~Tomasz co to znaczy za mało ?? jak ty to niby sprawdzasz ??? bo troche nie rozumiem ?? przysiad zacznij robić normalny pełny a nie ćwiartki czy połówki , a świadczy od tym róznica siłowa miedzy siadem a martwym . Ostatnio klasyczny split 4x z superseriami. i co sie stało ??? szedłeś do przodu skad takie wywalanie swojego świata treningowego do [...]
*** mnie obchodzi co o mnie mówią i co mogą mówić na osiedlu,jeśli coś niech powiedzą mi w twarz frajer,dzieci nie wiedzą nawet co to znaczy,wtedy pokojowy argument komuś wrzucę,jako że brzydzę się przemocą i jestem pacyfistą,mogę za "frajera" spacyfikować przy ludziach lub solo
najpierw trzeba sobie odpowiedziec na pytanie co to znaczy "dieta"? wiec napisz jak rozumiesz pojecie "dieta" i jaki jest Twoj planoway sposob odzywiania - ale nie wypisuj dokladnie wszyskich posilkow i ich skladu, tylko napisz w zarysie jak co i kiedy mozesz jesc oraz podkresl glowne roznice miedzy tym jak planujesz sie [...]
Wiesz....zgodzę się tu z Mayą, psychika kobiety wiecznie się odchudzającej raczej jest inna niż mężczyzny który problemów ze skokami wagi nie ma(fakt nei znam Ciebie Cykloop, ale domniemuję, że skoro częste posiłki nei są dla Ciebie wygodne, to nei wiesz co to znaczy uwielbiać jeść i mieć napady żarłoczności).
[...] i oczywiste dla kazdego z nas, nasz organizm jako cel zyciowy stawia sobie przezycie. Tluszcz jest na tyle wydajny energetycznie ponieważ nie jest on energochłonny . Co to znaczy ze nie jest energochłonny. To iż nie potrzebuje on kalorii by był zachowany. Poza tym tłuszcz spala się wolniej ponieważ jest bardziej kaloryczny. Kiedyś gdzies [...]
zależy co to znaczy że pogorszyły Ci się wyniki, bo pewnie pogorszyły dlatego, że jesz za mało. Dieta tłuszczowa do niedoczynności to raczej nie bardzo. Ja bym zajrzał do działu junior, a być może skonsultował nawet z jakimś profesjonalnym- na papierze i nie tylko - dietetykiem, ponieważ wątpię aby ktoś tu był lekarzem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie głowy głupotami - co jest teraz na topie 'być dobrym w teorii i wygadanym' tylko ma wyj**ane na to wszystko i ciężko zap*****la. Imo, niektórzy już zapomnieli co to znaczy ciężko trenować, bo przecież 'badania mówią, że nie można ćwiczyć do upadku mięśniowego' i inne duperele. Przestań sobie zawracać głowę wszystkimi tymi teoriami i po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie głowy głupotami - co jest teraz na topie 'być dobrym w teorii i wygadanym' tylko ma wyj**ane na to wszystko i ciężko zap*****la. Imo, niektórzy już zapomnieli co to znaczy ciężko trenować, bo przecież 'badania mówią, że nie można ćwiczyć do upadku mięśniowego' i inne duperele. Przestań sobie zawracać głowę wszystkimi tymi teoriami i po [...]
[...] klata na odwrot napewno sprobuje podoba mi sie bica zrobie w czwartek z barami tak jak napisales nie rozumiem tylko tego ROB DLUUUUGA PROGRESJE DLA LEPSZEJ KOORDYNACJI co to znaczy ta dlugaa progresja to jakie ciezary dawac widze ze ciekoz bedzie:) ale naprawde widac ze masz pojecie o tym i solidnie mi napisalem SoG duchowy bo nie mam abona [...]
[...] mam dylemat ze nie wiem co zrobić czy schudnac i potem zaczac diete miesniowa czy odrazu dietka odpowiednia na miesnie i cwiczyc. A ty już :) a co do ciebie makaveli co to znaczy Dobra to jesteś szczupły . Bo szczuply to ja raczej nie jestem tlusty tez nie bo zawsze dbam o linie czasem przytyje to robie diete i w ciagu tyg 2 3 schudne po 5 [...]