wzrostu

ok skoro podnosisz jednak trochę kaloryczność to w porządku-po prostu długofalowa niskokaloryczna dieta może prowadzić do zmniejszenia produkcji hormonów(np.testosteronu) a wzrostu kortyzolu,co oczywiście nie jest korzystne z punktu widzenia redukcji tk.tłuszczowej Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-05 13:20:07

mialem kolege co mial 170 wzrostu i pakowal pile do kosza ja mialem 180 i mialem problemy

A na klate ile powinienem brac??Chodzi mi oto by klata byla coraz lepsza ale tez oto bym nie byl niskiego wzrostu!To ile kilko ok.??Bo brzuszki chyba nie maja zadnego wplywu na wzrost??

Mam do was pytanko :P Mam 15 lat waże ok 63 kg i mam 178 cm wzrostu, ćwiczę gdzies od 3 miesięcy, jak musze sie odrzywiac, jaki proponujecie mi trening, czy mam brać jakies odrzywki, bo zastanawiałem się nad odrzywką Trec Magnum 5000 - 1600g. Zaproponujcie mi jakąś dietę i trening, bo od czytania tych wszystkich porad na forum mam mętlik w głowie [...]

Trenuje 10 miechów podnoszenie cieżarów i niewiem czy urosne. Czytałem na ten temat b. wiele, ale czuje pewien niedosyt. Mam 16 lat i 176, 5 cm wzrostu jeszcze z 10 cm by sie przydało. Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do tego celu ciezarów w granicach 70 kg. (mało, ale [...]

Wzrost to sprawa genetyczna i nic nie poradzisz na to, że jesteś niski lub wysoki. Pomóc może w niewielkim stopniu, jedynie hormon wzrostu, który przepisuje lekarz specjalista, ale i tak podobno bardzo rzadko i tylko w wyjątkowych okolicznościach. Co do odchudzania się w twoim wieku, to powie Ci jedynie tyle,że to głupota. Możesz przestać jeść [...]

No więc mam 17 lat waże jakieś 65 kg i mam 180 cm wzrostu.Chciałbym przybrać troche na masie a dokładnie zwiększyć swoje gabaryty.Co do starzu to wcześniej ćwiczyłem sporadycznie bez żadnej diety i supli.Teraz chciałem się zabrać za to troche poważniej.

Ile masz wzrostu?? Ile cwiczysz??

moze swiatla daly jakis efekt ale nie powiekszyly moich wymiarow mam 172cm wzrostu cwicze 2 lata klata 104cm biceps 36cm przedramie 34cm

witam.mam 18 lat i niedawno zaczalem cwiczyc.prosilbym o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety poniewaz chcialbym zaczac brac kreatyne olimp 1250.mam 176 wzrostu i jakies 65 kilo wagi.dzieki za pomoc

Aby było mniej w obwodzie. Bo teraz miesiec na łydce troche jest, ale za duzo w obwodzie w stosunku do mojego wzrostu, czy uda.

[...] ten etap. Siła wzrasta to fatk, ale mieśnie sa podatne na zmiany cieżaru, dzieki ciągłemu wzrostowi ciezaru (co trening) tworzy sie warunki, które zmuszają miesnie do wzrostu- przez te 8 tygodni miesnie cały czas dostaja nowe bodzce na które nie sa uodpornione, dzieki temu rosna. "Nie będę (chyba) w ogóle zmęczony - czy tak powinno [...]

Witam.W sumie jak na ponad 190 cm wzrostu to jest ok.Bo im wiekszy człowiek tym trudniej o mase miesniowaNo ale coz juz tak to jest.Musisz zwiekszyc wage wtedy bedzie lepszy efektRzezba jest nie powiem brzuch tez w miare.Jest dobrze!Trzymaj definicje i rosnij!!POZDRO SOG!

pewnie byles chudy i widziales zarys miesni teraz przytyles troszke i nie masz...powod moze byc prosty.Nie miales kaloryfera tylko byles chudy.Moj kumpel jest chudziuti ma 185 cm wzrostu i 55 kg wazy.Nie cwiczy a ma kaloryfer pozazdroscic

Mam 186 cm wzrostu wiec nie widac nic po mnie... w pasie mam 86 a jesli chodzi o procent tkanki tluszczowej ...to nawet nie wiem bo nigdy nie mierzylem...

Oczywiście cel to masa tak Coś o sobie 19 lat 178 wzrostu 70 kg Owoce warzywa cały czas do kazdego posiłku banany,kiwi,jabłka,marchewki itp.

to niezłe łodygi te kolezanki, ale jakbym dla laski mial specjalnie chciec urosnac to... sam mam 190 cm ale kolezanki to mam 165-170 cm wzrostu i takie lubie najbardziej

[...] numerze American Journal of AIDS były prowadzone badania, mające na celu sprawdzenie efektu podawania oxandrolonu (anavaru) osobom chorym na AIDS, oczywiście pod kątem wzrostu masy ciała. Badania były o tyle ciekawe, że - w przeciwieństwie do przeważnie stosowanych dawek - były one bardzo zbliżone do tych, stosowanych w kulturystyce. Ich [...]

[...] istniejących receptorów może być potencjalnie znacznie zwiększona przez podwyższenie liczby receptorów Są też badania które dowiodły, że wysokie dawki mogą pobudzać do wzrostu zupełnie niezależnie od AR gdyż zaobserwowano w tkance mięśniowej, że androgen aktywuję gen ZIF268 w procesie nie włączającym AR i taka aktywność jest praktycznie [...]

[...] i 10 kulturystów. Dane surowicy zostały porównane z 49 pacjentami z wirusowym zapaleniem wątroby, i 592 niećwiczących studentów medycyny. U wszystkich kulturystów doszło do wzrostu aminotransferazy asparaginianu (AST), aminotransferazy alaniny (ALCIE) i Creatine kinazy (CK), kiedy poziom gamma-glutamyltranspeptidase (GGT) były w zakresie [...]