[...] co z tą redukcją. Jak zaczynałam to ustawiłam sobie za cel 52kg (tak, tak wiem - waga nie jest wyznacznikiem, ale ja potrzebuje konkretów, a x cm w pasie nic dla mnie nie znaczy, bo nie potrafię sobie tego zobrazować), zeszło mi to 8 kg szybko i sprawnie, ale od czerwca waga stoi. Uparła się. Nie ma się co dziwić - wpadam w wir obzastwa jak [...]
na CNC(numeryczne tokarki) znaczy nie że zmęczony bo tragedii nie ma (8h dziennie) , ale 3 zmiany są i organizm nie był przyzwyczajony i dlatego przemęczony chodziłem , teraz już lajt ;-) no 3 zmiany na poczatek to ciezko się przyzywczaic, tez tak własnie mam że zmeczony chodze. ale treningów nie odpusciłem;-) ładnie spamu;d shit z maturą pewno [...]
[...] da. Myśle połaczyć klate z łapami w poniedziałek z tym że na klate zrobie tylko dwa ćwiczenia podstawowe w wtorek nogi w srode barki z wiekszym naciskiem na boczne aktony znaczy sie wznosy na boki bede robił na samym początku a w piatek Plecy tylko i wyłącznie pozwoli mi to na całkowite przemeczenie ich i dobrą regeneracje. No to tak na [...]
[...] bo nawet w parterze może zostać zniszczony.. @xper to KO Mira na Cro Copie to takie KO jak KO JDSa na Cainie.. ta walka to była porażka i Cro Cop popełnił błąd i to ofc nie znaczy, że Mir jest lepszym strikerem, bo nie jest i nie był nawet od wówczas 37 letniego Cro Copa. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-16 16:14:03 Zmieniony przez - [...]
znaczy z dziennikow to akurat dorosli wszyscy i co druga ma/robi jakies doktoraty czy cos, ale ogolnie to jest wszystko smieszne co sie wyprawia, nie mogie tylko o spamie
[...] obalić w 1 rundzie w rewanżu z Sonnenem żeby pokazać mu, że nic nie zrobi. Zawodnicy i ich teamy piękne bajki opowiadają dla swojego wizerunku w mediach i ich zdanie g**** znaczy, bo wiadomo jest na swoją korzyść. Czemu Gustafssona nie mógł obalić i w walce na pięści w p***e dostawał? Jon znalazł na to wytłumaczenie, wg Jona jarał on zioło i [...]
to co z tego, że "mistrz split decision" wg mnie słusznie dostał decyzje zarówno z Melendezem jak i z Pettisem a to czołówka wagi lekkiej. Alvarez jest w ch** dobry, to że Cowboy go pokonał nie znaczy że nie jest. mikel, grind się zawiódł na tobie! Taką tworzyliście ekipe anty Conorowi a tu muslima doceniłeś, wstydź się taka zdrada!
Witam! przepraszam ,ze sie wtrącam ale chce powiedziec ,ze genetyka znaczy b.duzo w tym sporcie , przyklad dzis wpadlem na silownie(zmienilem klub) i spotkałęm znajomych z którymi nie widzialem sie rok a przedtem cwiczylismy razem i pierwsze co jak sie zobaczyliscmy to - " o ku... !!! coś ty sobie dopie.... !!! :o)" super powitanie [...]
[...] raz potwierdza się moja teza - Big Country sobie ludzi nokautował w większości 1 ciosem i się w nim widzi czołówkę.. Nelson może znokautować niemalże każdego, ale to nie znaczy, że jest świetnym fighterem jakby nawet Caina posadził to w 19/20 walk dostanie wp****** roku. Miocic świetnie zawalczył - na początku walki nie dał się ustawić pod [...]
[...] dla urozmaicenia dodajemy przy 5 powt ruchy wolne z jedno sekundową przerwą w fazie dolnej i górnej.Przy 10 tkach tempo średnie,przy pietnastach szybkie(to nie znaczy byle jakie tylko z pełnym napięciem ciała).Wydaje mi się że taki trening jest ciekawszy,nie nudzi jest jakiś parametr który staramy się powięszyc czyli tą [...]
[...] czasu na burpee, które dorobiłam jak chwilę odsapnęłam ;-) * 18 kg ** 12 kg pompki męskie ale burpee w ostatnich obwodach przy 5 i 6 powtórzeniach mogły nie być burpee }:-( znaczy powrót nóg po pompce ;-) Trening i moje odczucia mogłabym zawrzeć w kilku słowach 'Ić pan w chooy' \-) Kilka co ja gadam kilkanaście razy chciałam tą sztangą rzucić w [...]
[...] ale nadbuduje sie wszystko to co rozerwalismy. Kiedy jestesmy niedotrenowani, to rosniemy tylko w polowie. calkiem ciekawe to ale byla kiedys o tym rozmowa w Dyskusje o tr i zarciu w dopingu to w praktyce jednak jest troche inaczej niz w teorii i jak nie yebiesz insy to wiecej nie znaczy lepiej i 2 treningi dziennie silowe itp odpadaja
[...] czy lepsze od low carb. Jedyne co jest pewne to na low fat, lepsze nabicie przez wegle a w low carb lepsze libido. Teraz na low fat mam pierwszy raz w zyciu slabsze libido, znaczy chce mi sie ale nie mysle ciagle o tym. Zawsze jakiś plus bo mi dziewczyna nie gada co chwile " a ty tyko o jednym" %-) a co do ud 2.0 to juz mam przestudiowane w [...]
[...] to ci wpierd... ? Don odblokował się tym środkami i podzielił się opinią na ten temat.... a ten sie bedzie teraz pucował... to że ty będziesz clomem się odblokowywał nie znaczy że każdy tak musi zrobić... Napinasz się kurva a sam bany chciałeś tu rozdawać mózgu... i to człowiekowi dzięki któremu <między innnymi> ten temat istnieje i [...]
[...] niepasujące do ogólnie przyjętej konwencji treningu np do treningu na masę. Niestety ty tego nie potrafisz zrozumieć bo masz zero doświadczenia, które akurat w tym sporcie znaczy 10 razy tyle co setki przeczytanych postów, czy artykułów prasowych. Czytaj dalej, kopiuj wszystko co ci napiszą w swoim treningu, a nigdy nie będziesz miał żadnych [...]
Haha Spawareczka widzę, że dla każdego "coś dłuższego" znaczy co innego ;-) B7S to 240km - dla mnie kosmos. Nie wiem czy byłbym w stanie się przygotować na to fizycznie a co dopiero mentalnie ;-) Trochę nie moja bajka. Pisząc coś dłuższego miałem na myśli 60-80km - tyle mi starczy :-)
[...] więcej. Izolacje lepiej robić z czuciem mięśni i mniejszym ciężarem, za to w wielostawach nie zaszkodzi wziąć ciutkę więcej kosztem lekkiego odbiegnięcia od techniki - nie znaczy to że bez techniki. W WL na większym ciężarze ujawnią się dysproporcje siłowe między rękoma i sztanga nie będzie idealnie równoległa do podłogi, ale to nie przeszkadza [...]
[...] tutaj przyznawal komukolwiek racji, ale zauwazylem tylko boruta troszke za bardzo obrazal bronxmana, a ten drugi chcial tylko podyskutowac, a to ze przy okazji ma inne zdanie to nie znaczy ze jest gorszy. Takze przemyslcie to i polecam wariant pierwszy: przyjedzcie do Wrocka, wynajmie sie sale i mozecie udowodnic kto jest lepszym fighterem. vasyl