajze FB. Co to tym sadzicie panowie? Czy to znaczy, że ja cwiczac splitem na sucho trace czas??? Licze na was eskperci Z gory dzieki za odp!

[...] jakis wazny argument, ktory ma mnie przekonac, ze na samym poczatku trenowania (zalozmy po miesiacu) branie kreatyny jest zbedne. Bo jeszcze nic takiego nie zostalo powiedziane/napisane. I jakie beda efekty cwiczenia na 'sucho' a cwiczenia na krecie? Zakladajac, ze dieta i trening sa. Czekam... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-04-02 00:36:46

[...] chodzi mi o pomoc w ustaleniu dla siebie jakiejś diety na mase jestem laikiem w tych sprawach oraz jakiś trening, przyznam ze na siłownie chodzę już od ponad roku ale efekty są mizerne na pewno przez brak diety i może coś nie tak z treningiem.I teraz pytanie do was jak zacząć z dietą jak ją sobie ułożyć i to samo jeśli chodzi o trening Mój [...]

[...] liczac supli budulcowych(bialka) i energetycznych wszystko inne kreci sie wkolo creatyny jej pochodnych i wspomagaczy dzialania creatyny. Reszta to ma tam jakis wplyw ale jesli chodzi o efekty to creatyna i dlugo dlugo nic a potem reszta. Czy tak jest w istocie? A moze zna ktos jakies inne (dozwolone) substancje o podobnym lub lepszym dzialaniu?

[...] że małym druczkiem jest napisane ile wydał na suple) no ale czy ktoś stosował ten trening? http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonywac-trening-300-spartan-wersja-3 Jakie efekty itp? Aha, tak troche poza tematem... lepiej jest poswiecic miesiac~ na zrzucenie fatu(ostra redukcja) a potem brac sie za mase czy powolij redukowac i redukowac...

WITAM WSZYSTKICH NA FORUM Mam pytanie ,która kreatyna jest lepsza hi tec czy prolab 2.czy jak bede brał kreatne przez cały cykl po 6 gram bede miał takie same efekty co z faza nasycenia???mowa o kreatynie hi-tec lubie tez fifinki!!!

Witam!Przez wakacje postanowiłem zakupić thermospeed i widziałem efekty kupiłęm drugi.I tak straciłem 18 kg,teraz dostałęm już jakąś rzeżbe nawet nie najgorszą.Teraz rzecz w tym,że chce nabierać na wadze ale w mięśnie.Suple jakie teraz stosuje to izolat białka i hmb.Ale prosiłbym o obliczenie dla mnie ilości spożywanych dziennie B W T.Mam teraz 75 [...]

[...] non stop , ale chodzi mi o: jakosc/cena - zeby jakość była w miarę dobra ale cena nie odstraszala głównie chodzi o : Beta Alanine AAKG Cytruline Mam dosyć łykania po 10-20 tabsów przed treningiem :PP Dodam ze niedawno skonczyłem cykl na kretce i teraz odpoczywam od niej , efekty bardzo zadowalające :) Pozdrawiam i liczę na szczere odpowiedzi :)

Jakie są wasze doświadczenia z suplementami Lecytyna i Alpha-GPC? Jakie odczuliście różnice w działaniu na poprawę funkcji kognitywnych? Po jakim czasie stosowania zaczęliście odczuwać efekty stosowania lecytyny? Co lepsze? Czy lecytyna wygrywa z Alpha GPC z powodu niższej ceny? Czy lepiej postawić jednak na Alpha GPC?

Witajcie do tej pory tylko wertowałem setki informacji zawartych na forum , a tym razem chciałbym się dopytać czy to co zakupiłem to da mi ładne efekty przy solidnym treningu, a zakupiłem : - pure whey isolate 95 2,5 kg - glutamine mega caps 1400 (300 tabletek) - hmb mega caps 1250 (300 tabletek) - bcaa 750 strong (240 tabletek) Oczywiście [...]